czujesz

200-300 mg cypio + cynk 50 mg ed zdecydowanie styka. tak w 3 tygodniu czujesz juz ze sie wkreca:)

[...] czas. Sprawdzać maksów nie musisz jeśli wiesz na ile Ciebie stać w danej ilości powtórzeńa ale lepiej jest je znać Co do wyciskania to 2 serie na ławce, którą sobie wybrałeś. Jesli czujesz, że trening nie przynosi efektów zwiększ, jesli jednak jesteś cały czas wyczerpany to zmniejsz ilość serii ( dotyczy się to wszystkich aprtii mięśniowych )

Tomek, dobrze się czujesz? O co ci chodzi? Koleś napisał tylko, że to zdanie przypomina niektóre teksty z jakiegoś Bravo Girl czy innego takiego magazynu a Ty mu z grubej rury

Mozesz ale nie musisz. Jesli czujesz ze potrzebujesz to mozesz brac.

i który z tych bajerów czujesz??

ejjj to nie rozmowa na temat Tauryny.... Dwa ostatnie co do krety i zmeczenia... A powiedz mi jak Ty czujesz np antykatabolizm jak jesz np HMB czy BCAA?? Jak jesz jajo kurze i pijesz mleko to "czujesz" roznice w BV?? BO ja nie To troche glupie pytanie

i co czujesz się lepszy że widziałeś

[...] biegacza. Został stworzony przez Budd'a Coates'a z wydawnictwa Rodale Press. Nie musisz się go dokładnie trzymać, służy on przede wszystkim Twojej orientacji. Jeśli czujesz zmęczenie z poprzedniego biegu przed następnym nie wahaj się i zrób sobie dzień przerwy. Zaczniemy od przygotowania Twoich nóg do zwiększonego wysiłku. Pierwsze [...]

Zalerzy od twojej diety, pracy ale jezeli chodzi o uzupełnienie glikogenu to, uzupełnisz po treningu. Chociasz zalerzy od twojego organizmu, mozesz poł w trakcje trreningu i pol po treningunajlepiej pij to tak jak czujesz ze najlepiej dziala.

[...] Należy się skupić na prawidłowym napinaniu mięśni brzucha -Zaawansowani powinni skupić się na zmaksymalizowaniu efektów każdego powtórzenia. Jeśli robisz 20 powtórzeń i nie czujesz wytężonego wysiłku, znaczy to że nie spinasz mięśni brzucha dość mocno -Ćwiczenia na mięśnie brzucha z partnerem pomogą ci polepszyć wyniki. Silny i muskularny tułów [...]

Junior17 nap********* te martwe ciagi ile wlezie i nie słuchaj sie ze w twoim wieku nie mozna tobic ich!!! Bo co zaraz ktos napisze ze za młody jestes... i h** z tego ,ze co nie urosniesz... jak juz czujesz ze wystarczy Ci wzrost to tyraj ile tylko dasz rade !!!

[...] trzymasz się czegoś jedną łapką 3. robisz wspiecie na palce 4. wersja advanced - stopy przodem (połową stopy) stoją na czymś (małych krążkach od sztangielek na przykład) - zwiększa zakres ruchu 5. wersja very advanced - na uda ładujesz ile trzeba talerzy od sztangi to na 100% zabije łydki - spróbuj zaraz przy ścianie i daj znać co czujesz hrhr

[...] efektu. po chwili pani zmywa mieszanke, jak chodzisz do fajnego dermatologa to masz nad soba wiatraczek ktory na ciebie wieje przez co mozesz dluzej miec to na twarzy i czujesz przyjemny chlodek. po zmyciu zostajesz zaaplikowana kremem bardzo lagodzacym, dzieki ktoremu twarz sie bardzo swieci. i to w zasadzie wszystko bo zadnych efektow poza [...]

sam to wymyśliłęś czy była promocja? czemu tak dziwnie zakupiłęś?? dizwne ilosci jakieś, masz dietę mniej wiecej obcykaną, czujesz co zjadasz> pytam pod kątem ilosci gainera - chya tylko po treningu, i bialka - porcja dziennie z tego wyjdzie. reszta ok. zdr.

[...] ten plan co podal ten kolo jest bardzo dobry, rob jak najwiecej serii na jadna partie jezli cwiczysz ja tylko raz w tygodniu. ja kiedys tak cwiczylem tyle ze klate i bica 2 razy w tygodniu. ****a efekty sa za***iste, chyba ze czujesz ze zakwasy i przemeczenie to wtedy tylko raz w tygodniu partia, ale generalnie to za malo, moim zdaniem dosz rode.

i jak się czujesz ?

[...] całkiem mi sie odetkaly zatoki po jeżdzeniu na rowerku ale w domu, taki rehabilitacyjny. A silownia jak piszesz ze cie glowa nie boli i jesli nie masz juz gorączki i nie czujesz takiego ogolnego oslabienia to bym poszła ja cwiczylam i mysle ze to tez mi pomogło oczywiscie wieczorem jak mnie głowa nie bolała Zmieniony przez - oska5 w dniu [...]

[...] na skosie 10x wyciskanie sztangielek na płaskiej ławce 20x brama KONIEC treningu - nie robimy żadnego "dopompowanie ani żadnych innych ćwiczonek na klatkę!!! jeśli nie czujesz, ze klatkę Ci rosdza tzn, ze*****owo robiłeś, a technikę olałeś!!! cały trening klatki zajmie Ci około 20 min po czym możesz sobie zrobić biceps lub triceps takie [...]

sog za rekord wogole jak sie czujesz po tych 12 dniach? jak samopoczucie, treningi, funkcje zyciowe , napisz o swoich spostrzezeniach Zmieniony przez - elekroman w dniu 2006-01-12 17:16:50

to nie byl wzor to bylo bazowaniena odczuciu jesli nie czujesz lekkiej obolalosci miesni prawie przez caly czas moze proowac zwiekszyc ilosc serii/cwiczen jakos tak to szlo :D