czujesz

Jeżeli czujesz chec do cwiczen itd to czemu nie to ty powinienes wiedziec kiedy jest ten moment na powrot.powodzenia i pozdrawiam

[...] cm i połóż się na ziemi czy ławce i zobacz jak bedziesz się czuł z takim rozstawem rąk to samo z przysiadem, zarzuć mopa na plecy i zobaczysz jak ręce się ukłądają, czy nie czujesz jakiegoś dyskomfortu, no i wszystko też zależy od sztangi jakie masz czy jakie będziesz kupował 180 cm czy 220. A w razie czego jak już wyżej napisałem, jak [...]

1) podchwyt działa na 'dolna czesc przedramion' a nachwyt na 'górną' nie czujesz ?? 2) nie kapuje pytania _Don't run. U'll only die tired. Ur sniper._ w koncu mam abon-a i nic mnie nie pokona

6-8 tyg 8 to taki maks ale jak czujesz efekty to czasami ciągnie się dalej przerwa po cylku tyle ile trwał cykl lub dłużej

[...] zależy czy będziesz jadł mniej kalorii niż wynosi zapotrzebowanie czy więcej kalorii . Więc trzeba wszystko wyliczać .W twoim przypadku na razie po prostu zacznij ćwiczyć i stosować się do tych wskazówek . Jeżeli czujesz że za dużo tłuszczu masz to zacznij biegać itd . Jak trochę podłapiesz o co w tym wszystkim chodzi wtedy ułożysz konkret dietę

i duże ilości wody,czujesz głód,napij się wody

To że nie czujesz głodu, to nie jest dowód na to, że się nie głodzisz. Jogurt - słabo. otręby - gorzej niż słabo. Te jajka lub ryba ok, ale gdzie weglowodany, tłuszcze, warzywa A tu o otrebach.http://www.sfd.pl/%5BART%5DOtr%C4%99by_a_dlaczego_nie_-t686002.html

O 10-15% cofka. Na początku nowego planu zaniż nieco ciężary ciało musi się zaadoptować do nowego treningu więc na początku zaniż. Jak się nie czujesz na siłach to nie ma sensu dokładać.Musisz wyczuć dyspozycję dnia

A czy po przeczytaniu słowa "kupa" czujesz sie zgorszonmy ?? Bo ja osobiscie nie.. nic co ludzkie nie jest mi obce myśle, ze podobnie jak większości osób na tym forum

TOYSY, dobrze sie czujesz?? autor, jak ladnie SRASZ () to sie niczym nie martw normalne

Jezeli czujesz lekka to zwiekszaj stopniowo dawki Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-03-31 16:18:58

Wachlarz ćwiczeń jest ogromny mzoesz testować, sam ocenisz jak dane ćwiczenie czujesz i czy ono Ci odpowiada

fajnie, ze tyle zrzuciles- ja owszem nie sprawdzalem- napisalem tylko to co pisza inni, ale twoj przyklad pokazuje, ze bylem w błedzie. powiedz prosze jak sie czujesz po 2 tabsach dziennie?? ja po jednej starego bylem taki roztrzesiony i zdenerwowany i oglupialy, kiedys walnąlem 2 kaspy i powiedzialem nigdy wiecej.

Ja pomyślałem dokładnie tak samo jak Szczepanx więc podpisuje się pod jego wypowiedzą, zwłaszcza jak jesz szybko przyswajalne węglowodany przed treningiem, to podnoszą poziom insuliny a po jakimś czasie poziom się obniża a ty właśnie czujesz się zmęczony i nie masz chęci na ćwiczenia.

A mozna spytac o konkretne efekty ciebie? Ile zrzuciłes na wadze ? Czujesz jakies efekty uboczne ? Bo ja brałem 1 tydz. po 2 tabsy drugi po 3 tabsy , teraz 2 tyg przerwy i prawie wcale nie czułem efektów ubocznych. Robisz jakas konkretna diete białkową i aeroby ?? Dzieki

[...] przysiad, z odpowiednim ciężarem sam wiesz jak nawet prostowniki czuć po siadach;) słuchaj, połóż się, zrób 50 pompek. potem zrób serię mc. po jakim ćwiczeniu najbardziej czujesz ciało? śmiem twierdzić że tułów i nogi bardziej pracują przy ćwiczeniach ze sztangą. a bardziej ogólnorozwojowe są wejścia siłowe, jeśli chodzi o trening z masą [...]

wydaje mi sie czy biles wiecej deci jak testa? bloka czujesz w sensie? nie bryka?

Cfaniac - jasne, że możesz jak czujesz, że dalej jest moc to śmiało. mały kox - limitowana ma trochę więcej skł.+węgle. Ale generalnie to jest to samo co stara ale z dodatkiem węgli.

ale czujesz czy bola Cie kosci/stawy czy meisnie? przy jakich cwiczeniach konkretnie odczuwasz ten bol? pozdro

rush comes a czy ja napisałem, że czuje bardziej trica?? Napisałeś wcześniej, że rąk wcale nie czujesz i do tej odpowiedzi sie odniosłem...