[...] chociazby ze wzgledu na mala liczbe sekcji, oraz niewatpliwie mala popularnosc. Mowisz, ze jest to znakomita sw uczaca obrony na ulicy, a ja Ci odpowiadam, ze 99% ludzi wybierze Kravke czy Combat chcac sie nauczyc samoobrony. A co do glownego pytania idz na boks i mt, zobacz co Ci bardziej przypasuje, w czym czujesz sie pewniej i po klopocie.
To jedź na testy do jakiegoś klubu, jeżeli czujesz się na siłach. A tak poza tym to informator łódzki, a łódź tylko z nazwy kojarzy się z morzem, bo leży w centralnej Polsce. Zmieniony przez - G.BEST7 w dniu 2009-09-29 19:03:56
pewnie technika lezy jak w WL czujesz barki a nie klate
hahaha jeszcze znam jeden sposob ... ale to juz ostatecznosc. Za kazdym razem jak czujesz ze cie muli j.ebni sobie blache w czolo na odmulenie :DDDDDDDD
10-5 gram to porcja 15-20 gramow to porcja przedtreningowa dziwne ze czujesz jakas pompe Maślanka nie jest dobrym produktem na dostarczanie białka ale jesli ograniasz torche diete to luzz bo od tego sie rosnie Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-31 00:40:21
Niezaleznie od tego jak sie czujesz odblok to koniecznosc i nie nalezy o tym zapominac!
[...] barków. należy sobie zdać sprawe że m. czworoboczny ma różny przebieg włókien na swej rozpietości - górne aktony unoszą bark, środkowe odwodzą w tył, dolne opuszczają, stąd po treningu pleców czujesz czworoboczny, ale przy prawidłowej technice nie powinieneś odczuwać jego górnej części. Zmieniony przez - Rohan w dniu 2005-01-21 23:54:27
nagatywy- 2 sposób przysiad- takie obicazenie jak max 5 no chyba ze czujesz sie na silach.
a to juz dawno czytalem ale to była 1 ofiara. ja tam sie ciesze jak mocno kopię... Duzo ofiar jest od alko i tytonixu a jakos tego nie wycofują BTW bierz smiało spalacz i przedtreningowke jak sie dobrze czujesz to napie*dalaj Zmieniony przez - Winiarz w dniu 2010-02-18 21:50:44
no oki, rozumiem, jasne, ze rozumiem ! a mam pyt. czy ten trening który teraz robisz działa, czy czujesz przyrosty, czy może już się wypalił, bo jeśli dziala to ja nadał bym z niego korzystal, doputy dopuki będa efekty, jak przestanie działąć wtedy zmienisz, a na razie wyciśnij z niego 100% ! takie moje zdanie !
[...] nie umiesz robić cwiczenia to się za nie nie zabieraj ucz sie na małych ciężarach pas zakładaj do cwiczen w których obciązona jest lędźwiowa czesc kregosłupa - jak się nie czujesz to od poczatku do konca , a jak nie to do cięższych seri co do zrozgrzewki - 1) jakiś WF chyba miałeś - tam się zazwyczaj robi rozgrzewkę - ogólnie porozciągać się [...]
[...] czy przedtreningówkach, warto jednak kupić w tabsach, żeby była możliwośc przecięcia na pół i wtedy możesz na sobie sprawdzać, 200, 300, 400, czy 500mg na jakim najlepiej czujesz pobudzenie ale bez zamulenia, bo zbyt dużo potrafi zamulić, jak nadużywasz to przestaniesz reagować, wtedy na kilka tygodni całkowicie powinienes odstawić kofeinę i [...]
Jeżeli czujesz, że na cyklu nie idzie ci nic odstaw cykl, zrób przerwę jak kolega piszę, wróć wypoczęty i zregenerowany
Jak nie czujesz głodu w dni ze zwiększoną aktywnością, to zostaw jak jest.
nie zastanawiaj sie wogole.Jezeli czujesz ze mozesz sie nabawic niepotrzebnej kontuzji to zakladaj ochraniacze.Po to sa! Polecam zwykle ochraniacze firmy shogun.Cena ok.70 zl a jakos i skutecznosc bardzo wysoka. od czasu krwiakow na piszczelu i wylewow podskornych regularnie trenuje w piszczelach uswiadomcie sobie ze czlowiek to nie filmowy [...]
Tren ED lub EOD, a nie 2 razy w tygodniu. A pozniej sie dziwisz, ze nie czujesz. A Ty Zaldiar za tego linka pewnie zaraz oberwisz bana. Zmieniony przez - Phoneme w dniu 2009-08-20 19:37:12
[...] ten plan co podal ten kolo jest bardzo dobry, rob jak najwiecej serii na jadna partie jezli cwiczysz ja tylko raz w tygodniu. ja kiedys tak cwiczylem tyle ze klate i bica 2 razy w tygodniu. ****a efekty sa za***iste, chyba ze czujesz ze zakwasy i przemeczenie to wtedy tylko raz w tygodniu partia, ale generalnie to za malo, moim zdaniem dosz rode.
dokładnie, imo za dużo węgli chyba ze na takiej ilości dobrze się czujesz i czy az tyle potrzebujesz
jak juz czujesz ze wygoniles chorobsko to zacznij sumplementowac sie witaminami i przedewszystkim docisnij z jedzeniem. Musisz troche rozpedzic metabolizm, ale nei rob tego od razu z pelnej p***y ale pomału, po czasie powinna forma wrocic. Przerabialem to ostatnio :)
Jeśli czujesz się zmęczony po treningu to po prostu weź sobie witaminy albo ja biorę 5fit energy + odnowa. Jest to suplement, który pomaga w regeneracji organizmu i dostarcza optymalną ilość białka :)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
