czujesz

ćwicz daną grupe jak czujesz że jest zregenerowana....jeśli potrafisz to ;czuć'' ....ale napewno nie więcej jak 2xtyg... choć 2x jest najlepszym rozwiązaniem niemając na jednym tr zbytnio rozbudowanego treningu... hmmm np jesli np dotąd ćwiczyłeś klatke raz w tyg po np 12serii to teraz zrób np 2x tyg po 8-10s na sesji....i tak dalej

wiem co czujesz...;/ też jestem na to chora i niewiem jak z tym sobie poradzić . byłam u dermatologa ale on tez za dużo nie pomógł. ku***a na w-f nie moge nawet sie rozebrać do krótkiego rękawka bo sie wstydze ale mam nadzieje ze to wkoncu jakos minie. trzymaj sie ciepło pozdarwiam.....:*

[...] ketonowa staje się twoja dieta. Ponadto białka są o tyle korzystne, że są bardziej sycące niż węglowodany i tłuszcze. Kaloria jest równa kalorii, ale białko powoduje, że czujesz się pełniejszy - miłe uczucie, kiedy byłeś przyzwyczajony do spożywania mnóstwa kalorii, a teraz je ograniczasz. Przykład - w badaniu przeprowadzonym w Cambridge [...]

jak masz zakwas to czujesz, że coś zrobiłeś. ;D Jest fajnie mieć zakwasy.

HMb mozesz brac przed treningiem, Tauryne powiedzmy 2 kapsulki takze jesli czujesz sie ospaly ja bym zrobil tak na TWoim miejscu: przed treningiem tauryna 4-5 kapsulek po treningu HMB i bialko

"ale co w przypadku gdy coś mi się mogło pomylić i np. po 15 powtórzeniu czuje siłe na jescze jedno - robić czy nie? " -- akiedy czujesz, że możesz zrobić wiecej? jest to normalne bo przez 5 treningów ćwiczysz ciężarem, który jest mniejszy niż twój max, a na ostatnim treningu siła już przeważnie jest wyższa. Trzymaj się ustalonych [...]

eeee taaaam.. jeszcze nie wiesz, jakie spustoszenie zrobiło w Twym organizmie to połączenie ... wydaje Ci sie, że czujesz sie dobrze... ale Twoja tarczyca ledwo zipie... serce ledwo dycha i wogole RIP

[...] lub enan no oczywiście że można, czemu nie, tyle że powstaje pytanie czemu ma to służyć... Jeśli chcesz się ustrzec efektu DecaDick to można po prostu od chwili w której czujesz niemoc. Może to byc 2 tydzień, a równie dobrze 9. Jeśli chcesz teściem wzmocnić kuracje, to wal go raczej od początku. Będzie efekt synergizmu. A z tym ciągnięciem [...]

bry Pluszki Marcin dasz rade pare śrubek, pare wtyków, colera delikatnie założyć, wszystko powtykać do odpowiednich dziurek i śmiga A jak nie czujesz się na siłach to kup cześci w sklepie i tam ci złożą to za darmo. Ale mam kwasy na nogach ledwo łaże Pacia ja pamiętam po chińsku jak jest, ale czy ładnie Zmieniony przez - _BIGuś_ w dniu [...]

Zgadzam się z Jaronirem! Dobór obciążenia to sprawa bardzo indywidualna! W treningu obwodowym wykonujesz 15 powtórzeń z takim obciążeniem, że po ich wykonaniu czujesz, że dałabyś radę jeszcze 2 lub 3 razy, ale JUŻ TEGO NIE ROBISZ! Moje ciężarki na kostki ważą 1,5 kg i 2,5kg! Odwodzenie ramion robię na razie hantlami o wadze 2kg lub 1,5kg. Do [...]

To nie jest plan dla kogos o 2-miesiecznym starzu. Jezeli nie czujesz sie zmeczony po zwyklym treningu to byc moze nie koncentrujesz sie na nim odpowiednio, wykonujesz zle technicznie cwiczenia, masz zle dobrany ciezar. Poza tym trening trwajacy 2h jest zdecydowanie za dlugi, a trenujac kazda partie 2x na tydzien nie dasz miesnia czasu na [...]

nie staraj sie zrozumiec bierz normalny cykl bez udziwnien i rosnij po co ci jakies ciagle zarcie krety. Tak sobie raz najakis czas zapodasz 8 tyg czy tam ile czujesz dzialanie i masz spokoj No chyba ze lubisz lykac codziennie jakies proszki bo ja np. lubie ale lecze sie z tego

[...] dzien po trzezwemu... a teraz o co chodzi : W dzien(noc) ktora pijecie czesto jest tak ze ktos sie nachleje i jest taki moment kryzysowy ze jak sie spac nie polozysz to czujesz ze umrzesz , trzeba przelamac ten moment pomeczyc sie jeszcze toche , przetrzymac godzine a pozniej juz sie tak spac nie chce ... dlaczego ? bo trzezwiejecie jak [...]

[...] sie komus w syylowee forum nie jest przejawem kultury. No chyba ze ktos bedzie na tyle nierozsadny ze na nich zaatakuje Bjj, zespol Bjj-Polska czy mnie osobiscie. Jesli nie czujesz sie na silach by samemu udowodnic w praktyce ze masz racje, to sugerowalbym po prostu wieksza oglednasc w slowach. BTW wiele roznych osob probowalo wsadzic mi palce [...]

Dewas dobrze mowi Poprostu zalezy jak sie czujesz ,bez sensu sie kiepsko czuc isc na trening i sobie pogorszyc zdrowie samo poczucie ze kiepsko trening poszedl i takie inne ,lepiej przesiedziesz w domq kilka dni podkurowac sie i wio na trening pelen sil i zdrowy

[...] niespokojnie i widać, że jest nieco spięty. Jasiu: "Obrączka ślubna" Pani Magda: "Mam różne rozmiary. Gdy nie czuję się dobrze, kapię. Kiedy mnie dmuchasz, czujesz się dobrze". Jasiu: "Nos" Pani Magda: "Mam twardy drążek. Mój szpic zagłębia się. Wchodzę z drżeniem". Jasiu: "Strzała" [...]

Zrób sobie kilka serii tylko połowy ruchu. np sztangą opuszczaj do kąta prostego w łokciach.2-3 takie serie na początku treningu zmęcza bardziej tą część bica i potem ćwiczysz dalej i czujesz całego bica!!!

[...] czy masz wystarczajaca sil na trening (tylko nie podchodz do tego z stwiedzeniem "jestem kozak i na pewno dam rade chocby nie wiem co"). Jezeli to cos lekkiego, i czujesz ze spokojnie dasz rade to idz i cwicz normalnie, jezeli to cos bardziej powaznego to lepiej zostac, szybciej powinienes wyzdrowiec bo organizm po treningu bedzie [...]

co 6-8 tygodni. Ale nie raz mozna przeciągnąc do 10 a nie raz trzeba skrócic do 4 tyg. To wszystko zalezy od organizmu i dyspozycji w danym miesiacu. Jesli czujesz ze jestes przemeczony po 4 tyg ciezkiego treningu to dajesz sobie troche luzu 1-2 tyg a jesli czujsz ze w 7-8 tyg sie rozkrecasz to dajesz jeszcze 2 tyg ciezkiej roboty ale potem radze [...]

[...] A o kolor trenu pytalem sie poniewaz tren Uriela to raczej tren sadzac po efektach bo ciekaw jestem skoro jest on w porzadku to czy podobny jest do fotek trenu REAl or FAKE Apropo jeszcze tego trenu Uriel, to czujesz ten jego zapach przez szkło??? Sog dla Thatmana ktory wiedzial o co cho Zmieniony przez - Lopez20 w dniu 2005-02-14 09:34:53