czujesz

jak nie będzie szło mozesz podbic węgle do 4-4.5g/kg, chyba, ze lepiej się czujesz na nizszych ww to podbijaj tłuszcz

Virus jak się czujesz w toli Tomma lee bo j jak patrze w lustro to wydaje sie bardziej przystojny %-)

jesli czujesz blok to mala dawke mozesz dac ale pewnie nie ma zadnego bloka po takiej ilosci saa ja bym dal w 8 tyg i ogolnie to bym dawal tak co 7/8 tyg 2000 iu co 3-4 dni przez 2 tygodnie albo mozna leciec przez caly cykl 500 iu 2x w tyg

[...] nie zwymiotujesz tego :) Ja do tego dokladam 1 pomidora i jest OK. Czesto to moje sniadanie. Zdrowe, pozywne i adekwatne do naszych celow :) :) EDIT: super ze pojawila sie woda na treningu ale troche malo ciagle. 1,5 l to taka ilosc w sam raz. Moze nie czujesz pragnienia podczas treningu ? Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2012-01-13 23:36:24

rambo19 1. po co robisz w bardzo szerokim uchwycie? stosuj uchwyt,w ktorym czujesz sie najpewniej. 2. obniz objetosc(za duzo masz cwiczen,tym bardziej na wyciagach!) 3. zmien parametry.(piramida do ostatnich krzykow mody nie nalezy) przeczytaj bardzo fajny artykul WODZA : http://www.sfd.pl/PLECY_w_splicie_wg_Wodyna-t513602.html Zmieniony przez - [...]

Wiesz dokładnie co się stało? Paraliżujący ból jest np. w tedy kiedy coś podnosisz i czujesz jakby ktoś wbił Ci igłę między kość krzyżową, a lędźwiową tak że aż ręce odmawiają posłuszeństwa. Ciebie pewnie boli. Pokaż zdjęcie swojej ręki wyprostowanej i zgiętej na maxa. I jaki był to trening?

[...] przy redukcji ww niechce sie zyc a co dopiero trenowac;d" mialem bf okolo 24% , zszedlem do 9% w pare miesiecy ;] jestes pewny ze lc jest dla Cb ? skoro zle sie na niej czujesz to niema co sie meczyc... tez wierzyłem w to lc z poczatku lecz tak naprawde sie w niej nie odnalazlem tez glownie przez slabe samopoczucie. polecam zmienic rowerek [...]

a co jesli czujesz ze to ta jedna dupa ktora chciales poznac tak na serio ?

[...] wczoraj nie przeczytalem o tych podstawkach pod palce. Robilem akurat nogi i mcnpn to bym wyprobowal. Nastepnym razem na bank sprawdze. Ja stawiam czucie miesniowe wyzej od kg na sztandze. Jak nie czuje np klaty to odejmuje kg. Co z tego ze dygasz 100 w serii na plaskiej jak nie czujesz miesni klaty?? Widze ze tez idziesz tym tropem. Bede wpadal

Automatycznie tłów spada na dol a lopatki wystają bo nimi sie podpierasz, chyba nic takiego jak Cie to boli lub czujesz nierownomierne (cwiczenie miesni) udaj sie do jakiegos lekarza sportowego, a jesli to kregoslup daje o sobie znaki to moze jakis specjalista u ktorego wczesniej byles z kregoslupem wiecej Ci powie na ten temat

cześć malgo, ja właśnie wróciłam z treningu nuk, widzę że jedziemy podobnymi ciężarami. Też nienawidzę wypadów, dziś trochę kvrev poleciało, no bo nie da się inaczej %-) Fajnie, że już lepiej się czujesz. Niech moc będzie z Tobą };-) Zmieniony przez - lilka22 w dniu 2012-02-01 16:49:03

[...] co trening. Nie walcz o powtorzenia. Jesli na pierwszym treningu zrobisz: 5*0/ 5*1,25/ 4*2,5/ 3*3,75/1*5 to za tydzien zrob 5*1,25/ 5*2,5/ 4*3,75/ 3*5/1*6,25 Dodawaj powtorzenia tylko wtedy gdy czujesz ze masz 2-3 razy za duza rezerwe. Rob to cwiczenie bez zmian przez najblizsze 40 treningow na grzbiet a bedziesz robil 50 kg . O to chodzi

Co do planu, dość ogólnikowo napisany.. nie ma serii i powtórzeń. A jeśli chodzi czy to FBW czy plan ogólny, sam sobie odpowiedz na to pytanie czy czujesz sie na siłach i czy widzisz po starzu 2 miesiecy (z tego co napisałeś) jakieś efekty ;) jesli tak lepiej przejdz na typowy plan na mase lub rzeźbe (bo nie wiem co jest kierunkiem)

spalacz czujemy po podwyszonej termogenezie, czyli zwiekszona potliwosc glownie. ale to ze spalacza nie czujesz nie znaczy, ze nie dziala.

[...] aeroby... Tylko że ja daję, wybór. Bieganie to najlepszy sposób na zrzucenie sadła, przez każdego, a intensywnośc trzeba już ustalić samemu. Bodziek Bo mechaniczne padła, nie mają dużego oporu(do tego jest zmienny, raz mocniej, raz lżej), mają bardzo sztuczny ruch, nie czujesz jakbyś jechał na prawdziwym rowerze. I w ogóle są do bani. Pozdro :)

F4tality widzisz ja trenuje na siłowni w trakcie budowy siły 2 x w tygodniu , bo taki układ pozwala mi stale dorzucać coś na sztangę , 3 x w tygodniu bedzie cie hamowało w progresie . jakie J-J klasyczne czy BJJ ?? możesz robić 3 x w tygodniu ale może być tak że zmarnujesz czas i wyjdziesz na tym gorzej przy treningu pod SW wracasz na siłownie [...]

[...] swieczki. Jakby byl cien dobrego w tym to kazdy kulturysta/trojboista by byl nalogowym alkoholikiem Na kazdy szczyt hormonalny przypada dolek." W skrócie. Po alkoholu czujesz, że żyjesz, jesteś pewny siebie. Często jest tak, że osoby zamknięte w sobie po alkoholu pokazują, że mogą wszystko. Agresywne osoby robią się jeszcze bardziej [...]

dave_90 za malo szczegolow podaj wypis z ostatnich kilku sesji-DOKLADNY! kreatyna? dobrze sie czujesz? najpierw zlokalizuj przyczyne niepowodzenia,wejdz ponownie na obroty-dopiero pomysl o kreatynie. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-02-19 00:29:02

SHOGUN a po strzale z twojej susty czujesz bol przez 2-3 dni po?? nie

zwiększ ilość kalorii niestety bez tego waga nie ruszy nawet najlepszy trening niewiele da o diecie już nie wspomnę aha jak masz hajs dorzuć gainera i zacznij od 1 porcji zobacz jak tam się czujesz aż dojdziesz do 4 porcji dziennie