czujesz

[...] jak trenujesz. Jesli w koncie czyli polowe ruchu wykonujesz to stanowczo za malo, a ciezary powinny byc zmienialne. Jesli w wpelnym ruchu to sam nie wiem jak sie z tym czujesz. Jesli trenujesz na sile to wykonujesz mniej ruchow ale za to wiekszym ciezarem, machanie czyms za lakkim po 30 razy nie przyniesie rezultatow w postaci sily w [...]

[...] bylo cala wiecznoscia po 4 ruchu chcial zebysmy zniego to zdjeli nie polecam na baletach owszem piekna sprawa tylko nie przesadzcie z duzymi ilosci glowa boli jak cholera a w nosie czujesz caly czas to gowno po kazdym wdechu a jezli ktos jest zainteresowany i nie prbowal jeszce tego kilkunastowego odlotu zapraszam http://www.poppers.net.pl/

[...] otwiera sie i wacha pare sekund. po czym ma sie przez jakies 10 sekund niezla faze! krew w glowie sie zatrzymuje zaczynasz sie smiac, w uszach szumi i wogle mega lekko sie czujesz, uczucie sie utrzymuje pare sekund fajna sprawa!! Troche o tym poczytalem i dowiedzialem sie ze dzialanie plynu( Akyl nitrite - chyba dobrze napisalem) a wlasciwie [...]

5 raz za czesto,góra dwa razy w tygodniu.....na kazdej saunie powinna byc instrukcja obslugi,nie musisz sie jej sztywno trzymać,siedz do poki pozwala ci samopoczucie jesli czujesz sie zle wychodz,zimny prysznic zaczynaj od nóg idąc powoli w góre to tyle nara

Cp liczysz normalnie do cyklu powinnien on trwac mniej wiecej 6-8 tyg. choc to tylko tak umownie bierzesz polki czujesz dzialanie Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-03-07 16:40:04

Poniewaz odczuwalny efekt zazycia efedryny czyli popudzenie utrzymuje sie przez ok. 4 godziny, a efekt stalania fatu przez 8 wiec nawet jesli nic nie czujesz to mozesz byc spokojny gdyz efa nadal spala tluszcz. No chyba ze zalezy ci bardziej na tym pierwszym skutku dzialania, ale to juz nie to forum....

sama najlepiej wiesz na co cie stac - jak czujesz sie slaba to nie idz na trening, jak czujesz ze wszystko ok a antybiotyk bierzesz bo lekarz kazal 14 dni a nie 10, to idz i trenuj

[...] cieżaru.. Trzeba pamietać, że właściwie piętnastki nie służą bezpośrednio przyrostom, także lepiej dac troche mniej nawet a potem dokładac przy piatkach i negatywach Jeśli czujesz, że przesadzileś możesz np. nastepny trening zrobic na tych samych cieżarach a w ostatnim troszkę zwiększyć.. Gdybyś nie dał rady zrobic jednej serii x15 w [...]

[...] juz 5 lat na silowni. "Czytasz w gazetach i slyszysz od znajomych , trenuj kazdą grupe raz na tydzien, jednak czując po sobie oswiadczasz ze to stanowczo za duzo odpoczynku czujesz ze miesnie zaczynają opadac zanim dojdzie do nastepnego treningu, oczywiscie nie jest to zla metoda trenowanie raz na tydzien, ale co by bylo zeby tydzien zamiast 7 [...]

3 tyg przerwy miedzy cyklami to za malo a jesli dalej czujesz ze działa na ciebie to po tych 5 dniach przerwy mozesz spokojnie pociagnąc 2 tyg

mieszko-18 jak czujesz ze tak Cie łamie to naprawde lec do lekarza po jakies leki na psyche. wiadomo ze texty typu 'nie lam sie' nie pomagaja jezeli Ty nie akceptujesz siebie. i skoro wiesz ze kazdy z nas na tym forum miewal/miewa podobne problemy i Cie to nie pociesza to siegnij po leki. nie ma co ryzykowac rozstrojenia psychiki. zobaczysz- za [...]

Witam no koniecznie zrób sobie ten tydzien przerwy od silowni jak czujesz przemeczenie nie ma sensu cwiczyc... Co do dalszego brania kreatyny no jak chcesz jak czules ze ciagle na Ciebie swietnie dziala to pociagnij dalej jak czules ze juz kreatyna przestala dzialac to nie ciagnij kup cos innego pozdrawiam.

Jeśli nie ma dużej różnicy czasowej między carbo+wpc a IV posiłkiem, a można sie domyśłić że raczej nie ma to może być. Jeśli nie czujesz głodu do 5 h po II posiłku to ok

To zalezy ktory to twoj cykl na kreatynie, jezeli czujesz ze po 4 tyg zaczyna słabnąć działąnie kreatyny mozesz spokojnie odstawic. Przerwe tzn regeneracje mozesz spokojnie zrobic tydzien przerwy od siłowni, potem 2 tyg treningu regeneracyjnego tzn mniejsze ciezary itp nieprzemeczać sie. Potem wracaj na masowke i cały czas trzymaj diete na + [...]

Kusior a co do twojej wypowiedzi to powiem tyle jezeli znowu poćwiczysz dana grupę mięsni zanim zdązy sie odpowiednio zregenerować i nadbudować to tylko robisz sobie na żle poniewaz dalej niszczysz swoje mięśnie fakt nie czujesz bólu ale tez cofasz się do tyłu poniewaz więcej niszczysz ni odbudowujesz!!

mozesz długo ciągnąć. efka nie wysyca tak receptorów adrenergicznych jak clen. nie zapominaj ze nawet kiedy nie czujesz juz pobudzenia po dłuzszym czasie stosowania, właściwości termogeniczne pozostają gdzyz pobudzenie jest efektem łacznie noradrenaliny z receptorami alfa-adrenergicznymi które sie szybciej wysycają a efekt spalania fatu jest [...]

ja ja im dluzszy tym lepszy jak z moich doswiadczen wynika.... :D choc ja robie SD przy HIT-ie :D Choc w sumie zastanow sie jak sie psychicznie czujesz, jak ok to jedz 9, a jak masz chetke odpoczac i sprawi ci przyjemnosc lezenie przed TV to zrob to. ... ja czuje ze powoli zblizam sie do momentu kiedy czas wlasnie to zrobic :D ale jeszcze z 20 [...]

serie to indywidualna sprawa - mozesz dodac w poszczegolnych cwiczeniach jesli czujesz lub widzisz ze jest za malo. mozesz tez dodawac w poszczegolnych mikrocykach, tak zeby miec bardziej stala liczbe powtorzen na grupe (np. 15 - 2 serie, 10 - 3 serie, 5 - 4 serie), choc nie wiem czy na poczatku nie lepiej zaczac od najprostszego podstawowego hst [...]

Jak bierzesz cp to na pewno masz dobra pompke i chec do cwiczen wiec nie koniecznie to musi byc skutek brania drugiej porcji estru i m3 ale jezeli czujesz ze jest dobrze to tak jak pisalem wczesniej moze to zostac po treningu. Na pewno Ci nie zaszkodzi a co nie zaszkodzi to tylko Cie wzmocni :)

wiem co czujesz