czujesz

Grizzly81 właśnie dlaczego nie działają? to uzupełnienie diety a nie pobudzacz przedtreningowy po którym czujesz się jak naćpany prawda ?

[...] - na siłce do której uczęszczam niestety są przeskoki pomiędzy ciężarem hantli(12 kg,15 kg,18 kg i potem od razu 22 kg) więc trochę minie zanim wskocze na 22 a chce by technika była w porządku - bez barków i trica zbytnio. " Progresuj w powtórzeniach ;P W MC odkładasz sztangę co powtórzenie? Jak się czujesz na dość niskich węglach, co?

[...] Jedzenie posiłków zawierających tłuszcze przed treningiem też mi nie służyło - uczucie jakbym dźwigał ołowianą kulę w brzuchu. Nieźle łamiesz system skoro uprawiasz typowo wytrzymałościowe sporty jak maratony rowerowe bo przy tego rodzaju konkurencjach raczej zaleca się diety z przewagą ww. Ale ważne, że się dobrze z tym czujesz. Pozdrawiam.

Tak jak poprzednicy, mięcha za tym za bardzo nie zrobisz, ale siła powinna masakrycznie skoczyć, wiem z doświadczenia. Z tym że 160 mało osób ściśnie sądzę, że prawda, większość osób 90 nie ściśnie. Na twoim miejscu kupiłbym albo 70 i 90, albo jeśli czujesz się mocny to 90 i 115. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2011-05-04 22:26:34

green muszisz zrobic tak jak sie czujesz najlepiej, jezli wolisz rano wieksze posiłki a później mniejsze dawaj tak, jak chcesz mniej posiłków ale większe tez nie ma sprawy, mozesz tez 10 malutkich przegryzek Ale zmieść sie w założeniach BWT Zasadami dla kulturystow (czt. wegle proste i zero tłuszczu i warzyw po treningu) sie nie przejmuj, masz [...]

Elegancko. Widać efekty. Jak się czujesz na ckd? Wpływa ona na wysiłek umysłowy, pisanie pracy?

a kto ma dawać pozwolenie człowieku dobrze się czujesz ? byłeś głupszy kilka godzin temu ? psychiatra ci juz chyba nie pomoze kolego hamuj bajerę bo inni twoi koledzy ze spamu już mi się znudzili to ty też przestań pisać Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2011-05-07 21:36:09

Grudki czy powiekszony gruczoł ? jesli sciskajac skore w okół sutka czujesz "cos" okrąglego i twardego jest to gruczoł ktory moze byc powiekszony co moze powodowac takie "napuchniete" suty i to jest ginekomastia. Nikt nie ma rentgena w oczach najlepiej jakbys udał sie na zdjęcie gdzie powiedza Ci czy jest w normie czy jest [...]

Przemek jak sie czujesz?Mam prozbe jak bedziesz miał troche czasu czy byś napisał dla mnie plan treningowy.Pozdrawiam i powodzenia na ME.

[...] zależy od ćwiczenia. Najpierw po rozgrzewce zrób sobie rozciąganie dynamiczne tzn. wymachy prostą nogą do sufitu , wyrzuty nóg bokiem stojąc przy ścianie itp. Jak już czujesz luz i brak "blokady" możesz wykonywać ćwiczenia , tu już sam musisz wybrać które jestes wstanie wykonać a które nie. Ważne żeby obejmowały całe ciało , a [...]

Zawodny, to wielgachne gratulacje Jak się czujesz jako młody żonkoś? Kadłubek,Ty wiesz,jak się podlizać Na regenerację może ZMA? zresztą poczekaj na Rafika, on się lepiej zna na prochach

To zależy od Ciebie.. jeśli na drugi dzień nie czujesz się przemęczony to możesz. Twój organizm musi się zregenerować bo inaczej nabawisz się kontuzji. A co do pory dnia to raczej nie ma znaczenia.. http://www.youtube.com/watch?v=iV2V_qgIbpo tu masz dobry plan rozciągania bez bólu kolan

Raczej staraj się jeść tyle, na ile masz przewidziane, ale uczucie sytości może być i zapewne jest spowodowane tłuszczem/błonnikiem. tłuszcze wolniej się trawią i dawanie poczucia sytości to jedna z wielu istotnych funkcji. Jeśli natomiast czujesz, że już na prawdę nie możesz to nic na siłe. Nie ma się co przemęczać. /pozdr

j.w. przerwa nie jest konieczna, ale jak czujesz ze Ci sie przyda to możesz zrobić

Hakju, dobrze sie czujesz ? Raz piszesz zeby nie cwiczyl a nastepnie motywujesz go do dalszych treningów. Celowa ironia ? A tak w ogóle to progres ładny, zajzyj do dzialu odzywianie i poczytaj podwieszone tematy (oraz diety innych uzytkowników - waga wzrost podobne do twoich) i mozesz sie na nich wzorowac ukladajac diete pod siebie.

wiem że się ostro wycinasz itd ale jak czujesz sie na takiej il. ww? i co to za parówki!!! Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-05-19 23:16:37

najlepsze źródło białka to mięso , ryby ew. jaja , ale jeżeli czujesz silną psychologiczną potrzebę kupienia sobie odżywki ze zdjęciem jakiegoś wielkiego napompowanego byka wybronzerowanego i wydepilowanego to sobie kup bo siła sugestii też jest nie do pominięcia

ta zalezy od tego jak się czujesz na deicie jaką masz sylwetkę powiedzmy co tydzień wtedy czy 2

Twoje wątpliwości budzi to, że czujesz się zbyt dobrze po treningu? :)

a obecnie na treningu biorac jedna co czujesz? nigdy nie bedzie tak jak na poczatku, przyjdzie taki moment, ze nawet 3 miarki nie beda dzialaly jak te pierwsze