czujesz

[...] tyle, ze bardziej odnosilem sie do Twojego "przejscie do historii byloby", bo niestety, ale jesli zdobedzie drugi pas, to bedzie to przejscie do historii i tyle. wiem, ze czujesz sie bezsilny, poczucie niesprawiedliwosci jest wrecz namacalne u Ciebie, ale tak to juz jest z tym przechodzeniem do historii i nic nie poradzisz ani Ty, ani ja, ani [...]

Pamiętaj, że zawsze możesz skalować w dół jeżeli czegoś nie umiesz, bądź czujesz się niekomfortowo, ja tak robię.

J.w jak czujesz to gitara choć dawka malutka

Zależy od Ciebie. Jeżeli czujesz dyskomfort i zmiana jest wyraźna to, jak już pisałem, ja na Twoim miejscu bym przybił już. To tylko parędziesiąt złotych przecież. A może tak być bo Twój organizm nie jest jeszcze obyty z większą ilością testa. Natomiast jeżeli dojdziesz do wniosku że trochę sobie wkręcasz i nie ma wyraźniej zmiany to poczekaj to 4 [...]

Jak wyżej - zanim podejmiesz jakieś drastyczne środki spróbuj ograniczyć to po czym czujesz, że wzdyma. Zmniejsz najpierw ilości i częstotliwość, bo jeśli to warzyw typu dynia, to po prostu umiar może zdać egzamin

Dobrze rozumiesz. Masti wymyślił niewykonalny regulamin, także wybieraj dwa boje, w których czujesz się mocny

okolo 8-10 tygodni bedzie optimum;-) cykl zazwyczaj tak dlugi jak czujesz ze sa efekty

Skoro nadal czujesz, że jest za mało to masuj dalej - proste.

Na jakich ciężarach pracowałeś? Jak szło? Ciężar sprawiał opór? Dość ubogie dajesz te wypiski z treningów... Żadnych jakichś odczuć czy w ogóle czujesz coś co robisz czy nic.

Napisales ze gdy spozywasz kofeine czujesz sie dobrze. Czy nie przesadzasz z jej iloscia? Znajomy mial tak podobnie, biedak wiecznie przestraszony byl. Okazlo sie ze ma bardzo wysoka prolaktyne naturalnie(hiperprolaktynemia).

[...] składników odżywczych niezbednych to prawidłowego funkcjonowania i regeneracji. Na kolejnym miejscu jest trening z dostosowaną pod Ciebie intensywnością. Skoro piszesz, że czujesz się "zrypany" to znaczy iż plan jest zbyt wymagający i nie ma odpowiedniej równowagi między intensywnością bodźców treningowych a możliwościami adaptacyjnymi układu [...]

Gdzie ten dziennik bo ja go nie widzę? W planie ode mnie miałeś wiosło jednorącz. Przy 60 kg nie czujesz pleców to zmniejsz cieżar o 10-20 kg i zacznij wiosłować plecami bo na bank wiosłujesz łapami. Można by zmienic ze wioslo jedn w progresji a pozniej wioslo nachwyt w stalym ciezarze. Ale z tymi hantlami 15 kg to nie poszalejesz. Ale z tym ze to [...]

[...] drugie tzn miednica ciągnie lędźwia, Co do mostka to koniecznie trzeba mieć rozciągnięte zginacze i luz w barkach. Jeżeli wyginasz się za pomocą odcinka lędźwiowego i go czujesz przy mostku to robisz to źle Tutaj wszystko opisałem: [...]

Dorzucenie efki do t3 warto czy nie ? A jak się czujesz na tym t3?

tam w ogóle nie ma cypio 600 mg ed4 i nic albo pomyłka labu w co wątpie %-) jakiej masz firmy cypio czujesz tego testa chodż trochę :-PP Zmieniony przez - masówka123 w dniu 2016-11-08 14:12:56

tam w ogóle nie ma cypio 600 mg ed4 i nic albo pomyłka labu w co wątpie %-) jakiej masz firmy cypio czujesz tego testa chodż trochę :-PP Zmieniony przez - masówka123 w dniu 2016-11-08 14:12:56 skąd wiesz?

wynik masz powyzej skali czyl test dziala, nie czujesz lepszej pompy regeneracji itd.? jak tak ci zalezy to poprostu idz do innego labu i zaplac jeszcze raz i popros o dokladny wynik...

Jeśli nie ma dołka to w zasadzie niczego nie poczujesz. Nie kojarz hcg z jakimś p******nięciem czy czymś takim. Wprawdzie jest coś takiego jak wraca witalność, popęd, libido, jajka itp... ale to najpierw musi dopaść dołek żeby odczuć różnicę. Jeśli to 5tydz cyklu i czujesz się dobrze to po prostu dalej będziesz się czuł dobrze co nie zmienia [...]

W wypadku, gdy czujesz brak sił podczas treningu biegowego, zmieniłbym delikatnie rozkład makro, a mianowicie podbił węgle okołotreningowo, tj . w posiłku przed i po bieganiu.

Co do wyciskania: rób po prostu klasyczną wersję przy której czujesz najlepszą dźwignię i nie bolą nadgarstki. Nie ma co sobie zawracać głowy flarowaniem. Chyba będę musiał usunąć te nazewnictwo z art. Pierwszy rok.