czujesz

dokładnie czujesz że padłeś wypij czarną i powstań albo zainwestuj w kofeine w tabsach

więcej węgli to lepsze samopoczucie, a spalacze zwykle bazuje na silnych pobudzaczach koffa, efka itp. podsumowując lepiej się czujesz na treningach i masz kopa P.S. takie zestawienie nie ma nic wspólnego z redukcją, spalacz działa tylko i wyłącznie jako pobudzacz, a nie reduktor fatu Zmieniony przez - Ghost. w dniu 2008-10-18 13:45:28

Mozliwe, caly czas mowie bys poluzowala, masz dobry trening do tego masz tez scianke, a ty jeszcze sobie dokladasz intensywnosci po treningu, powinnas sie nauczyc wypoczywac. jak czujesz potrzebe zrob pare dni wolnego od silowych.

nic takiego nie napisze, czujesz to czujesz deke solo bijesz?

to co tam czujesz po 2 tyg wbijania deki ?

[...] przeszlo. Teraz jak wale w nogi jest lepiej-nic sie nie trzesie itd. Dwa razy walnalem juz w zyle-ale ja mam to szczescie ze od razu to widze. Jak pchasz igle w zyle to czujesz taki opor dziwny i bol. Jak sie przebijesz przez zyle to krew od razu sama pojawia sie w glowce strzykawki-przynajmniej ja tak mialem. Potem jest siniak(takie zolte [...]

Kamiru jak się czujesz dzień przed zawodami ?? Forma jest,humor dopisuje ??

[...] innymi technikami. Może Michał wlasnie czuje sie najlepiej w takiej a nie innej strategii walki jaką oferuje ten sytem? Tak jak i wiele innych osób trenujących JKD? Może Ty czujesz sie lepiej w parterze? nie wiem. ale weż to pod uwage. Co wiecej to mi sie zdaje że JKD było pierwsza przekrojówką (takie MMA lat 70tych) wiec nie może być z gruntu [...]

[...] generalnei ciezko czuc w tym cwiczeniu. jesli z tygodnia na tydzien bierzesz do cwiczenia ciezszy hantelek - to jest dobrze. nie sugeruj sie tym, ze najszerszego nie czujesz i nie baw sie w technike w tym cwiczeniu. motyl ma dostac po dupie duzym ciezarem. aczkolwiek nie bujaj sie jak statek :) 4 serie po 10--8 ciezkich ruchow i jest [...]

[...] i sumienne treningi, dobra dieta i sen. przypuszczam ze i tak wezmiesz ( skoro juz zakupiłes) ale jak to sie mówi człowiek uczy sie na błedach. Ps. pamietaj ze na cyklu czujesz sie jak młody Bog lae z cyklu trzeba wczesniej czy pozniej zejsc. Masz duzo intensywnosc treningów (mt + silownia) gdy bedziesz zablokowany licz sie ze zmniejszona [...]

[...] ktos zdarzy jeszcze to przeczytac najwyrazniej do tego nie dojdzie, smierc przez mylne podanie subtancji oleistej iv zastepuje w ciagu pierwszych minut, jezeli po prostu czujesz sie zle - to dobrze! Bedziesz zyl...najprawdopodobniej ilosc jaka moze zabic to 3ml+, ale nie ma dokladnych danych na ten temat. Pomijajac juz fakt, ze bardzo trudno [...]

jak nie czujesz zmęczenia to czas dorzucić kilka kilo, ale może ktoś ma jakieś inne pomysły?

Bolek, ja nic nie chcę mówić, ale przejrzałem Twój plan treningowy i chciałem się zapytać, czy jeden dzień w tygodniu to nie za mało na regenerację? Ja rozumiem, że czujesz się na siłach, ale zdolności regeneracyjne masz dużo mniejsze niż 20-latek Jak nie chcesz mieć więcej takich przymusowych przerw, to odpuść sobie przynajmniej jednego HIITa. [...]

wszystko zależy od Ciebie i od tego jak czujesz się rozgrzany po rozgrzewce ogólnej ja osobiscie nie wykonuje już serii rozgrzewkowych sama rozgrzewka ogólna mi wystarcza ale jeśli czujesz np w barkach czy koolanach że nie są dostatecznie rozgrzane zastosuj dodatkowo serię rozgrzewkową najważniejsze bezpieczeństwo stawów, wiązadeł, ścięgien [...]

Czujesz w przełyku jakbyś miał tam jakąś gulkę?Zacznij medytacje to jest najlepsze na wszystko,człowiek taki jak ty który jest prawdopodobnie w nerwicy , wszystko co przeczyta sobie wmawia Zanim zaczniesz medytacje musisz doprowadzić do relaksacji organizmu - kup sobie magnez,selen,wit.e,potem zacznij słuchać muzyki relaksacyjnej leżąc na plecach [...]

andzio91 - a dobrze sie czujesz po trzykroć nie musisz jeść, jeść, i jeszcze raz jeśc choćbys wziął wagon metki i drugi kreatyny to wcześniej rozsadzi Cie jak smoka wawelskiego zamiast mięsnie zbudujesz- chocby mikroskopem wymierzalne

Trening dla wszystkich – sztanga, sztangielki. Pierwsze 4 tygodni trenujesz ACT :jeśli jesteś w trakcie jakiegoś treningu i czujesz się na siłach to pomiń ACT Plany treningowe znajdują się poniżej założeń tygodniowych Tydzień 1 -wykonujemy treningi 3 razy tygodniu co drugi dzień (poniedziałek, środa, piątek lub wtorek, czwartek, [...]

Siema.ja na swoje pierwsze zawody pojechałem po ok pól roku treningów.twój trener ma racje mowiąc ze nie wazne czy wygrasz czy przegrasz,jesli czujesz sie na siłach to jedz .Pamietaj ze zawsze wyjdziesz z tego z jakims doswiadczeniem i "bogadszy o błedy" o ktorych pozniej bedziesz wiedzial i bedziesz mogł ich uniknąc.pozatym nastepnym [...]

na sparing międzyklubowy śmiało możesz jechać - tam sie dobiera pary pod względem doświadczenia; ja na takie sparingi pojechałam po 3 miechach trenowania thaia, sparowałam z dziewczyną, która była jeszcze juniorką, ale trenowała 1,5 roku - fajne doświadczenie, jeśli czujesz sie na siłach, to jedź

czujesz sie na siłach to idź, ty i trener wiecie najlepiej czy jest sens czy nie