czujesz

daj co lubisz- co czujesz najlepiej wyciskanie hantli siadzac / sztangi siedzac, sztangi stojąc, pusch press jesli twoje zero kaloryczne to 2600 to redukcje zacznij od 2400 i obserwuj co soe dzieje

Hej :-) skąd u Ciebie tak niskie węglowodany, zwłaszcza przy niedoczynności? Długo trzymasz się takich proporcji btw i dobrze się czujesz? Na chwilę obecną jesteś szczuplutka i moim zdaniem powinnaś dołożyć teraz trochę do kaloryczności żeby zbudować mięśnie (zwłaszcza pośladki, uda, plecy, ramiona) - na bilansie ujemnym tego nie zrobisz a taki [...]

dobra,zwizualizowałem to sobie juz w myślach. W każdym razie grunt że dobrze czujesz pracę :-)) Jakieś filmiki czasem będziesz wrzucał?

W MC raczej nie powinno się nic stać - czujesz, że robisz koci grzbiet i rezygnujesz. Przy WL masz zabezpieczenie - to jest wg mnie najniebezpieczniejsze ćwiczenie. Zatem - możesz się spokojnie rozwijać! :)

A czujesz inne objawy przetrenowania ? Może wklej ankietę, trening i podaj inne informacje, w sumie to nic o Tobie nie wiemy.

stosuj zamiennie sprawdz gdzie lepiej czujesz klatkę

nie kusisz robić przerw leć clen 6 tyg nawet ciurkiem zaczynasz od 20 i podbijasz o tyle samo co dzień zostajesz na dawce którą "czujesz" lec max dawka to 140-160 mcg

a przy innych cwiczeniach angazyjacych ręce tez czujesz ból?

A jak wiosłujesz też czujesz ból, czy tylko w przysiadzie, jak niesiesz siatki z zakupami też boli.

To spróbuj innych form przysiadów, np goblet. Moze masz jakiś konflikt i akurat przy tym przysiadzie ciężar Ci ciągnie rękę i czujesz ból.

[...] , małymi ciężarami np przez problem z kręgosłupem. Co do samego cyklu dawki trenu ledwo odczuwalne wyrażnie zamałe, jednak w twoim przypadku, jak jeszcze twierdzisz że czujesz , moc trenbolonu to nawet dobrze , minimalna dawka ,mniejszy blok , mniejsze kombinowanie z hormonami w trakcji całego przygotowania pct. Pilnuj miski , może coś z [...]

Bilem mixa a teraz cypio galaxy i działają wzorowo. Znajomi jak przeszli z innych lab to sobie chwalą. Fakt jest trochę bolesny ale po paru tygodniach przechodzi. Wal w dupe a nie w barki. Może prolaktyna wybita po dece i czujesz się taki zmeczono-zaniepokojony

Czy szczupla, gruba, to od ciebie tylko zalezy jak sie z tym czujesz. Jezeli chcesz sie odchudzac to ten temat ci pomoze http://potreningu.pl/articles/3886/dieta-odchudzajaca-dla-nastolatki--praktyczne-wskazowki

Jak głodny się czujesz to wrzuć ciut więcej okołotreningowo. Moze metabolizm masz już rozpędzony.

[...] splita. Jeżdżę na kettle to mogę jeździć na normalną siłownię. Albo się boję, że mi odważnik spadnie na podłogę, albo że mnie sztanga zagniecie. Walę to! Na siłce jak czujesz, że nie dasz rady to zawsze są maszyny. I dietę też zmieniam. O 180 stopni. Dużo białka, dużo węgli i tylko tyle tłuszczu ile trzeba. Zaczynam wystawiać kettle na [...]

[...] splita. Jeżdżę na kettle to mogę jeździć na normalną siłownię. Albo się boję, że mi odważnik spadnie na podłogę, albo że mnie sztanga zagniecie. Walę to! Na siłce jak czujesz, że nie dasz rady to zawsze są maszyny. I dietę też zmieniam. O 180 stopni. Dużo białka, dużo węgli i tylko tyle tłuszczu ile trzeba. Zaczynam wystawiać kettle na [...]

Możesz ładować, ale to już chyba musztarda po obiedzie. Najlepiej działa jak dopiero czujesz, że coś Cię łapie i przyładujesz Zmieniony przez - maciek55555 w dniu 2016-04-01 14:19:05

Może dojść również do zakażenia , możliwe również że to co czujesz to rana a samej igły tam nie ma. Skoro pojawiała się krew to osobiście bym tego nie bagatelizował.

[...] na początku treningu porządna rozgrzewka + serie rozgrzewkowe z cc (ciężar ciała) lub z mniejszym obciążeniem niż serie). Jeżeli robisz całą serię z danym obciążeniem i czujesz, że masz zapas na kilka powtórzeń to do kolejnej serii dokładasz i starasz się zrobić pełną serię. Jak nie zrobisz pełnej to zapisujesz ile powtórzeń poszło. Rób [...]

Ale mięsień nie może ci wrócić do dawnej postaci, bo go tam nie miałaś przed schudnięciem, miałaś tłuszcz. Wierzę, że teraz dotykasz i czujesz kość, bo zgubiłaś tłuszcz, a mięśnia jeszcze nie zbudowałaś na tyle, żeby wypełnił to miejsce teraz puste. Więc proste, że cwicz nadal, żeby tam ten mięsień zbudować nie mieć dołka.