czujesz

jak zle sie czujesz nei bierz, nie ma co myslec na tym...

[...] pozwalają na utrzymanie wysportowanej sylwetki/zdrowia na lata... Pytasz czy nie zadużo... widzisz, to indywidualna sprawa i zależna od Twojego poziomu wytrenowania. Jeśli czujesz że mięsnie zawsze są gotowe do kolejnego treningu to wszytstko OK. Jesli jest inaczej lepiej zmniejszyć intensywność... Na problemy ze stawami są odpowiednie środki, [...]

ok 30 min wcześniej jeśli czujesz taką potrzebę

Nie, nie sądze tak.. Ale to nie Anfield Road gdzie czujesz prawdziwą presje ze strony kibiców.. Imo afrykańscy kibice będą skakać i śpiewać..raczej cieszyć się futbolem niż wywierac presję..no ale to zobaczy się ;-P http://www.futbol.pl/artykul/55171.html Kibice z linku to imo żarty jakieś Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2010-06-02 15:03:49

nie licz jedz poprostu jak czujesz nie zapychaj się na maksa ale gdy jesteś głodny śmiało.

Jak czujesz że coś jest nie tak, to zmieniaj. Wydaje mi się że co jakiś czas dobrze jest zmienić split na fbw i na odwrót, ale to moje skromne zdanie. Nie wydaje mi się żebyś po 4 miesiącach musiał już coś zmieniać, najwyżej znajdź sobie inny plan jak ten "już nic nie daje". Zmieniony przez - eMepleme w dniu 2010-06-02 22:43:04

[...] W trakcie sezonu podkreślałeś, że Twoim zadaniem jest przede wszystkim obrona, ale w trzech ostatnich meczach nie oddałeś nawet jednego rzutu z gry. Czy mimo wszystko nie czujesz że mogłeś być lepiej wykorzystywany w ataku? Czasem wyglądało jakby Jameer Nelson w ogóle Cię nie zauważał. Zgadza się. Prawda jest taka, że ostatnie trzy mecze... [...]

[...] sprzęt( wolne ciężary) jaki masz w domu. Ważne byś ,,czuł" też, że chcesz dany plan, że ci się podoba. Może to głupie, ale jeśli jesteś już w jakiś sposób zaaw. to masz pewnie swoje ,,ulubione" ćwiczenia, które najlepiej czujesz i dają najlepszy progres. Nie muszą się pokrywać z planami dlatego sam zadecydujesz co ostatecznie wybrać.

jak nie czujesz mocnego bloka to boozer styka ale j/w te 6tab cloma na pewno nie zaszkodzi

ale czujesz blok czy jak.. po co chcesz zrobic badania.. ? pzdr

takie jest moje zdanie.A6W wyrobisz tylko miesnie i tak jak mowisz czujesz je ze są ale nie bedzie ich widac bo masz tłuszcz ;)

Pewnie dieta zła jak czujesz się "mizerny" Jeśli często trenujesz piłke to na pewno nei stracisz szybkości,wytrzymałości. Normlany trening na mase zdr

Zjadles niecale 100 tab mety po tym nie trzeba sie odblokowywac.Jak ci staje sosna jest okey a po tylu latach to bys doszedl do siebie po grubszym cyklu.Czemu zadajesz atkie pytanie po tylu latach zrob badania jesli sie gorzej czujesz ale jestem pewien ze to nie od tamtych tabsow tylko czego obecnie zlej diety albo braku ruchu :D

No ok. Skoro tak się lepiej czujesz z tymi węglami to dobrze. I rozumiem twoje wątpliwości.

axi jak z tym propem napisz wiecej jak go czujesz

Na każdą partię wykonujemy inne ćwiczenia na pompe i różna jest też liczba powtórzeń;) Chyba widzisz i czujesz co Cie pompuje

to jak masz nadcisnienie to aeroby chyba wskazane według mnie mało tych wegli ale jak sie dobrze czujesz co do izolatu to chodziło mi o ekonomie nie ze kupujesz koncentrat bo to jest nieporownanie do izolatu to sprawa oczywista tylko oszczedasz w ten sposob ze bialko nie idzie na odbudowanie glikogenu tylko na adbudowe miesni dlatego najpierw [...]

jesli czujesz spadek lub obawiasz sie o owy spadek to daj 50 mh po 48h od ostatniego strzala

[...] Jedyna pora w jakiej spożywasz węgle, to posiłek po treningowy więc regeneracja raczej przebiega prawidłowo, natomiast mięśniom brakuje glikogenu przed treningiem i stąd czujesz się szybko zmęczony. Moim zdaniem powinieneś wrzucić conieco węgli złożonych przed treningiem, to z pewnością poprawiłoby sytuację. Sam również w trakcie diety mocno [...]

czujesz jakąś poprawę?