czujesz

spokojnie zrób sobie przerwę jak czujesz że poa na odpoczynek.

A po co zmniejszać? Leć dalej dawkę a jak czujesz zastój to coś musi leżeć: trening, dieta bądź regeneracja. Albo jesteś zmylony pierwszym efektem bycia na bombie (złapałeś wodę) i teraz jest już stabilnie ;) nie idzie masa to dorzuc kcal. Redukcja może być na takiej samej dawce ale w tym wypadku ucinasz kcal i zmniejszasz węgle ;) młody jesteś [...]

Na takich proporcjach trenu do testa czujesz się najlepiej czy innych nie sprawdzałeś ?

[...] zajmnie nos -> zablokowany nos, zajmnie odbyt -> swedzenie odbytu i skory itp. Im bardziej rozwinela sie ona w twoim organizmie tym mniej masz energii, gorzej sie czujesz, ma to wplyw na twoj nastroj. W artykule sa takze zaprezentowane metody, ktore powoduja zniszczenie pasozytow w calym twoim organizmie. Blokuje ona cala twoja [...]

[...] ketonowa staje się twoja dieta. Ponadto białka są o tyle korzystne, że są bardziej sycące niż węglowodany i tłuszcze. Kaloria jest równa kalorii, ale białko powoduje, że czujesz się pełniejszy - miłe uczucie, kiedy byłeś przyzwyczajony do spożywania mnóstwa kalorii, a teraz je ograniczasz. Przykład - w badaniu przeprowadzonym w Cambridge [...]

[...] Jak to wygląda w rzeczywistości? Pierwszy tydzień: Masz nowy program, Twoje wyniki w tym tygodniu są bardzo niskie tylko, dlatego, że niektóre z ćwiczeń, mogą powodować, że czujesz się nieswojo lub możesz mieć problemu z odpowiednim tzw.’tajmingiem ruchu’. To normalne, bo robisz ćwiczenie, do których organizm nie jest przyzwyczajony. Więc [...]

[...] krwi, crp, Ob, kortyzol ( najlepiej w dobowej zbiórce moczu ) oraz ck czyli kinaza kreatynowa. Dobra jeśli ten temat cię nie dotyczy. Była przerwa w ostatnim czasie, czujesz się zregenerowany jednak dokuczają ci problemy z libido i samopoczuciem należy przyjrzeć się diecie. Czy jesteś obecnie na masie czy na redukcji? Jeśli jest to masa i [...]

[...] cypek jest dobry czy nie wyj**ka żeby nie bić syfu, dlatego spytałem czy stężenie testa po cypku powinno być Max już następnego dnia czy trzeba poczekać aż się rozkręci na przykład wbić kilka strzałów?ale to nadal jest to co Krzykacz napisal,dobrze sie czujesz i czujesz ze jestes na bombie,nie czujesz spadku mocy,to bij nawet gdy pokaze Ci 2000

[...] sie dla pdciagania, tutaj mozna juz dowolnie wykonywac rozne warianty, ustawienia dlozni, szerokosci itd, to celem jest po prostu wykonac dana ilosc podciaganiec. Jeśli czujesz, że jest dla ciebie wygodniej i bezpieczniej używać szerszego chwytu, to jest to całkowicie w porządku. Ważne jest to, czy czujesz odpowiednio prace pleców i nie [...]

Krawat miałem podobne objawy. Przy oddawaniu gazów czujesz pieczenie ? Łączysz węglowodany z mięsem ? Kiedy coś zjesz czujesz opuchniecie u góry po prawej stronie ? Spożywałeś ostatnio odżywki, koksy ? Po zjedzeniu czujesz się oklapniety, bardziej zmeczony niz gdybys był głodny ? To mi wyglada na watrobe albo dwunastnice. Wiem bo sam miałem coś [...]

[...] jest cwiczyc naturalnie a nie pomagajac organizmowi by tyl...napewno nie ma sie rezultatow tak predko jak po sterydach pierwsza tabletka ty jak w raju na drogi dzien czujesz patrzac na miesnie jak sie pompuja masz masakrycznie sily checi wszystko bys najchetniej robil nawet nie przejmowal sie tym ze twoj organizm wyniszcza sie ale byl [...]

[...] roku. Prawda jest taka, ze nie zrozumie tego czlowiek, ktory tak nie ma.. To nie jest fajne bycie chudym, to jest naprawde przesrane.. nawet jesli masz kondycje, dobrze sie czujesz, wiesz ze dobrze sie napierdzielasz i ze jestes masakrycznie szybki. to denerwuje cie twoja mala wielkość, co z tego ze kłade na ręke kolegów ktorzy sa 2x odemnie [...]

Nie czujesz bólu, nie czujesz błędu... Oto moja nowa dewiza :PP

A jak u Ciebie z ropietkami ? Nie czujesz w nich bólu ? Jak czujesz to rowniez moge Ci polecic technike ich wykonywania. Co do tego mojego barku to pomyslalem sobie ze moglbym napisac jakis temat nowy w ktorym dokladnie bym opisal swoje Usg, mój problem jak sobie z nim po kolei radzilem, sadze ze pomoglo by to wielu osobom bo ja po prostu mam [...]

[...] przodu bez obciążenia bez bólu ? Uniesiesz wyprostowaną rękę do przodu z lekkim obciążeniem bez bólu ? Połóż dłoń tej ręki na przeciwległym barku i unoś łokieć do góry - czujesz ból ? - to symptomy, które daje stożek rotatorów Unieś wyprostowaną rękę do przodu, dłoń zwróć kciukiem do dołu, próbuj w tej pozycji podnosić rękę a oporują drugą [...]

[...] dzień po dniu zmniejszy efektywność treningu, podobnie jak ćwiczenie z jednakową intensywnością. Próbuj różnych porogramów dostępnych na poszczególnych maszynach. Gdy czujesz się wypompowany po wczorajszych aerobach, dziś zrób lżejsze. Dla bardziej doświadczonych w aerobach rzeczą jak najbardziej godną polecenia jest trening interwałowy - [...]

my mamy racje a tak serio to wszystko zalezy od tego jak sie czujesz jesli chodzisz jak zwłoki, ziewasz itd. to lepiej odpusc ale jesli czujesz sie na silach to kawa i won na trening

[...] w akcji (mixtape`y, nagrania, konkursy wsadów), słuchaj rytmicznej muzyki w trakcie wykonywania PeCo. Czasem po prostu nie znasz swoich możliwości fizycznych, dlatego gdy czujesz zmęczenie pomyśl, że to tylko psychika i dasz radę ukończyć ćwiczenie, bo jesteś to w stanie zrobić. Jeśli chcesz być najlepszy to trenuj konsekwentnie i w każdy [...]

ale mi nie chodzilo o to ze czujesz ze smierdza po treningu ale ze czujesz w nich moc dobra zartuje cwicz dalej i zycze sukcesow

[...] Albo wogole dwie wioslowanie jedna martwego. No bynajmniej martwego bym nie wyrzucal jest zajefajne cwiczenie. Co do tego czy robic sobie przerwe to jak sam uwazasz. Jak czujesz sie na silach to nie rob i przeskakuj od razu an ten trening, jak sie nie czujesz an silach, to rob przerwe, odpocznij, bo to naprawde ciezki trening. Ja juz maze o [...]