czuc

Jak wyżej Aniu :-) Będzie lepiej. Co do treningu to masz to co ja jak nie wchodzi to nas szlag trafia - my musimy się wyczołgać z sali żeby czuć satysfakcję i potem mimo zmęczenia dzień całkiem inny.

Ostatnio w jednym z dzienników widziałam wzmiankę o zmniejszaniu, zwiększaniu objętości treningowej i jej wpływ na efekty. Chciałam dopytać jak to się ma w sytuacji kiedy przez bardzo długi okres trenowało się ciągle na dużej objętości - treningi 4-5x w tygodniu, 4 serie po 15-20 powtórzeń, dużo ćwiczeń każdego dnia... w pewnym momencie jest [...]

O matko…. mam straszliwy niedoczas. Dietę trzymam, treningi są ale robić wypisek już nie mam kiedy. No to nadrabiam te gigantyczne zaległości: 10.06 DNT DIETA: B 100, W 130, T 60 Posiłek 1: jaja + białka jaj + banan + mąka z amarantusa + kakao + truskawki Posiłek 2: indyk + kasza jaglana + olej kokosowy Posiłek 3: indyk + kasza jaglana + olej [...]

Trochę Jacare może się czuć wychvjany. Najsprawiedliwiej, gdyby walczył z Rockholdem o TS, ale takie rozwiązanie związane jest z dłuższym oczekiwaniem na walkę mistrzowską. Weidman wynudzil by się czekając :) Ale walka z Vitorem? Też fajnie.

Czy ZMA faktycznie jest takie dobre na sen i regenerację ? przecież to tylko 3 minerały cynk magnez i b6 mają zdziałać cuda ? przecież równie dobrze można sobię kupić zestaw witamin i minerałów... ? Jeśli ktoś ma niedobór tych minerałów to jak najbardziej czuć poprawę jakości snu i "nocnej regeneracji" :-))

Ostatnio w jednym z dzienników widziałam wzmiankę o zmniejszaniu, zwiększaniu objętości treningowej i jej wpływ na efekty. Chciałam dopytać jak to się ma w sytuacji kiedy przez bardzo długi okres trenowało się ciągle na dużej objętości - treningi 4-5x w tygodniu, 4 serie po 15-20 powtórzeń, dużo ćwiczeń każdego dnia... w pewnym momencie jest stop, [...]

2379kcal 210b 130t 92w tyle jest z dziennika posiłków bez ustawienia własnych makro,nie działało tyle węgli i tak będzie ale ta ilość T nie dla mnie przynajmniej nie codziennie z mojego doświadczenia MNIEJ JEŚĆ najlepsza dieta oczywiście zdanie ogólne najlepiej znać swój organizm i manipulować makro w odp momentach kiedy org tego potrzebuje życie [...]

Moze byc ace, moze byc enan, kwiestia upodoban/dostepnosci, jakbys bral enana to 400mg tyg, Czym wolniej tym rozsadniej ;-) spokojnie, dodaj sobie odrazu ze 100g ww i dalej dokladaj po 50g tyg. Bialko 2g, jak ma byc HC to tluszcze nisko na tyle zeby sie dobrze czuc, z 60g moze troche wiecej, ww w zaleznosci od sytuacji

Podsumowanie z wczoraj: /SFD/Images/2015/6/17/24e08703826c4daa9e8f85cb3405d445.jpg Miska na dziś: /SFD/Images/2015/6/17/80d14c138f9c445b9d0eb70779a97622.jpg Małe podsumowanie,bo skończyłam kolejny plan treningowy. To było 13 eksperymentalnych dla mnie tygodni. Za radą Bziubzius najpierw niskie tłuszcze,mała rotacja WW i T. Zaczęłam się źle czuć [...]

Wtorek http://bannerbreak.com/banners/7/710/143153259564018431.gif http://bannerbreak.com/banners/3/601/143153190084926006.gif /SFD/Images/2015/6/16/09a35eff0eb94fc2be9b9e48b1ad722b.jpg http://bannerbreak.com/banners/6/950/143153188561879973.gif /SFD/Images/2015/6/16/72ee5403fe13483e9777d73be6af3285.jpg [...]

dziś drugi dzień zażyłem ten specyfik i nawet w miarę nie jest najgorszy da się wypić , tylko trzeba przed łykiem wymieszać bo osad opada na dno ale czuć w brzuchu około 5 godzin ciepło i i jeszcze w razie czego mam tabletki osłonowe na żołądek

z tego co widze ma zakres do 1mA wiec krzywdy nie powinienes sobie zrobic. zazwyczaj dawke stosuje sie wg odczuc pacjenta, w wywiadzie zazwyczaj opisywane jako delikatne mrowienie/szczypanie, na skorze twarzy czasem juz od 0,2-0,4mA czuc dzialanie. w innych okolicach powyzej 1mA nawet.

Dziwna sprawa, chłopaki dobrze piszą że redline jest z górnej półki. Jestem osobą mocno odporną na stymulanty i po 4 kapsach na czczo było czuć, przed siłownią to samo. Yohy nie należy łączyć z węglami. Ja bym odstawił na tydzień żeby receptory trochę odpoczęły i zobaczył potem co się będzie działo.

Karipiu master z androchem lepszy wybór niz dose. masz porownanie? Ja mam takie, że biłem Androchem i czuć było działanie. Nie mam chwilowo dostępu do ACh i szukam zastępstwa :-) mozliwe, ze jaks dobra duszyczka sie odezwie%) Spoko spoko, nie szukam tutaj sprzedawcy :-) Jak będę chciał to sam znajdę :-P

Karipiu master z androchem lepszy wybór niz dose. masz porownanie? Ja mam takie, że biłem Androchem i czuć było działanie. Nie mam chwilowo dostępu do ACh i szukam zastępstwa :-) mozliwe, ze jaks dobra duszyczka sie odezwie%) Prop euromedu jest dobry ale bolący Kolega ostatnio bil i zero dyskomfortu, jednak musial pilowac ampułki, bo jedna sie [...]

Karipiu master z androchem lepszy wybór niz dose. masz porownanie? Ja mam takie, że biłem Androchem i czuć było działanie. Nie mam chwilowo dostępu do ACh i szukam zastępstwa :-)

[...] Dziś przdemna nowy trening nóg zobaczymy jak bedzie, znowu jestem nie wyspany bo ledwo zasnałem i po 30min zostałem obudzony bo mała chrześnica zaczeła sie strasznie źle czuc i traciła swiadomosc, wiec od razu była panika i cały dom postawiony na nogi, wezwane pogotowie i szpital teraz juz podobno ok ale na badania i obsrwacje musi zostac [...]

[...] linki wyciągu dolnego jednoracz 4 serie brzuch aero 30min na czczo i 20min po treningu Ogólnie bardzo fajny trening, pompka po treningu fajna jednak króka, siła juz nie ta ale taki okres pewno bedzie coraz gorzej, powoli juz zaczynam czuc zmeczenie, ale pewno daltego ze teraz nocna zmiana Dieta i suple stadart białko: 280g, wegle: 300g, fat: 30g

Dokładnie. Też miałem tak z VPX Meltdown :) Połączenie z białkiem obniża działanie :) . teraz stosuje godzinę po białku i efekty czuć:) Mocne bicie serca, pocę się jak świnia i tłuszcz leci !!

Skusila mnie cena , smak truskawka, bez rewelacji ,czuc pszenice