czosnek

[...] patelnie wysmarować olejem kokos, wylać ciasto i smażyć kilka minut pod przykryciem. zdjąć z patelni i wysmarować koncentratem, posypać przyprawami- ja dałam sól, pieprz, czosnek, zioła, posypać mozarellą. Patelnie ponownie nasmarować olejem i smażyć na najmniejszym ogniu pod przykryciem ok 10 min do roztopienia sera. polecam [...]

[...] do jednej miski i mieszamy łyżką do jednolitej konsystencji. Jeśli mąka nie chcę się do końca rozrobić dodać ok 50ml wody. Polecam mocno przyprawić, dużo pieprzu, soli i czosnek proszkowany! _________ Na rozgrzaną patelnię wylewam placki i czekam aż zarumienią się z dwóch stron! Smacznego! /SFD/2022/2/4/342f4eebf40141978a1e41841cc0e1d4.jpg [...]

Sól, pieprz, czosnek nieźwiedzi, bazylia, mięta i cytryna. Naprawdę nic więcej nie trzeba. Piekarnik 230st.C/55 minut. Frytast też z piekarnika. /SFD/2022/3/27/e5919756238a428d886c9cd9819ff8a8.jpg /SFD/2022/3/27/d6b303aec3ee4d058d4a861876feac50.jpg

[...] Przygotowanie jest dziecinnie proste. Wbijamy jaja do miski, sypiemy mąkę, posiekaną cebulkę, dodajemy krojonej w kostkę szynkę, łyżeczka proszku do pieczenia, sól, pieprz, czosnek granulowany i kilka listków świeżej bazylii i tymianku. Wszystko mieszamy łyżką stołową aż konsystencja jest gładka i jednolita. Smaże na suchej teflonowej patelni [...]

[...] mięso/ kiełbasę/ szynkę. Mozarella, pieczarki, papryka, cebula, niskokaloryczny sos bbq i ketchup + sól, bazylia świeża lub zioła suszone + papryka wędzona/słodka/ostra + czosnek granulowany %-) Czasem wicinam środek tosta i wbijam jajko a formę tworzą ranty tosta i tam a na spód wcześniej wrzucam szyneczke cebulke inna to właśnie jajo. [...]

[...] się niezwykłe :-) A kiełbasa rzeczywiście ma fajne makro i mało tłuszczu. Jeśli chodzi o przyprawy to staram się nie korzystać z mieszanek bo są ultra kaloryczne. Sól, pieprz, słodka papryka, ostra, czosnek, zioła przeróżne. Więc w sumie na kalafior był na soli i pieprzu + świeża zieleninka i mozarellaa ! Naprawdę to wystarczyło, palce lizać!

[...] co 3-4 godz i czasami mocno wali mi ciśnienie w głowie. Mam zestaw witamin dla sportowców, esseliv forte, ostropeścik, koenzym q10 i aspargin. Ulge przynosi mi dopiero czosnek który łykam w połowie dnia (olimp każe nie przekraczać jednej kapsułki). Mogę łykać ten czosnek 2 razy dziennie? Bo sajdy na bani mam masakryczne a jutro idę do pracy.

[...] co 3-4 godz i czasami mocno wali mi ciśnienie w głowie. Mam zestaw witamin dla sportowców, esseliv forte, ostropeścik, koenzym q10 i aspargin. Ulge przynosi mi dopiero czosnek który łykam w połowie dnia (olimp każe nie przekraczać jednej kapsułki). Mogę łykać ten czosnek 2 razy dziennie? Bo sajdy na bani mam masakryczne a jutro idę do [...]

[...] uda bez zbędnych centymetrów @@-) DIETA liczona 2350kcal 140b/300w/65t 1. Chleb razowy, masło orzechowe, banan 2. Pierś z kurczaka, basmati, cukinia, papryki, chili, por, czosnek, passata pomidorowa, oliwa z oliwek 3. Czekoladki }:-( 4. Czarna fasola, kasza gryczana, parmezan, szpinak, cebula, chilli, czosnek, passata pomidorowa, oliwa z [...]

[...] odzyskana. Trening i dieta perfect. DIETA 1. Whey, ryż paraboliczny, banan, awokado 2. Pierś z kurczaka, ziemniaki, ogórek kiszony, sałata, natka pietruszki, chilli, czosnek, awokado 3. Tuńczyk, makaron pełnoziarnisty, pomidorki suszone, cebula biała i fioletowa, natka pietruszki, oliwa z oliwek *trening* 4. Whey, glukoza, glutamina 5. [...]

[...] i dobijania kroków na bieżni po treningu :-| DIETA 1. Whey, owsiane, banan 2. Pierś z kurczaka, basmati, cukinia, papryka zielona i czerwona, passata pomidorowa, chilli, czosnek, olej lniany 3. Pierś z kurczaka, buła pełnoziarnista, cukinia, papryka zielona i czerwona, passata pomidorowa, chilli, czosnek, olej lniany, pomarańcza 4. Jajka, [...]

[...] banan, mak niebieski 2. Udko z kurczaka, kasza jaglana, groszek, kalafior, marchewka, pietruszka; ananas 3. Pierś z kurczaka, basmati, mąka ryżowa, cukinia, chilli, czosnek, zielona cebulka, rzodkiewka, awokado 4. Pierś z kurczaka, ziemniaki, mąka ryżowa, cukinia, chilli, czosnek, zielona cebulka, olej lniany + woda 1,5l (lub nawet [...]

[...] ostatniego posiłku @@-) . DIETA 1. Whey, chleb żytni, masło orzechowe 2. Wołowina, makaron pełnoziarnisty, orzechy laskowe, passata pomidorowa, brokuły, cukinia, marchewka, czosnek 3. Wołowina, makaron pełnoziarnisty, orzechy laskowe, passata pomidorowa, brokuły, cukinia, marchewka, czosnek 4. Knoppers }:-( *trening* 4. Whey, glukoza, [...]

[...] carb kilka dobrych lat temu :-| DIETA liczona 2000kcal 140b/210w/65t 1. Whey, basmati, banan, awokado, migdały 2. Pierś z kurczaka, basmati, cukinia, papryki, chili, por, czosnek, passata pomidorowa, orzechy laskowe 3. Czarna fasola, kasza gryczana, parmezan, szpinak, cebula, chilli, czosnek, passata pomidorowa, oliwa z oliwek 4. Tuńczyk, [...]

[...] 2000kcal 140b/210w/65t 1. Whey, basmati, banan, borówki, awokado, siemię lniane, płatki migdałowe 2. Pierś z indyka, basmati, papryki zielona i czerwona, pory, chili, por, czosnek, parmezan, oliwa z oliwek 3. Baton proteinowy, jabłko 4. Jajka, chleb żytni, masło, pomidor, oliwki, natka pietruszki 5. Wołowina, makaron pełnoziarnisty, cukinia, [...]

[...] sezamu 2. Czarna fasola, nutritional yeast, cukinia, pomidor, passata pomidorowa, chilli, oliwa z oliwek 3. Wołowina polędwica, makaron ryżowy, cukinia, pomidor, chilli, czosnek, oliwa z oliwek 4. Wołowina polędwica, kasza jaglana, cukinia, orzechy laskowe 5. --------- niestety nie dojadłam + woda ponad 2l, espresso z miodem 2x, americano 1x [...]

[...] oliwek 3. Kawałek łapy piernikowego ludzika 4. Tuńczyk, basmati, sałata, ogórek, rzodkiewka, olej lniany 5. pierś z kurczaka, philadelphia, chleb z chia, kalafior, chilli, czosnek, zielona cebulka + woda chyba ok 2l, espresso z miodem 2x, krowie latte 1x + probiotyk, wapno, witC DODATKOWA AKTYWNOŚĆ • SEN 5h 36min • KROKI 8,854 Zmieniony przez - [...]

[...] brudna @@-) DIETA 1. Whey, jaja, owsiane, banan, morele, płatki migdałowe 2. Pierś z kurczaka, kasza gryczana, olej lniany, brokuły, pomidorki koktajlowe, koperek, chilli, czosnek 3. Łosoś wędzony, mozzarella, chleb z ziarenkami, ogórki kiszone, koperek, sos musztardowo-miodowy 4. Princessa zebra 5. Dorsz, ziemniaki, papryka zielona + woda [...]

[...] i dużo jedzenia, mamuśka też się załapała %-) DIETA 1. Skyr, muesli, banan, brzoskwinia, orzechy laskowe 2. Pierś z kurczaka, bataty, pieczary, cukinia, papryka, cebula, czosnek, chilli & chleb pełnoziarnisty z ziarenkami, masło, powidła śliwkowe 3. Wołowina, makaron pełnoziarnisty, parmezan, passata pomidorowa, chilli, gruszka Do tego [...]

[...] wziąść większą miskę na poranny ryż %-) Zaczynam na bogato :-P DIETA 1. Whey, basmati, kiwi, migdały 2. Czarna fasola, nutritional yeats, por, pomidorki koktajlowe, chilli, czosnek, olej kokosowy; pomarańcza 3. Tuńczyk, basmati, sałata, ogórek, rzodkiewka, olej lniany *trening* 4. Whey, glukoza, glutamina 5. Łosoś wędzony, jajko, bułka typu [...]