czosnek

[...] 225/124/498 2. Suplementacja 1. BCAA + arginina + cytrulina + showtime + kreatyna (przed treningiem) 2. BCAA (w czasie treningu) 3. EAA + kreatyna (po treningu) 4. Omega3 + czosnek 3. Trening Barki + Nogi 1. Wyciskanie hantli 3x8+8+8 - masakra - https://www.t-nation.com/training/tip-build-your-shoulders-with-this-workout 2. Wyciskanie [...]

[...] 2. Suplementacja 1. BCAA + arginina + cytrulina + showtime + kreatyna (przed treningiem) 2. BCAA (w czasie treningu) 3. EAA + kreatyna (po treningu) 4. Omega3 + czosnek 3. Trening Klatka + triceps 1. Wyciskanie skos+ - 4x10 2. Wyciskanie hantli skos+ - 4x10 3. Wyciskanie leżąc - 4x10 4. Wyciskanie skos- - 4x10 5. Ściąganie linek [...]

[...] 10g + Tran 10ml Energia: 4060kcal BTW: 222/123/498 2. Suplementacja 1. BCAA + kreatyna (przed treningiem) 2. BCAA (w czasie treningu) 3. EAA + kreatyna (po treningu) 4. O3 + czosnek - przed spaniem 3. Trening Plecy + biceps 1. Inverted rows - 4x10 2. Wiosło hantlą - 4x12 3. Ściąganie sznura wyciągu górnego stojąc na prostych ramionach - 4x12 4. [...]

[...] + Czekolada 30g Energia:4050kcal BTW: 227/500/124 2. Suplementacja 1. BCAA + kreatyna (przed treningiem) 2. BCAA (w czasie treningu) 3. EAA + kreatyna (po treningu) 4. O3 + czosnek - przed snem 3. Trening Plecy - szerokość: 1. Pulls-Up -4x6-8 - 90s 2. Straight-arm pulldown - 3x10-12 - 90s 3. Rope Lat Pulldown - 3x8-10 - 90s 4. Seated Rope [...]

[...] 30% 66g Energia: 4057kcal BTW: 250/470/119 2. Suplementacja 1. BCAA + kreatyna (przed treningiem) 2. BCAA (w czasie treningu) 3. EAA + kreatyna (po treningu) 4. O3 + czosnek - przed snem 3. Trening 1. Wyciskanie sztangi skos- - 4x6-8 80/85/90/90 - maksymalne czucie - odpuściłem ciężar 2. Wyciskanie hatli leżąc - 3x8-12 30/30/30 - też [...]

[...] klarowane, owoce, śmietana, czekolada, migdały - po treningu: 17:40 - białko na mleku, mars, banan - obiad: 18:20 - wołowina, pieczarki, cebula, śmietana, papryczki chilli, czosnek, kasza gryczana niepalona + kasza gryczana niepalona + owoce + czekolada + cynamon - kolacja: 21:30 - kurczak + warzywa + oliwa + sałata + ryż + owoce Wartość [...]

zapomniałem dodac ze na cebule o czosnek rowniez

Sol czosnek to nr 1 u mnie ;-)

@Sol - ja też mam problemy po cebuli, ale surowej i w dużych ilościach. Czosnek to u mnie podstawa :) @Kuba - niestety, ja bardziej na zasadzie odtwórczej gotuje. Chociaż ostatnio coś tam wymyślam. Może się mocniej wkręcę :) @Rafał - te fotki pokazują, jak teraz blogerzy różnych blogów kulinarnych i nie tylko robią się sławni. Jedzenie nie musi [...]

[...] czekolada. 2. Suplementacja 1. BCAA + arginina + cytrulina + showtime + kreatyna (przed treningiem) 2. BCAA (w czasie treningu) 3. EAA + kreatyna (po treningu) 4. Omega3 + czosnek 3. Trening Plecy + biceps 1. MC - 4x10 - mały ciężar - obawa o plecy - maks 100kg tam było 2. Wiosło hantlą - 4x12 3. Straight-Arm Pulldown 4x10 4. Rope Lat Pulldown [...]

[...] + migdały 9g Energia: 4135kcal BTW: 230/125/495 2. SUPLEMENTACJA 1. BCAA + kreatyna (przed treningiem) 2. BCAA (w czasie treningu) 3. EAA + kreatyna (po treningu) 4. O3 + czosnek - przed snem 3. TRENING Klatka - zgodnie z poradą - ego w domu, technika, tempo, ciężary odpuściłem. 1. WL - 5x5 - 80/85/90/100/100 - góra, maks spięcie klatki 2s, [...]

[...] 2. Suplementacja 1. BCAA + kreatyna (przed treningiem) 2. BCAA (w czasie treningu) 3. EAA + kreatyna (po treningu) 4. O3 + czosnek - przed snem 5. Tran wliczony wyżej 3. Trening FBW: 1. Fronty - 2x6-8 -120s 80/90 2. MC - 2x6-8 - 120s - 90/90 - plecy 3. Wiosłowanie nachwytem - 2x6-8 - 90s - 80/80 [...]

REDUKCJA DAY 9 Dieta Post: 20h Okno: 4h - banan 90g, whey 30g - kurczak 260g, oliwa 10g, kasza gryczana 100g (por, cebula, kalafior, czosnek, szpinak) - ryż 200g, jabłko 150g, banan 185g, kiwi 65g, pomarańcza 225g, whey 20g - białko jaj 225g, żółtko jaj 55g, klarowane 3g, mozzarella light 125g, ciabatta 200g, tran 7g, banan 100g Energia: 3120kcal [...]

Arek 90 czosnek od roku pije 3 x dziennie. Mikstura babci. 9 czosnków zalewam spirytusem i do lodówki. Po 10 dniach biorę i po kilkanaście kropel do posiłku. Także czosnek odchaczony. Jak Ty to robisz że wyniki ok, niezły magik jesteś.

Arek 90 czosnek od roku pije 3 x dziennie. Mikstura babci. 9 czosnków zalewam spirytusem i do lodówki. Po 10 dniach biorę i po kilkanaście kropel do posiłku. Także czosnek odchaczony. Jak Ty to robisz że wyniki ok, niezły magik jesteś. Nie wiem, mysle, ze to od diety, zero alko i....malo snu,bo czasami na sen mam 4-5 godzin :) Ostatnio moja dieta [...]

[...] przypadku dawałem pierwsze 3 tygodnie hcg w 3 dawkach tygodniowo ,od 3 tygodnia daje dawke hct 1000 jednostek co drugi dzien i nic nie biorę na estro bo jest w normie a hcg lekko spadło i jest już w normie. Nattokinaza daje dużo jadę na niej chyba z 3 miesiąc, do tego dwa razy czosnek dziennie Zmieniony przez - AbuM w dniu 2020-01-19 09:29:51

[...] co drugi dzien i nic nie biorę na estro bo jest w normie a hcg lekko spadło i jest już w normie. Nattokinaza daje dużo jadę na niej chyba z 3 miesiąc, do tego dwa razy czosnek dziennie Zmieniony przez - AbuM w dniu 2020-01-19 09:29:51 U mnie lipa 6tyg HCG 2x2500iu/tyg i hgb, Hct dalej wysoko. Rozbije dawkę po 1000 dorzucę nattokinase i [...]

To co Krzychu do tego czosnek, najlepiej prawdziwy. Ja polykam cale zabki to tak nie wali z oddechu ;)

Krzych79 czosnek wszamaj ;-)

Krzych79 czosnek wszamaj ;-) I mozesz z pracy wracac autobusem, bo tloku napewno nie bedzie...;) Ja wcinam taki w oleju i polykam w calosci to nie czuc w chuchu.