czosnek

DNT 14.11.2013 r Rozkład BTW 100/74/88 MISKA Warzywa: kapusta czerwona, cebula, czosnek, brokuł Suplementy: bez Napoje: woda 2 litry, herbata , 1 kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a0193c0f49a4ca8a2d16e5456fe0420.jpg Smaki to mi się całkiem pomieszały jem słodkie z solonym%-) i inne nie zjadliwe razem rzeczy%-) Zmieniony przez - annawcz w dniu [...]

};-) Nie mam pojęcia, te pytania trzeba kierować do moderatorów :) Wtorek: Klatka i plecy W poniedziałek siłownia była zamknięta więc trening przełożony na następny dzień. Dobrze bo ten dzień będzie wypadał we wtorki dzięki czemu będę omijał kilometrowe kolejki do ławeczek w święto klatki %) http://imageshack.us/a/img831/4421/treninglx.png 1A. [...]

zamiast witaminy to zrób sobie miksturę wzmacniającą na noc - czosnek, miód i cytryna

[...] tilt, vacuum Suple: probiotyki, chrom, kombucha Miska: Napoje: Kawax2, herbata czarna, herbatka wspomagająca wątrobę, woda. Warzywa: kapusta kiszona, marchew, cebula, czosnek i coś jeszcze /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1166832a04ff497dadd5e296d6f1c75d.png DZIEŃ 76–15.11.2013 Chyba muszę ograniczyć kawę, boli mnie czasem po niej podbrzusze (tak [...]

[...] 5g AAKG- 2 tabl. Po treningu AAKG- 2 tabl. Carbo- 30g BCAA- 5g Posiłek V godz. 19:00 Ryż- 50g Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu- 100g Warzywa- papryka, pomidor, cebulka, czosnek ;-) Posiłek VI godz. 22:00 Ser biały chudy 0%- 125g Cynamon, łyżeczka miodu Posiłki staram się modyfikować- raz ryż brązowy, raz biały, makaron razowy, kasza [...]

[...] 2x15 6. uginanie bic 4kg 2x20 7. odwrotne brzuszki 3x25 Micha 1. kawa z mlekiem, naleśniki gryczano-kasztanowe, ser, prosciutto 2. indyk, papryka, brokuły, cukinia, śliwka, czosnek, imbir, sos sojowy 3. indyk, sałata, pomidor, papryka, czosnek, oliwki, oliwa, chleb 4. chleb, ser kozi, śliwki 1504 kcal b: 109 g (29%) ww: 162 g (43%) tł: 48 g [...]

No bo chciales wersje light ? Farszem moze byc cokolwiek. Ja np. do pierogo z miesem dodaje mieso z rosolu i warzywa na ktorym byly gotowane,wszystko miele,czosnek,przyprawy i jest bardzo dobry delikatny farsz.

[...] pokroić w drobną kostkę. 2. Wrzucić wszystko na patelnię. http://img404.imageshack.us/img404/51/845h.jpg sos: 1. Bardzo drobno posiekać 2-3 ząbki czosnku. 2. Zmieszać czosnek z jogurtem, dodać sól, pieprz i oregano. http://img849.imageshack.us/img849/2586/jdhq.jpg Placek przekładamy na talerz, na jedną połowę wykładamy farsz z patelni. [...]

[...] pokroić w drobną kostkę. 2. Wrzucić wszystko na patelnię. http://img404.imageshack.us/img404/51/845h.jpg sos: 1. Bardzo drobno posiekać 2-3 ząbki czosnku. 2. Zmieszać czosnek z jogurtem, dodać sól, pieprz i oregano. http://img849.imageshack.us/img849/2586/jdhq.jpg Placek przekładamy na talerz, na jedną połowę wykładamy farsz z patelni. [...]

[...] kapsulek dziennie i w jakich odstepach czasu ? I kilka pytan odnosnie calego cyklu,oslonke lykam razem z capsem epi ? Flexit wedlug wskazowek na opakowaniu tak samo czosnek forte i cala reszte,a jak z kreatyna ? zaczynam w ostatnim tyg cyklu ? i kiedy clom ? nastepnego dnia po zakonczeniu cyklu ? po jednej tabletce dziennie ? Prosze o [...]

[...] bulion - do garnka wlać ok. 0,5l wody i zagotować z połową kostki rosołowej i niecałą łyżeczką kurkumy 3. Cebulę pokroić w pióra, paprykę w średnią kostkę. Posiekać czosnek i obrany imbir http://i39.tinypic.com/zjji28.jpg 4. Na głębokiej patelni lub w rondlu, podsmażyć cebulę, czosnek i imbir na łyżce oleju. Po chwili dodaj mięso z [...]

[...] mleko wiejskie po zebraniu śmietany do kawy, płatki jaglane TRENING 2. * Winogrona, whey, plaster sera żółtego wędzonego 3. Ryż brązowy, bakłażan, filet z indyka, migdały, czosnek, oliwa z oliwek, kalafior zielony (:->kolejne cudo, które wypatrzyłam) 4. Pieczona quinoa z indykiem (+ olej kokosowy, jaja, cebula, papryka ostra)- kawałek porcji [...]

[...] 1. kawa z mlekiem, chleb, ser kozi, prosciutto, jajko, majonez, pomidor 2. wątróbka, zupa jarzynowa, śliwki, kapusta kiszona 3. barszcz, sałata, jajo, papryka, pomidor, oliwki, czosnek, winogrona 4. batat, wątróbka, kalafior, pesto, kapusta kiszona, mandarynka 5. leczo, kakao z mlekiem 1437 kcal b: 90 g (26%) ww: 129 g (37%) tł: 59 g (38%)

16.11.2013 r DNT Rozkład BTW 100/74/88 MISKA Warzywa: kapusta czerwona , brokuły , cebula, czosnek Napoje: 3 litry wody , kawa, herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cf24f37592b14a759a254b82d13610a2.jpg Joga 1,5 godziny rozciąganie cześć dynamicznie z kijami%-)część ćwiczeń rozciągających i relaks Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-11-18 13:08:07

[...] bulion - do garnka wlać ok. 0,5l wody i zagotować z połową kostki rosołowej i niecałą łyżeczką kurkumy 3. Cebulę pokroić w pióra, paprykę w średnią kostkę. Posiekać czosnek i obrany imbir http://i39.tinypic.com/zjji28.jpg 4. Na głębokiej patelni lub w rondlu, podsmażyć cebulę, czosnek i imbir na łyżce oleju. Po chwili dodaj mięso z [...]

[...] dość sporo witamin i minerałów ale to dopiero tydzień a ból już był od tydzień wcześniej. a ogółem to jem witaminy olimp do tego potas i magnez olimpa po jednej tabletce ,czosnek po jednej,omega 3 po jednej,preparat na stawy olimpa po jednej,witamina d3 10 ug,witamina c 500 mg a jaki to był spalacz ? ' Zmieniony przez - suple91 w dniu [...]

Placek ryżowy po zbójnicku Gulasz Skład: -odtłuszczona szynka wieprzowa (może być wołowina): 500g -cebula: ok 200g (2 szt.) -pieczarki: ok 150g -czosnek: 5-6 ząbków -koncentrat pomidorowy: ok 20g (łyżka stołowa) -przyprawy: sól, pieprz, oregano Przygotowanie: Mięso umyć, pokroić w niewielką kostkę, przyprawić czosnkiem, pieprzem i oregano, polać [...]

Placek ryżowy po zbójnicku Gulasz Skład: -odtłuszczona szynka wieprzowa (może być wołowina): 500g -cebula: ok 200g (2 szt.) -pieczarki: ok 150g -czosnek: 5-6 ząbków -koncentrat pomidorowy: ok 20g (łyżka stołowa) -przyprawy: sól, pieprz, oregano Przygotowanie: Mięso umyć, pokroić w niewielką kostkę, przyprawić czosnkiem, pieprzem i oregano, polać [...]

[...] bo nie tylko wit D ale i A u ciebie będzie słaba, mając problemy z jelitami masz problemy z przyswajaniem czy w ogóle pijesz wystarczająco ? Suplementuj tez magnezem Jezli jelita są uspokojone to dodaj do diety inne warzywa delikatne dynia, cukinia, i mięso wołowe Nie pamietam teraz bo jest was dwie ale z przypraw czosnek i cebule sprawdz tez

[...] gorzej... Jak na złość chwyta mnie na choroba. Dzisiaj gdyby bolało tylko gardło to i byłby jakiś trening, a tak to doszła jeszcze głowa, mięśnie i czuję się fatalnie. :-{ Na noc czosnek, i tak czuję, że dziś o wiele szybciej położę się spać, bo już teraz czuję, że z chęcią bym zasnęła :P Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2013-11-19 18:22:36