[...] - 237 tłuszcze - 100 ww - 140 czas - ok 1 godz Pierś kroimy w paski, wrzucamy do wrzącej wody z kostką rosołową i solą, gotujemy około 12 - 15 minut, odcedzamy, kroimy w małą kosteczke, dodajemy kukurydze, seler i pokrojonego w kostke ananasa (wszystko oczywiście odcedzone), czosnek rozdrabniamy, wszystko mieszamy razem z majonezem i jogurtem.
[...] (oczywiście tłuczemy żeby było bardziej miękkie), przyprawiamy do smaku (ja używam różnych ziół:bazylia,oregano,tymianek,koper,mięta zielona,papryka łagodna lub ostra,czosnek itp. lub używamy zwykłego delikatu, tam jest wszystko razem) 3.tak doprawione mięsko surowe układamy na cebuli - kotlet obok kotleta, nie jeden na drugim (tu przydaje [...]
[...] łyżka oliwy z oliwek sos pomidorowy jakis w sloiku ząbek czosnku pieprz maga do smaku przygotowanie : do miesa wrzucamy jajko mąke oliwe oregano pieprz ugnieciony czosnek i troche magi do smaku i mieszamy wszystko razem nastepnie formujemy w kulki mocy i ukladamy na blaszce blaszke mozna troszke skropic oliwa z spryskiwacza ale nei [...]
[...] 300ml 12b/4,5t/14w (144kcal) 2 jaja kurze 13,5b/10t/1w (155 kcal) orzechy włoskie 30g 6b/20t/4w (200kcal) jakieś warzywa(np .pomior, ogórek, kapusta pekińska, sałata, cebula,czosnek) II Śniadanie(10 rano)(nie wiem co tutaj dokładnie dać, ponieważ to musi być pożywienie jedzone "rękami", bo to jest w czasie szkoły) Obiad (13:30-14:30)(tutaj co [...]
witam mam pytanie, czy mozliwe ze zen-szen mnie zablokował ?? brałem przez około 2 miesiace zen-szen+czosnek firmy Doppelherz aktiv , cały czas miałem maxymalne libido, poprostu szał! skonczyłem brac i od 2 tyg libido = 0 !! w miedzyczasie nie brałem nic innego, zadnych supli itd, dieta i trening cały czas tak samo dlaczego ? czyzby mnie [...]
Planuję sobie zrobić cykl M-drol + Epi i zastanawiam się czy sam Nolvadex wystarczył by na odblok... Cykl: 1 tydzień: 1caps M-drol 2 tydzień: 2caps M-drol 3 tydzień: 2caps M-drol + 3caps Epi 4 tydzień: 3caps M-drol + 3caps Epi 5 tydzień: 3caps Epi 6 tydzień: 3caps Epi Na odblok: Nolvadex 20mg przez 2tyg Podczas całego cyklu i odbloku: - [...]
[...] surowy, herbata bez cukru. 2 danie (przed treningiem) Głównie jakieś owoce warzywa Obiad (po treningu) Pierś z kurczaka grilowana, do tego gotuje sobie warzywa (cebula czosnek, pomidory) drobno pokrojone i ryż biały (gdyż brązowy mi nie za bardzo smakuje). Do tego szklanka jakiegoś soku z czerwonych pomarańczy. Chcialbym weidziec czy warto [...]
[...] balsamicznego(niekoniecznie, ocet powoduje ze na drugi dzien kurczak nie bedzie "zwietrzaly"), zostawiamy na 0,5h. Na patelni podsmazamy cebule pokrojona w srednia kostke+czosnek. Dodajemy pieczarki, solimy, czekamy az pieczarki puszcza wode. Dodajemy papryke. Dodajemy piers, przykrywamy na 15 minut. Podajemy z ryzem/pieczywem/pieczonymi [...]
-------------------------------------------------------------------------------- Strona główna Gabinet Moje książki Artykuły Grzybice Candida Candida - tłumaczenie z ang. Probiotyki Pozbyć się nadwagi i odzyskać zdrowie Profilaktyka otyłości Insulina Fizjologia trawienia Zaburzenia trawienia Przemiana materii Ocena popularnych diet Zasady [...]
[...] ok.1-2łyżki 1 plaska lyzka maki ziemniaczanej stawiamy na gazie garnek z woda,dodajemy wegete a nastepnie marchew,selera trzemy na tarce,cebule,pora,czosnek drobno kroimy dodajemy wszystko do miesa,wbijamy jajko,doprawiamy i wyrabiamy,potem formujemy male pulpeciki i wrzucamy na gotujaca wode gotujemy az beda dobre [...]
[...] z kurczaka ok 500g cebula ok 100g 2 jaja koncentrat pomidorowy ( łyżka ) maga w plynie olej przyprawa do gyrosa-kebaba curry papryka slodka mielona pieprz czarny mielony czosnek granulowany luz piórko świeżego łyżka mąki ziemniaczanej ( mozna bez ale placki sie lepiej z nią trzymają, nie kruszą sie :) ) wykonanie : Fileta myjemy i kroimy [...]
Po kilku latach walenia w siebie masy weglowodanow postanowilem cos zmienic. Powodem bylo coraz wieksze odkladanie sie fatu w brzuchu (w formie pol roku temu przy 187cm i 100kg mialem w pasie 85cm - duzo biegalem, obecnie po kontuzji kostki i pol roku niebiegania mam ok 91cm), a chce trzymac forme (tzn miec maly %bf) przez caly rok. Doszedlem do [...]
[...] E-stane 30/30/30/40mg lub 20/30/40/40mg Osłonki: Liver Detoxifier (NOV) lub hepatil lub esseliv (w trakcie cyklu i miesiąc po) Witaminy(cykl+odblok): ADAM (NOW) Ciśnienie - czosnek w kapsułkach PCT - tribulus - T-Bol (thermolife) lub ACTIVITA Tribuactiv B6 lub Jungle Warfare lub 6 oxo lub coś innego - cell pump 2x 665g (zostało mi trochę z [...]
[...] z oliwek z trzema zabkach czosnku (chyba ze ktos lubi wiecej;) i dwoma lyzeczkami bazyli plus szczypta soli,zmiksowac w blenderze albo mocno wymieszac widelcem wyciskajac czosnek. POmidora i mozarelle polewac wykonanym sosem i voila ! Jak ktos nie jest na redukcji to polecam podawac z grzaneczkami (Do dekoracji mozna dodac oliwki) 3.Szybka [...]
Bardzo dobre chude burgery wołowe :] Co trzeba: Mięso wołowe na tatar - "morliny" jest gut albo można zmielić rostbef pół na pół z polędwicą 250g cebula torba ryżu sos teriaki 2 jaja sół pieprz czosnek koncentrat pomidorowy musztarda kukurydza Energia 851 Białko 74 tłuszcze 22 węglowodany 88
[...] jednak to mój pierwszy cykl. Za to H-drol z niektórych opinii zalewa, a zależy mi na czystej masie. Proszę o rady w tym zakresie... Reszta: liver detoxifier lecytyna olimp czosnek olimp e-bol clomid (wole dmuchać na zimne) green magnitude po cyklu booster aminki nie wiem właśnie czy podczas cyklu wrzucić też od razu jakiś booster, czy dopiero [...]