[...] t-22 ww-1 kal-395 przed spaniem ok 23.30-24 bialko 60g bcaa 5g b-49 t-3 ww-4 kal- 231 do tego do posilkow dodaje keczup ok 120g dziennie b-2 t-1 ww-23 kal 112 dodatkowo o-3 witaminy czosnek itd do tej pory jadlem ser bialy na kolacje ale nabial niejest dobry na utrate smalcu to wyrzucilem go juz z kolacji czekam na wasze sugestie
[...] VI-ser biały chudy SUPLEMENTACJA Po przebudzeniu -1 tab żeń szeń Po pierwszym posiłku -1 tab O3, Wit B6,B12 Między posiłkami -4 tab Uni Liver Jako posiłek II i potreningowo –Anabolik Protein Przed /po treningu siłowym -2/4 tab BCAA Do posiłku przedtrningowego -2 tab O3,Glukozamina i czosnek forte Na noc-10 g Glutaminy ,1 tab Cynku
[...] 2 tab ATRO PHEX Jako posiłek II i potreningowo –Anabolik Protein Przed /po treningu siłowym -2/4 tab BCAA Do posiłku przedtrningowego -2 tab O3,Glukozamina i czosnek forte Na noc-10 g Glutaminy ,1 tab Cynku KOMENTARZ W poniedziałek i wtorek nie miałem czasu na poranne rozbieganie niestety.Zakonczyłem już pomyślnie badania [...]
[...] 2 tab ATRO PHEX Jako posiłek II i potreningowo –Anabolik Protein Przed /po treningu siłowym -2/4 tab BCAA Do posiłku przedtrningowego -2 tab O3,Glukozamina i czosnek forte Na noc-10 g Glutaminy ,1 tab Cynku DIETA I pos- płatki owsiane na mleku z rodzynkami i orzechami włoskimi ,2 jajka na twardo II-pos-Anabolic Protein [...]
[...] dziala z prostej racji - straci pacjentow. Dlaczego ni polecaj picia miodu czy czosnku nawet przy lekkich przeziebieniach a laduja antybiotyki? wtedy gdy nawet miod czy czosnek moze zdzialac cuda? a czy to ziolko dziala czy nie - niech zostawi ocenie ludzi ktorzy je stosuja i wierza ze moze dzialac - ale co wazne nie przeszkadzaja czy [...]
[...] -1 tab O3, Wit B6,B12 Między posiłkami -4 tab Uni Liver 30 min przed posiłkiem 2 tab ATRO PHEX Jako posiłek II i potreningowo –Anabolik Protein Przed /po treningu siłowym -2/4 tab BCAA Do posiłku przedtrningowego -2 tab O3,Glukozamina i czosnek forte Na noc-10 g Glutaminy ,1 tab Cynku Zmieniony przez - żeleś w dniu 2010-06-05 16:53:14
[...] Bakterie z jogurtów rozkładają laktozę, dzięki czemu są polecane też osobom nietolerującym mleka. 2. Stosuj delikatne, ziołowe przyprawy. Kminek, majeranek, oregano, imbir, czosnek, bazylia, mięta, tymianek przyspieszają przemianę materii i ułatwiają trawienie, zapobiegając wzdęciom i uczuciu ciężkości. 3. Jedz dużo błonnika i pij. Być może [...]
[...] jaja,cebula,olej slonecznikowy,,wywar z pieczeni wieprzowej,musztarda(woda,maczka z gorczycy,ocet,winny,sol spozywcza,cukier,przyprawy,aromat)jodowana sol spozywcza,czosnek,przyprawyProdukt zawiera alergeny:gluten,soja,seler,gorczyca,jaja wartosc odzywcza w 100g produktu w porcji(200g) bialko 8,5/17 weglowodany 33,1/66,2 w tym cukry [...]
[...] Wczoraj zjadlam: - 5 bialek jajek na twardo - 900g kury (a mialam przygotowane ponad 1kg) - 40g oliwy (wg planu 60g) - 1,5kg ogorkow zielonych - 450g mrozonego szpinaku + czosnek - z przypraw tylko swiezo mielony pieprz i swiezo tarta galka muszkatalowa wczoraj po aero wieczorem bylo mi nie dobrze i myslalam, ze to od duzej ilosci wody ale [...]
jestem po 5 strzale propa phoenixa 100mg e2d od 4 strzalu ciagle jestem przeziebiony, tj. katar i kaszel a do tego jestem strasznie senny (podejrzewam ze cisnienie), jest to do przezycia chociaz niezbyt komfortowo sie czuje, tylko czy to bezpieczne zeby dalej ciagnac cykl? zaczynam jesc czosnek na to cisnienie.