czosnek

[...] 2. (11:40) 150g ryżu brązowego + 100g kuraka + surówka 3. (15:00) 150g kuraka + 30g oliwy + 30g orzechów + pomidor + pekińska 4. (18:00) (Jajecznica: 6 jajek + cebula,czosnek) + 20g oliwy + marchewka 5. (21:00) 15g WPC + 150g karkówki + 45g orzechów + pomidor + pekińska 6. (00:00) 150g twarogu wejdzie + może oliwa i marchewka --- do [...]

[...] Clear" http://www.youtube.com/watch?v=-k48Q977p5E -- demolub - masz rację, nic to, będę próbował coś podokładać żeby jakoś w miarę optymistycznie zakończyć ten cykl, czosnek podjadam trochę, zawsze do jajecznicy dodaję, a dziś zjadłem tak normalnie przez ostatni miesiąc wcale nie suplementowałem witaminy C, a w jesieni jest to raczej [...]

[...] 15g WPC + 100g karkówki + trochę gulaszu + 25g oliwy + ogórki kiszone 4. (18:10) (SZEJK: 3 jajka + 20g WPC) + orzechy + marchewka 5. (21:10) (Jajecznica: 5 jajek + cebula,czosnek + wędlina + s.żółty) + orzechy + marchewka 6. (00:30) serek wiejski + 15g oliwy + marchewka --- do śniadania : 2x Gold Omega-3 przed snem : 3x Magne B6 --- Dzień [...]

[...] karkówki + 50g kuraka + 35g orzechów + pomidor + pekińska 4. (17:50) 150g karkówki + 50g kuraka + 35g orzechów + pomidor + pekińska 5. (20:50) (Jajecznica: 5 jajek + cebula,czosnek) + 20g oliwy + marchewka 6. (00:00) serek wiejski + 15g oliwy + marchewka --- do śniadania : 2x Gold Omega-3 przed snem : 3x Magne B6 --- Dzień nietreningowy. --- [...]

[...] TRENING 3. (15:20) 150g ryżu brąz. + 100g kuraka 4. (18:00) 15g WPC + 150g karkówki + 40g orzechów + warzywa gotowane + buraki 5. (21:00) (Jajecznica: 5 jajek + cebula,czosnek) + 25g oliwy + marchewka/pomidor 6. (00:00) 150g twarogu + 15g oliwy + marchewka --- do śniadania : 2x Gold Omega-3 przed treningiem : gliceryna (około 15g chyba) [...]

[...] (Placek: 2 jajka + 2 białka + 120g owsianych + 15g WPC) + 2 marchewki 2. (13:00) 130g makaronu pełnoziarn. + 150g kuraka + warzywa 3. (15:50) (Jajecznica: 6 jajek + cebula,czosnek) + 15g orzechów + pekińska 4. (18:30) 150g karkówki + 2 jajka + 20g orzechów + pekińska + pół pomidora 5. (21:20) 150g karkówki + 50g kuraka + 35g orzechów + warzywa [...]

[...] + 150g kuraka + pekińska 3. 150g karkówki + 75g kuraka + 30g orzechów + pekińska 4. 150g karkówki + 75g kuraka + 30g orzechów + pekińska 5. (Jajecznica: 6 jajek + cebula,czosnek) + 20g oliwy + pekińska 6. serek wiejski (200g) + 10g oliwy + marchewka KOKS przed śniadaniem : 5g Mono do śniadania : 2x Gold Omega-3 przed snem : 3x Magne B6 [...]

[...] brąz. + 30g owsianych + 150g kuraka Trening 3. 15g WPC + 150g ryżu brąz. + 150g kuraka 4. 200g karkówki + 2 jajka + 15g orzechów + warzywa 5. (Jajecznica: 6 jajek + cebula,czosnek) + 15g oliwy + pekińska 6. serek wiejski (200g) + 10g oliwy + marchewka KOKS przed śniadaniem : 5g Mono do śniadania : 2x Gold Omega-3 po treningu : 30g Carbo + [...]

[...] + 150g kuraka + warzywa 3. 200g karkówki + 75g kuraka + 20g orzechów + warzywa 4. 200g karkówki + 75g kuraka + 20g orzechów + warzywa 5. (Jajecznica: 6 jajek + cebula,czosnek) + 20g oliwy + 2 marchewki 6. 200g twarogu + 10g oliwy + marchewka KOKS przed śniadaniem : 5g Mono do śniadania : 2x Gold Omega-3 + 1x Magne B6 ACTIVE przed snem [...]

[...] - CZWARTEK nibyMASA KORYTO 1. 120g owsianych + jabłko + 40g WPC + marchewka 2. 100g ryżu brąz. + 30g owsianych + 150g kuraka + warzywa 3. (Jajecznica: 7 jajek + cebula,czosnek) + 15g orzechów + marchewka 4. 200g karkówki + 50g kuraka + 20g orzechów + warzywa 5. 150g karkówki + 3 jajka + 20g orzechów + warzywa 6. 200g twarogu + 10g oliwy + [...]

[...] kuraka + surówka 3. wejdzie : żeberka + 50g kuraka + orzechy + warzywa 4. wejdzie : 200g karkówki + 50g kuraka + orzechy + warzywa 5. wejdzie : (Jajecznica: 6 jajek + cebula,czosnek) + 20g oliwy + marchewka 6. wejdzie : 200g twarogu + 10g oliwy + marchewka KOKS przed śniadaniem : 5g Mono do śniadania : 2x Gold Omega-3 + 1x Magne B6 ACTIVE [...]

[...] kuraka + pekińska 3. 200g karkówki + 75g kuraka + 15g orzechów + pekińska 4. 200g karkówki + 75g kuraka + 15g orzechów + kapusta kiszona 5. (Jajecznica: 6 jajek + cebula,czosnek) + 15g oliwy + 2 marchewki 6. 200g twarogu + 10g oliwy + marchewka KOKS przed śniadaniem : 5g Mono do śniadania : 2x Gold Omega-3 + 1x Magne B6 ACTIVE przed snem [...]

[...] + 150g kuraka Trening 3. 10g WPC + 200g ryżu brąz. + 150g kuraka 4. 200g karkówki + 2 jajka + 15g orzechów + kapusta kiszona + pekińska 5. (Jajecznica: 7 jajek + cebula,czosnek) + 25g orzechów + 2 marchewki 6. 200g twarogu + 10g oliwy + marchewka KOKS przed śniadaniem : 5g Mono do śniadania : 2x Gold Omega-3 + 1x Magne B6 ACTIVE po [...]

[...] 3. 100g ryżu brąz. + 150g kuraka + 20g orzechów + 5g oliwy + pekińska 4. 100g ryżu brąz. + 150g kuraka + 20g orzechów + 5g oliwy + pekińska 5. (Jajecznica: 7 jajek + cebula,czosnek) + 15g orzechów + marchewka 6. 200g twarogu + 10g oliwy + marchewka KOKS przed śniadaniem : 5g Mono do śniadania : 2x Gold Omega-3 + 1x Magne B6 ACTIVE po [...]

[...] masełka - ja smaruję patelnię kostką masła jak pędzlem, cienko aby tylko lekko natłuścić - wrzucasz mrozony szpinak - jak się trochę porozmraza na ogniu, to dodajesz śmiało czosnek, oregano i bazylię, oraz to co Ci tam pasuje, najlepiej jakieś ziołowe przyprawy, choć wg mnie te 3 wystarczą - następnie jogurt naturalny - mieszasz, mieszasz, [...]

[...] tran (1 łyżeczka), olej z wiesiołka (1 łyżka) WARZYWA ZIELONE W MISCE: kapusta pekińska, warzywa na patelnię, brokuł, kalafior, groszek, fasolka INNE: prawd*****; cebula, czosnek NAPOJE: herbata czarna China Yunnan, herbata oolong Tie Guan Yin, herbata Wiśnie w Rumie (Skład: mieszanka suszonych wiśni, płatków róży, kwiatu hibiskusa, rodzynek i [...]

[...] Dzieki bardzo z gory. I.Posilek 6:00-przed pracą -3 jajka srednie 180g -3 białka jaj 90g -chleb żytni pełnoziarnisty 187g -sałata 100g -cebula 100g -pomidor 110g -czosnek 19g -orzechy wloskie 25g B-50g(w tym 31g zwierzęcych) T-36g W-105g Kcal-946 II.Posiłek 11:00-w pracy -wołowina rostbef 270g -kalafior 200g B-50g(w tym 47g [...]

[...] (najlepiej ziołowa bez glutaminianów i innych śmieci - czytasz etykietę), ewentualnie pieprz, sól, chilli Przygotowanie: Pieczarki umyć i posiekać, cebule obraz i posiekać, czosnek wycisnąć. Następnie mięso, pieczarki, cebulę, czosnek wrzucić do miski, dodać jajko, otręby lub opłatki owsiane, przyprawy. Wszystko razem połączyć, uformować [...]

to trening konkretny dobrze prowadzisz diznniek .. p.s. moim zdaniem ten koperek jest tak wazny jak czosnek w tym sosie

[...] z diety najbardziej uczuleniogenne produkty, ale jak nie to robienie tego na "wszelki wypadek" moze tylko do brakow doprowadzic. A matki potrafia i jesc ostro, i czosnek i kapusty i mleko pic... cokolwiek. Faktem jest, ze by stwierdzic czy na pewno jakis produkt dokucza naszemu dziecku to trzeba odstawic go z diety nawet na tydz (np. [...]