czerwone

[...] start, wazna jest zabawa. Gdy roztrzasac, zaczales za szybko, jak robi to wiekszosc z nas, ze mna na czele :) Nie wiem ktora fukcje miales podwietlona gdy robiles mapke, czy czerwone oznacza tempo czy HR, ale w obu przypadkach to czerwone powinno byc na ostatnich km a nie w srodku dystansu. Mozna jescze miec caly dystans na krwisto, ale nie na 21 [...]

No nie wiem... mnie strasznie te podbiegi psychicznie sponiewierały. Co do whiskey i innego kolorowego badziewia... to się nie przekonam :-). Winko czerwone i piwo (tego ostatniego coraz mniej). Jak muszę tańczyć to wtedy drinki na bazie czystej... prosty chłop jestem

[...] na Słowację. Pilnowałem się z jedzeniem, ale wiadomo jak jest. Skoszarowani byliśmy w dobrym hotelu gdzie nie było szans na swoje plastikowe pudełka. Wieczorami było winko czerwone wytrawne. Słowem... przymusowa przerwa w redu. Dodatkowy minus był taki, że miałem w tym tygodniu zakaz mocnych treningów. Więc nie było jak spalić. Zrobiłem tylko 1 [...]

Wczoraj wróciłem z delegacji. Dieta przez 4 dni "na oko" i niestety weszło trochę alko (głównie wino czerwone). Będę się ważył jutro. Trening zgodnie z planem. 2xpływalnia (wolno płynąłem nie wiedzieć czemu) + 2xbieganie. Wczoraj akcent biegowy dość ciężki. Dzisiaj trenażer i też akcent. Przez tą promocję dla uczestników 1/2 IM w Gdynii, zaczynam [...]

Kierwa Hubert, do mocy przyzwyczajasz się strasznie szybko. Ja na początku bałem się przekroczyć 8-10tyś obrotów, a po miesiącu? Czekasz tylko aż wskazówka zawędruje pod czerwone pole . Co do 3/4 i litrów, to ja poczekam aż najpierw w pełni ogarnę sześćsetę, a to potrwa trochę. Bo nie sztuką jest odkręcić na prostej... Mi się Cebry desing nie do [...]

[...] ! 10 min cardio + 1min ciężkiej pracy/1min luz x5 + 10min cardio cały zestaw robiłam na orbim nie pamiętam kiedy byłam tak spocona ;-Q swoją drogą czy tylko ja mam takie czerwone lica po treningu ? :)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/114d60c4cd884792bb8f722b93497443.jpg miałam sobie odpuśćić dziś brzuch ze względu na ciote.. ale przecież to nie [...]

A moze to nue nadchodzace czerwone morze tylko pierwsze oznaki wprowadzenia rotacji ? Oby tak czy inaczej gorsze dni szybko minely ;) Czekam na relacje ze wspolnego treningu !

[...] ale wchodząc dziś na wagę dostałam szoku %-) choc czuje, ze w większości to woda, bo spodnie, skarpetki caly czas zostawiają konkretny ślad na skórze %-) no i zbliża się czerwone morze %-) ale wiecie, baba jestem %-) Ogólnie nogi mega bolą nawet chyba sobie pachwinę naciągam bo mnie boli !! Ale w sumie to od paru dni już, wczoraj olałam [...]

[...] bylam zla %) Dzis rano sie obudzilam, zla na siebie, ze wczoraj pojadłam, na lustro patrzeć nie mogłam %) Skrecilam kardio 20min, poszlam do sauny no i zawitało do mnie czerwone morze %) no i mamy winowajcę mojego samopoczucia i wyglądu wieloryba %) nie ukrywam, że się z tego cieszę, w każdym razie powiedziałam jakiś czas temu mamie, że [...]

ja sie kiedys opalałam na maśle i starym oleju... masakra zjarana byłam na dziki mahoń %-) teraz to dellikatnie na kremie do opalania z filtrem :-P Laura mega policzki czerwone miałas az sie dziwilam ze skusilas sie na trening :-O

też miałem kiedys taką akcje :-D ale to dosłownie w godzine miałem wszedzie takie czerwone malutkie bąbelki, myślałem ze yebne jak to widzialem %-) nie swedzialo czy cos ale wygladało masakra :-D na nastepny dzien na szczescie juz poprawa byla

[...] piatek z sobota zamykałam kluby %-) Niedziela zdychałam Poniedziałek mial byc wolny (dalej dochodziłam do siebie %-)), micha trzymana aż do wieczora, zjadłam trochę lodów (czerwone morze, może mnie ktoś zrozumie %-)) Ale dziś juz bez wymówek, jestem po plecach (na wiosło chyba sobie ciut za dużo nałożyłam, ale nie bylo szarpania!) i kręcę [...]

BTW odnośnie mojej wagi %-) dzisiaj na liczniku 67kg, ale raczej z 3kg wody spokojnie i jeszcze dzisiaj czerwone morze, także tragedii nie ma :-D %-) Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2016-01-27 22:42:14

ehh to u mnie chyba co drugi dzien czerwone morze bo zdarza sie podjadac;/

[...] było sie zmuszać, co nie znaczy, ze obijałam sie czy coś. Bolą mnie chyba wszystkie mięśnie, dzis restuje i wlasnie jadę do Krakowa, moze cos zjem i mi troche ulży bo ostatnio trzymanie miski bylo katorgą Cis sie dzieje, jestem zbiornikiem retencyjnym z wysypem na twarzy :\\ chyba wiecie co mam na myśli, chyba się zbliża "czerwone morze" :\\\

[...] ból, ale wolę reagować za wczasu %-) W weekend więcej rolowania i basenu, siłowy raczej odpuszczam w tym tyg. W przyszłym tyg idę do fizjo :-) No i nie karajcie, ale przez ost 2 dni pojadłam %-) czerwone zbliżające się morze daje o sobie znać %-) ale dodam jakieś zdj sylwetki w weekend żebyście mogli ocenić czy mnie aż tak max podlało %-)

No i nie karajcie, ale przez ost 2 dni pojadłam %-) czerwone zbliżające się morze daje o sobie znać %-) ale dodam jakieś zdj sylwetki w weekend żebyście mogli ocenić czy mnie aż tak max podlało %-) Ja chyba jestem jakimś mutantem, bo nigdy nie mam jakichś psychiczno-fizycznych okresowych problemów, a większość wokół mnie tylko mi mówi jak cierpi [...]

[...] brzuszki na czas plus pływanie na 100m. Przeszedłeś przez to wszystko. Dostajesz zielone patki na kołnierz munduru. To oznacza, że zostałeś wstępnie przyjęty do Legii. Masz czerwone -jesteś obiema nogami w Legii. Pamiętaj po co tu przyjechałeś. Wielu infantylnych mięczaków odeszło, bo nie dostosowali się, nie sprostali lub byli zwyczajnie za [...]

1. Nazwa - Olympus Labs Bloodshred 2. Rozpuszczalność - 5 3. Smak - 4 - w smaku prawie jak czerwone pomarańcza 4. Pompa - 3 - bez rewelacji 5. Pobudzenie - 4.5 - Na prawdę niezłe. 6. Ogólne odczucia - Przede wszystkim dobry humor, fajne samopoczucie, dobra motywacja i brak zjazdu. Pociłem się jak porąbany. Nie należy do tych "najmocniejszych", [...]

7.08.2015 D75 21km góry - Strążyska-Giewont-Czerwone Wierchy-Kiry 2x3km spacer na jedzenie i z powrotem -euth50, fe, mgb6, elektrolity -woda, herbata, cydr Miska: -pl.gryczane, pl.jaglane, whey, banan, wiorki koko -góry: ryz basmati, mozzarella, oliwki czarne, makrela w pomidorach, wafle ryżowe, pom.cherry, ogórek, 2marchewki, krówka* -knajpa: [...]