[...] serii-w pierwszym ćw można zrobić 1,2 serie niebieskie-ale w ogole ich nie wliczamy do treningu-reszta to już z zapasem na 2 powtórzenia,1 powórzenie-na maxa-czyli min 3 czerwone w danym ćw a przy dużych grupach 4-5.takich czerwonych serii. Istotna jest też kwestia ciężaru i techniki wykonania ćwiczenia. Przykładowo Twój biceps sztanga 60 [...]
[...] 90 % serii ma ogromny zapas powtórzeń-źle dobrane ciężary i powtórzenia Ogolnie trening łatwy miły i przyjemny-dlatego to lubisz :) ,ale efektywność naprawdę kiepska(policz czerwone) Zrób mały eksperyment- i te ćw na tych ciężarach zrób na każdym ciężaze na max ilość-sam sie zdziwisz ile zrobisz i sam zauważysz różnicę. [...]
[...] jesz i tyle masz jeść dodajesz aktywność i obserwujesz potem dostosowujesz podaż kcal do efektów nie ucinasz w nieskończoność przy -30% i braku efektów powinno pojawić sie czerwone światło wtedy czyścisz miche z syfów które są niepotrzebne nie do zera ale 50%+ smieci zastępujesz zdrowymi zamiennikami lecisz dalej nic nie zmieniasz obserwujesz [...]
[...] to zaczęły mi się barwić, ale jak jem mniej, to już dłonie nie są tak żółte. A z tym przyczynianiem się do zaburzeń to mnie zaskoczyłeś... Ale to chodzi tylko o czerwone/pomarańczowe warzywa czy w ogóle? Bo jeśli o te, to nie jem ich już tak dużo. A jeszcze tak trochę odbiegając: do stosowania na zimno lepiej kupić olej rzepakowy [...]
nikt z nas nie wie co wywołało te czerwone plamy, czy alergia pokarmowa, może uczulenie na pyłki, kontakt z jakąś substancją, podrażnienie itp. nie da się pomóc bez diagnozy
Witam od 3 tygodni mam czerwone plamy na twarzy i nie wiem co zrobic by sie ich pozbyc,czytalem na internecie ze dobrym sposobem sa maseczki z drozdzy jak i ich picie,najchetniej to bym poszedl do dermatologa ale jestem za granica a wroce dopiero za 3 tyg. Dlatego szukam domowych sposobow poki co na moja cere.Nie wiem juz co zrobic dlatego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Ogólnie jestem osobą zdrową, nigdy wcześniej nie stosowałem takich specyfików i nie wiem czego się spodziewać. Od razu powiem, że preparaty typu l karnityna, zielone/czerwone herbaty spożywałem w dużych ilościach i zero reakcji nawet przy częstszej aktywności fizycznej w przeszłości. Chciałbym coś mocniejszego ale chyba na pierwszy raz [...]
[...] o takiej formie mówiłem. Ja tam wole pchać na chama %-) ale właśnie dlatego pozwalam sobie góra raz na pół roku. Wojtek wino szczególnie czerwone to żaden grzech :) bardzo dobre dla zdrowia (resweratrol i inne oksydanty). pic na wode, szkoda kasy w bani siedzi ze pomaga, efekt placebo jak polowa supli na rynku
a ta pasta kury to to smakuje jak kury z proszku? czy to jest to samo co czerwone/zielone curry? ja mam pastę curry czerwoną. w proszku to wiem tylko jak to sklepowe żólte curry smakuje. ja najbardziej lubię garam masala, ale akurat tego nie znalazłam.
http://allegro.pl/myprotein-phosphatidyl-serine-fosfatydyloseryna-i5194671977.html o takiej formie mówiłem. Ja tam wole pchać na chama %-) ale właśnie dlatego pozwalam sobie góra raz na pół roku. Wojtek wino szczególnie czerwone to żaden grzech :) bardzo dobre dla zdrowia (resweratrol i inne oksydanty).
[...] nieco sie rozni od pozostalych? W zeszlym roku propa mialem w pomaranczowych kartonikach a teraz dostalem w zoltych. Wino w blistrach tez bylo inne na odwrocie blistrow byly czerwone i czarne napisy a teraz mam niebieskie i czarne. Tren kartoniki niby takie same ale butle wyzsze i ciensze. A clena mialem 0,08 a teraz 0,04? Zmieniony przez - [...]
[...] nieco sie rozni od pozostalych? W zeszlym roku propa mialem w pomaranczowych kartonikach a teraz dostalem w zoltych. Wino w blistrach tez bylo inne na odwrocie blistrow byly czerwone i czarne napisy a teraz mam niebieskie i czarne. Tren kartoniki niby takie same ale butle wyzsze i ciensze. A clena mialem 0,08 a teraz 0,04? Zmieniony przez - [...]
[...] dałbym rady później tego nadrobić. Ostatni posiłek 30-60 minut przed snem. Co do wołowiny i ryb to raz czy dwa razy w tygodniu dałoby rade. Ale wiadomo kurczak najtańszy. Grupa krwi jak się nie mylęo to 0. I dodam jeszcze że ryz ktory jem to ryz paraboliczny. Pije 2 czerwone herbaty dziennie. Zmieniony przez - walker91 w dniu 2015-04-23 10:36:36