czekolady

[...] lyzka oleju Grupa D zakaski 1/2 porcji bialka +1/2 porcji wegli warzywa w dowolnej ilosci 1/2 porcji owocow +1/2 porcji orzechow W tym ukladzie mozesz pozwolic sobie na galke loda, kawalek czekolady, ciasteczko lub kawalek ciasta, dodatkowe owoce czy cos w tym rodzajuoczywiscie bez przymusu I pij 11-12 szklanek wody dziennie. Moze tak byc?

[...] ze ok, to jakby kamien z serca spadl w rodzinie, natychmiast wyszly czekoladki na stol i zdziwienie ze corka sie krzywi (nieprzyzwyczajona) Zaczelo sie od ciemnej czekolady i domowych ciast i lodow, ale tak tez nie dasz rade bo w przedszkolu nastepne szalenstwo, tam sie corka nauczyla jesc wsztskei kindery, i inne syfki konieczne kupne [...]

Ale to dalej ww i tak naprawdę lepszą opcja jest zjedzenie dziennie 2 okienek prawdziwej czekolady(powyżej 75% kakao). Dla zdrowia psychicznego i fizycznego ;) Czekolada jest najbogatszym znanym źródłem antyutleniaczy...

co do czekolady - bardzo chetnie poczytam, w ogole fajny pomysł na art czesto polecam osobom które zglaszaja sie do mnie po odchudzające porady napój: gorzkie kakao z cynamonem, jak napój zaspokajajacy w pewnym stopniu apetyt czekoladę. Wiem, ze to tylko proteza, ale chwalą

[...] z bananem miałem pierwszy raz doczynienia i byłem troszkę sceptycznie nastawiony przed spróbowaniem. Moje wątpliwości szybko zostały rozwiane smak jak najbardziej ok. co do czekolady to podobnie jak w przypadku Ultimate protein . ocena 5/5 Nitrobolon energized Towarzyszył mi przez dwa miesiące smak może być nie krzywił mnie tak bardzo jak [...]

a co do czekolady - z 2/3 tabliczki w ciagu dnia, gorzkiej 90% Skalar - racja. Sławek - sorry Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-06-25 23:59:33

sorry, mialo byc 1/3 ok 14g tluszczu, 13g wegli (w tym 5g cukru), ok 4g bialka, ledwie ponad 200kcal z czekolady. na dobę w dawkach podzielonych... na redukcji tez jem zle? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-06-26 00:05:42

[...] klatkę już nie było siły Po treningu usiadłem na rowerek, jechałem może z minutę i myślałem, że zdechne Spałem w nocy tylko 3,5h więc może dlatego Dieta: 1 - kawa + pół czekolady (uczyłem się i nie było czasu) 2 - białko + oliwa 3 - karkówka + makaron 4 - białko + CP (po treningu) 5 - pierś + makaron 6 - gołąbki (foto) 7 - twaróg + oliwa [...]

dobra spoko bialko zredukuje tak jak muwicie Kolacja kolo 20 zrobie tak jak sugeruje wawelski wegle po silce pozniej cos wymysle z czekolady tez zrezygnuje no i niemam zabardzo dostepu do dobrych platkow owsianych czy twarogu nie mieszkam w polsce a pozatym to moze byc ta dietka bo kolega wyzej pisal ze calkiem lipa

[...] sernika na zimno, lody (imieninowe) - lody z polewą i truskawkami - 3lody z automatu, chipsy (wyjazd do Gdańska) - 2kawałki placka drożdżowego z jagodami - kawałek gorzkiej czekolady z orzechami - 3kawałki tortu tiramisu (2wczoraj + 1 dzisiaj) i to wszystko łącznie przez 10tyg, jedni stwierdzą,że jestem obżartuch inni,że mało ja znam swoje [...]

Smutno mi bo nie mam gorzkiej czekolady :D Kiedyś będzie ten pierwszy kąs, nawet nie wiesz kiedy. Najczęsciej chyba zdarza się u podziemniaków Zmieniony przez - konar128 w dniu 2009-06-29 09:33:26

[...] nie szkodzi? Jakie przyprawy wtedy do tego dodajesz? Aha ... Dzisiaj po siłowni zrobiło mi się totalnie słabo, musiałam usiąść, obniżyć głowę i pooddychać przez dłuższą chwilę, bo co wstawałam, to zaczynało mi się od nowa. Przypuszczam, że to spadem cukru? Jak się przed tym uchronić? Jakiś cukierek, kostka czekolady? Czy to nie zaszkodzi?

Bogdan "Każdego dnia ! nie więcej niż 2 kostki czekolady i to najlepiej rano lub po wysiłku ." Nie dla czlowieka ktory jak zje 2 kostki to skonczy sie na 5 czekoladach Z poczatku ograniczaj slodycze ile sie da, po pewnym czasie kiedy wkrecisz sie w tryb diety mozesz sobie od czasu do czasu cos zjesc, ale ja bym nie przesadzal z [...]

tu masz linki six star wanilie z mlekiem naprawdę polecam, z wodzą trochę sztuczne treca piłem czekolady ultiamte i nitroprogen. Ultimate niezłe, nitro troszkę lepsze. Ale wiadomo smak kwestia gustu http://www.sfd.pl/sklep/Six_Star_Professional_Strenght_Whey_Protein-opis1690.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Ultimate_Protein-opis675.html [...]

[...] duzo jesz ... wklej swoją dietę ... ja mam tez szybka przemienę jednak jak wpieprzalem kiedyś 2x ptasie mleczko(500g biedronki)i pierniczki w czekoladzie(500g) lub tez 1kg czekolady. i oprocz tego posilki to masa szla masakrycznie , wtedy zdalem se sprawe ze jednak nie mam taki matabolizm zeby jesc jak leci :) nie mialem problemow ze [...]

dzisiejszy dzień I owies,whey,żurawina migdały TRENING whey + maliny II tuna,makaron,ogórki III Matrix kokosowy IV szczupak,surówka V whey, 3kostki gorzkiej czekolady VI jaja,pomidor Razem B/T/W 160/53/115 1667kcal Dzisiaj znowu pół dnia w Poznaniu w tym upale,dlatego posiłki są jakie są trening tak na szybko,bo miałam czas,a nie wiedziałam w [...]

mnie do pewnego czasu - aż metabolizm nie postanowił zwolnić takie ogromne ilości czekolady i innych słodkości nie szkodziły wcale - czyt. nie wpływały wogóle na wagę czy wygląd, ale do czasu....potem zaczęło się tycie i przybywanie cellulitu

teoretycznie i praktycznie chodź byś żarł 2000kcal z czekolady to przez jakiś okres schudniesz

najsmaczniejsza jest czekolada z Olimpa - Gain Bolic - nic jej nie pobije bo mam slabosc do czekolady ... no co...

kiedyś były rozdawane próbki z nature's best z gainerem i dostałem wszystkie 3 mix czekolady i mięty okropne to było! od tej pory mam troche strach przed czekoladami...