czekolady

[...] organizmu, nie zapominaj ze ten lek to także trucizna i nie pozostaje obojętna dla naszego organizmu. Ja przyjąłem połowę dawki i za niedługo stuknie rok od zakończenia, jem czekolady ostre/syfiaste jedzenie, łażę po barach pubach(dym) i nic się nie dzieje kiedyś coś takiego było nie do pomyślenia, czasem wyskoczy coś pryszczo podobnego ale się [...]

Indeks glikemiczny, o którym wiele się mówi, jest miarą bardzo nieprecyzyjną. Na przykład arbuz ma indeks glikemniczny blisko dwukrotnie wyższy od czekolady, ale ze składa się przede wszystkim z wody, to należy go zjeść znacznie więcej by uzyskać równy czekoladzie wyrzut insuliny. Dlatego warto posługiwać się dodatkową zmienną - ładunkiem [...]

[...] praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Rower stacjonarny, nieregularnie i bez konkretnego programu Odżywianie: Dawniej mnóstwo chleba, namiętność do czekolady i sporo słodyczy, kilkuletni epizod bezmięsny. Obecnie głównie sery, warzywa, jajka, trochę mięsa, głównie drobiowego, ryby, owoce. Lubię eksperymenty, nie znosze [...]

[...] ziemniaków, czyli najczęsciej mięso z surówką lub mieszanka warzyw smażona na odrobinie oliwy, rzadko zupa 3-4 razy w tygodniu kakao z miodem (ustępstwo na rzecz miłości do czekolady) V ok. 18.00 2 jajka, jakiś owoc (jabłko lub pomarańcza), do tego ok. 2 łyżek tahini VI 20.00-21.00 (od niedawna, bo wcześniej starałam się już nie jeść po 20.00) [...]

po serduszku? a jakim? z czekolady może??? zdr.

70 kg ci wyliczył jeśli masz 15lat ?? Według mnie trochę przesadził 64 kg wystarczy. A bez siłowni to będzie ciężko. Czekolady nie jedz bo i tak ci to nic nie da. Zacznij jadać normalne posiłki 5 razy w ciągu dnia. I pamiętaj w tydzień nie przytyjesz tych 10 kg. To trzeba o wiele więcej czasu nawet z 0,5 roku może ci to zająć.

[...] (dzisiaj) i wyszło mi jakoś mało kalorii. Jestem 18 letnim chłopakiem Liczę to tak chleb razowy 4 kanapki po 98kcal pomidor 19kcal serek topiony 150kcal 3 kawałki gorzkiej czekolady ok 79kcal zupa ogórkowa 105kcal ziemniaki 106kcal ryba (makrela) 128 kcal surówka 60 kcal 2 jakieś desery czekoladowe, wiec licze 500kcal (ale tutaj to strzelam) [...]

[...] go ! Ever z punktu widzenia biochemicznego nie umiem ci odpowiedziec, zapewne mowiac o ww masz na mysli czekolade , to nie o ww chodzi wedlug mnie ale o jakis skladnik czekolady ktory prowokuje do wydzielania serotoniny i to on jest za to pewnie odpowiedzialy, ale nie znam jego nazwy. Trzeba by bylo dorwac pełną liste zwiążkow w niej [...]

ja wlasnie wypilem 3kg czekolady i wsumie jest ok jutro zaczynam wanile mam nadziej ze jest dobra bo mamm 4,8kg :) no chyba ze dostane paczke z GB to sobie jego najpierw sprobuje:)

[...] kakao Mój sposób odżywiania nie wygląda najgorzej,być może tylko tak mi się wydaje :) najgorsze jest jednak to co potrafię zjeść między tymi posiłkami, otoż: kilka kostek czekolady ;/, te nieszczęsne drożdżówki,batony typu "corny", jabłka, marchewki, pomarańcze, migdały,orzechy, ciastka, wafelki, cokolwiek znajdzie sie pod ręką. Nie potrafię [...]

[...] co psuc watrobe. Na bialko jedz piersc z kurczaka, czasem orzechy, jajek 8 w tygodniu, ja jem kostke sera dziennie, twarogi, kefiry, na wegle ryze, kaszy, chleby z ziarnami, czekolady itd...na tluszcz nie patrz, w tym co bedziesz jadl starczy, kalorie to orzechy, slodycze, pieczywa, praktycznie wszystko co ma duzo weglowodanow. Napisze ci [...]

[...] 3 w kapsułkach (2 g dziennie), Magnez + B6, Hepatil, rutinoscorbin Ponadto: zielona herbata (oczywiście pozwalałem sobie również na zjedzenie czasem (ale nie często) czekolady, pizzy, kebab lub innego świństwa z McD bądź piweczko) Waga na początku kuracji: ok. 70 kg Waga na końcu kuracji: ok. 66 kg Aktywność fizyczna: Basen 2 – [...]

Bahu - nie chodzilo mi konkretnie o czekolade ale o ww ogolem. czyli rozumiem ze wplywu na wydzielanie serotoniny (oprocz jednego ze skladnikow czekolady ) zadne nie maja ?

no to raz na 2 miesiace moge se pozwolic na zjedzenie jednego dnia 2,5 dniowej dawki dzis juz poszlo 7000kcal dostalem 7 czekolad i 4 batony (zostały 2 czekolady ) Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-02-07 19:31:09

[...] pozniej sparingi HyHy...Spocilem sie jak zwykle jak prosie Po treningu CARBO+KA ,pozneij w domu nei kombinowalem a wypilem gainera na mleku1,5%+potem pomidor+marchew+2kostki gorzkiej czekolady Nie dlugo w kime jutro na 11 wiec mam nadzieje ze wyspie sie i zasne bez porblemowo Od jutra dorzucam znowu kalori bedzie to ok 2700-800. Pozdrooo Pozdro

Lajt Przecież to mój styl. Własnie jem mikołajka z czekolady. z jajkami. zdr.

[...] ujęcie powiększyło pizzę . Rafał ściemnia, bo na co dzień udaje kozaka. Siedzi w sklepie z czapą na uszach przy 30-stopniowym upale i rapuje o tym jak to mu źle, bo znowu czekolady nie dowieźli i ziomal Hard będzie mu marudził... saib: Ja po pierwszej takiej historyjce ze mną w roli głównej złapałbym Cię, podczas kolejnej wizyty i wsypał w [...]

[...] Jak nie powinien wyglądać ten oszukany posiłek??? Na pewno nie może być to próba typu „ile uda nam się zjeść w jednym posiłku?". To może być mały kawałek ciasta, pizzy czy czekolady, ale całe ciasto i cała czekolada to niestety nie jest rozwiązanie i nie można tego nazwać „oszukanym posiłkiem" ale po prostu obżarstwem i oszukiwaniem siebie [...]

Ostanio skończył mi sie gainer o smaku czekolady. Pycha, polecam własnie ten smak..., innych nie miałem okazji przetestować ale napewno bedą również dobre Pozdrawiam Zmieniony przez - Savorin w dniu 2007-02-10 20:14:32

pewien amerykanski lekarz (nie pomne nazwiska, ale mam na koncu jezyka) napisal ze jesli jestes uzalezniony od czekolady to lepiej zebys jadl mala kostke codziennie, niz zebys sie meczyl przez dwa tygodnie, az w koncu organizm wycienczony psychicznie odrzuci wszelkie hamulce i zjesz 3 tabliczki na raz, to oczywiscie uproszczenie, oddaje jednak [...]