nie wybuchniesz odstaw SP i zobacz czy to jest przyczyna, dodaj kilka lyzek otrebow, platkow owsianych na mleku do diety BTW: nie wcinasz jakiejs czekolady itp?
[...] kasze gryczana wołowina lub piersią następnie za około 2/3 godziny tuńczyk około 150 g później na kolacje zjadam jaja lub jakiś serek wiejski do tego zawsze jakaś tabliczkę czekolady na noc zjadam orzeszki ziemne 80 g wypijam 100 ml oliwy i się kładę mogę dodać że 3 x dziennie od jutra biorę do tego IRON MASSA 20 3 x dziennie... @ te gazy [...]
kolego nie zabardzo to dobry pomysł chcesz to zjedz se placka z bialkiem i pł owsianymi do tego smietanka 12% tak ze 3 łyzeczki rozpusc troszke czekolady ok 25 g dodaj rodzynki i wszamasz slodko smacznie i nietak strasznie poniewaz te kalorie napewno spalisz aczkolwiek spadku wagi i tłuszczu na tym niezauwazysz ale bedzie napewno zdrowiej dla [...]
Lekko strawne tzn jakieś owoce: jabłka banany i takie tam czy może postawić na małe ilości energetycznej czekolady? Albo może porobić sobie małe kanapki?
[...] jest jakiś dziwny. W tym smaku nie do pobicia jest Optimum Whey Gold (i Syntha-6, ale ta juz ma sporo ww na porcje). A co do czeko z Treca- kupilam pare miesięcy temu, bo nie bylo czeko-sezam i strasznie dziwnie to bialko śmierdzialo. w ogole nie przypominalo zapachem czekolady, a smakl tez wiele pozostawial do zyczenia (waznosc byla do 2013).
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] do tych 3500 kcal, a przy takim wzroście i wadze, to już grubo ponad normę (nie wiem dokładnie w jakich porcjach i co jadłeś). Gdybyś natomiast zdrowo się odżywiał i pochłaniał wcześniej 2500 kcal, a teraz obciął te 200-300, to już byłoby coś. Te 200 co wyrzuciłeś to pół tabliczki czekolady mniej? %-) Pokaż jaką dietę sobie napisałeś, ocenimy.
po Treningu WW + Białko Najlepsze jest Ryż+Kurczak (szybko wchłanialne białko i WW o wyższym IG) a co zjesz to twój wybór... Zjesz 2 KG czekolady nie zginiesz, ale jaki będzie efekt to już sam zobaczysz. Czemu zakładasz kolejny Durnowaty post jak było to już 10000000000x na FORUM! szukaj... Przeczytałeś 23 art i zadajesz pytania? Zanim zapytasz [...]
[...] smaku - można dzięki niemu robić jakieś sosy do tych węgli (na bazie jogurtu czy z dodatkiem śmietany), jeść tłustsze mięsa czy ryby, masło do chleba, kawałek gorzkiej czekolady - a kiedy jemy w miarę smacznie, to nie odczuwamy tak bardzo uciążliwości diety, psychika mniej cierpi i są większe szanse na sukces, na to że wytrwamy w redukcji [...]
Jak mniemam są to wrzody? nie same rany? przypuszczam, iż masz w diecie za dużo nabiału i czekolady bądz kakao, clenburexin jest na bazie ziół które mogą powodować skoki ciśnienia itp ale raczej nie powinny być przyczyną wystąpienia choroby skóry
No troche mi pomógł... jak nie jem czekolady to jest ładnie nawet ale dzisiaj zjadłem duuuuży lodzik czekoladowy i jutro będzie porażka... Na necie dużo o tym pisze. Zmieniony przez - Kwiat3k w dniu 2009-02-22 20:55:37
[...] rybne,spagetti na bazie miesa mielonego z indyka, -nalesniki z dzemem niskoslodzonym Na deser jem zazwyczaj maly batonik albo 4 kostki gorzkiej czekolady Kolacja to zazwyczaj -serek wiejski z midem,troche suszonych owocow,pester Nie wiem czy dobrze jem,prosze o ocene. Pije 3 kawy dziennie,na kubek Sypie dwie [...]
Ja bazuje tylko na Sfd i allnutrition. Białek mam około 40 kg na stanie we wszystkich smakach raczej i każde jest pyszne. Ogólnie wszystko mi pasuje. Teraz idzie mi słodka paczka ( kremy , sosy, masła i czekolady ) wszystko mogę ci polecić :)
Ja bazuje tylko na Sfd i allnutrition. Białek mam około 40 kg na stanie we wszystkich smakach raczej i każde jest pyszne. Ogólnie wszystko mi pasuje. Teraz idzie mi słodka paczka ( kremy , sosy, masła i czekolady ) wszystko mogę ci polecić :) A możesz podać konkretne produkty w sklepie sfd, które zamawiasz?
[...] Białek mam około 40 kg na stanie we wszystkich smakach raczej i każde jest pyszne. Ogólnie wszystko mi pasuje. Teraz idzie mi słodka paczka ( kremy , sosy, masła i czekolady ) wszystko mogę ci polecić :) A możesz podać konkretne produkty w sklepie sfd, które zamawiasz? Zamawiam wszystko :D Wczoraj wpadła mała paczka ze slodkościami [...]