czekolady

[...] przynajmniej paraboliczny) nic nie zwojujesz, mogą też być ziemniaki. Zgodnie z sugestiami dodaj pieczywo razowe, także jogurt 2x150g to mało kup jak nie chce Ci się targać pakunków z jedzeniem 2x370g i już kcal podbijesz. Dodatkowo jak masz ochotę na słodycze może być np pasek (4 kostki) czekolady (gorzka 70%) - oczywiście liczona do bilansu.

Już dzisiaj zrobiłem jak wróciłem z szkoły. Super przepis :-}, ja podzieliłem mase na dwie części do jednej dodałem bezkaloryczny syrop "DaVinci Gourmet" o smaku białej czekolady, a do drugiej ten sam syrop o smaku czekolday(czarnej).

[...] fatalnie sie skonczylo - czlowiek jak ma diete caly rok i potem w jeden dzien wszystko by chcial nadgonic z jedzeniem i piciem wszystko zachlannie .Wszystko bylo ok do czasu czekolady od sasiadki potem juz siedzialem na klopie do 12 - mysle sobie ze sasiadka mi wala podlozyla z ta czekolada bo jej raz nie poplewilem w Lato to napewno sie [...]

Witam, potrzebuje rzeczowej odp. Ciągnie mnie cholernie do tłustego od początku stycznia miałem dwa takie napady, że wpadło blisko 200g. tłuszczu głównie z masło orzechowego, czekolady gorzkiej, orzechów, jajek. Co jest tego powodem? Obecnie moje b/t/w wygląda tak: b: 2,5-3g. t: 1g. ww: 0-1g. Próbuje wrócić do formy i rozbujać metabolizm by powoli [...]

Majma - rzuc jakies przykladowe ceny. Np. chleba, jajek, miesa, mleka, sokow, czekolady, wody minelralnej itp. Ja mam czeste porownanie z Walbrzychem, gdzie czasami zagladam do matki i musze powiedziec, ze w porownaniu z Warszawa ceny zarcia w Walbrzychu sa albo takie same albo nieznacznie wyzsze. btw - porownuje ceny z markletow a nie np. ze [...]

unikaj rzeczy smazonych, zoltego sera, swierzego pieczywa, tlustego miesa, cebuli, kapusty, papryki, ogorkow, niedojrzalych owocow, warzyw straczkowych, czekolady, orzechow... pozdr.

[...] Sporo gorzej niż było te kilka dni temu, ale cóż zrobić. Jeszcze nigdy nie miałem tak niekontrolowanych i długotrwałych napadów obżarstwa. Myślę, że spokojnie mogłem jeść po 7-8kcal dziennie - niestety z produktów typu pizza czy czekolady. Ale człowiek się cały czas uczy na błędach i następnym razem postaram się nie dopuścić do takich problemów.

Eee tam wsuwam od razu od czasu do czssu rąbne sobie paczuszkę . Wole jeść tego typu slodycze niż czekoladę czystą, batony itg, to w sumie jest jak muesli a czekolady tam niewiele

hahaha :D ja mam jeden dzień w tyg np niedziela co zjem dwa kawałki czekolady albo zjem jakąś kaszke :D berliso z ryżem (ulubiona bananowa-polecam )

[...] snu, prysznic, SFD i obowiazki ...pol grama zawsze stawia na nogi tylko serducho tak wali ze cala klatka sie rusza Ronin - Wlasnie robie ladowanie Poczekal bym, no ale 2 czekolady dzis dostalem no i w ogole ... Chodzilo raczej o mini zalamki, tzn zamiast po np. jablko lepiej po serek siegnac. Efektow niby nie popsuje, tylko mi nawyki niszczy. [...]

[...] źle przechowywanych. Owoce i warzywa przed obróbką lub spożyciem trzeba dokładnie umyć w ciepłej wodzie. Niezbędne jest także ograniczenie lub wyeliminowanie z diety kawy, czekolady, alkoholu (koniaki, likiery, wódki), kakao i chałwy. Szkodliwe jest także oddziaływanie tytoniu i to nie tylko poprzez czynne (bezpośrednie) palenie, ale również i [...]

[...] juz jest dzień z tendencją do odkladania tluszczu. Więc metodą dedukcji doszedłem do wniosku, że mozna w pietek w ostatnim posiłku przed snem zapodac owy tluszcz z weglem (czekolady) . Czytalem ze przerwa nocna po piątkowym ladowaniu nie jest na reke glikogenowi, zeby sie najesc przed snem taka ilosc by sie trawila cala noc i aby wegle powoli [...]

Wiesz,mysle ze ktos rozmiarow pudziana mialby problem z o.p**rdoleniem 10 tabliczek czekolady w ciagu doby...

[...] inny jest i pewnie zdajesz sobie z tego sprawę 100gramowa czekolada ma ok.500 więc nie mogę sobie zjeść z 8-10 czekolad dziennie i finito? Oczywiście reszta posiłków normalnie... //W zbilansowanej diecie oprócz bilansu kalorycznego bardzo ważny jest podział makroskładników. Nie wspominając, że czekolady bym nie wrzucał do dziennej diety.

zastanów sie czy 200 czy 2000, bo to jest różnica, podaj ile białka spożywasz węglowodanów i tłuszczy. bo te Twoje kalorie mogą być z czekolady a na niej mięśni nie zbudujesz. oma na pierwszy cykl to zły pomysł, pomyśl o mecie/propku a najlepiej o kreatynie

No co Wy sie tak na chłopaka rzucacie my wszyscy przecież jesteśmy chorzy i leczyć się powinniśmy więc teraz biegiem do kuchni i po tabliczke czekolady marsz i po kg cukru tak na przegryzke

[...] z obiadami naprawdę różnie "zależy co mama ugotuje" - w końcu jedyny posiłek który jem z rodziną i muszę jeść taki nie inny.. do tego j.w daję 100g ryżu i troszkę czekolady.. jeśli chodzi o przeliczenia ile czego np 3 jajka to 150g - to wliczyłem to do sumy BTW w dni nietreningowe jem na noc węgle bo są tam tylko 4 posiłki (aby lepiej [...]

ustalmy coś gainer tylko potreningowo czekolady szynki itp cuda odpadają.

[...] się uda to jabłko a jak nie to do 12 nic. O 12 jakieś 3 bułki najczęściej z szynka. Potem dopiero o 18 obiad jak w wielu domach. Jakieś mięso bez sosu i ziemniaki..spaghetti. czasem zupa ale bez śmietany. W weekend trudniej mi utrzymać dietę i podjem pasek czekolady albo gałkę loda. Bez szaleństw. Teraz zmienię trening i może coś się ruszy ;)

[...] wody + kawki i herbatki zielone Słodyczy, lodów, ciast unikam jak ognia, bo wszystko wydaje mi się przeładowane cukrem aż przełknąć tego nie mogę - jedynie czasem kosteczka czekolady 85% gorzkiej do kawci. Doadam,że mam podatne mięśnie na rozwój szczególnie nogi z uwagi na treningi od dziecka jazdy konnej. Zaczynam się zniechęcać, bo zaczynałam [...]