czekolady

[...] indyka + 30 gram nerkowców + warzywa + jabłko Trening https://imagizer.imageshack.com/v2/xq90/924/uvmTNa.jpg 150 kleik ryżowy + 50 gram isowhey + 2 łyżki miodu + 2 kostki czekolady + banan 300 gram filet z kurczaka + 3 placki tortilli pełnoziarnistej + warzywa + 100 gram mozzarelli 300 gram indyka + warzywa 150 ml jogurt grecki 0% + 30/40 [...]

[...] a w tym dwie soplice jabłkową i malinową%-) Postanowiłem zrobić refeeda i napic się wódki polskiej;-) Zjadłem ze 6 kanapeczek z kurczakiem i z kiełbasą, dwie gorzkie czekolady i wypiłem trzy pięćdziesiątki... zaczęliśmy oglądać tv z kobietą ale o 21:30 spałem jak reks z głową u niej na kolanach popierdując przy tym dość zdrowo albo [...]

a ja robiłam dzisiaj z bananem i czekoladą i mega kozackie 70g owsa,2jaja,mały banan i 2kostki gorzkiej czekolady pokruszone i miodzio jak za rzadkie to ja zawsze troszkę płatków dosypię i jest już ok

Za knucie przeciwko mnie macie w polewie z bialej czekolady %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/de003b4965c74544b13fd4f73be0318b.jpg Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2012-09-27 11:21:30

[...] W regulaminie działu masz link do treningu dla początkującej Lady, tylko, że Ty rób 20 powtórzeń każdego ćwiczenia. Jeśli Ci zależy trzymaj się z dala od czekolady A ruszałaś się w ogóle przez ten tydzień, jakieś marsze np? Zmieniony przez - agak w dniu 2012-03-11 22:23:31

j/w spala wrecz fantastycznie,biore 7 dzien,na razie nie mialem dnia,zeby nie podjesc jakiegos loda,czy czekolady,a tluszcz leci az milo,plusem jest tez to ze faktycznie hamuje glod i to w duzym stopniu co do efektow ubocznych,to tez jakos ogarniam,serducho nawala jak szalone,raz jestem troche pobudzony,raz lekka zmulka,ale da sie to przezyc [...]

[...] i jedna przed treningiem, pobudzenia nie odczulem jakiegos specjalnego, zadnych stanow lekowych, nic mi nie siada na psyche itp itd. Hmm czy hamuje głod? patrzac na kawalek czekolady bez zastanowienia czy to po venomie, czy nie i tak go zjem(nie chodzi o sam słodycz, to samo jest z obiadem) Pocic tez sie nie poce jakto nie ktorzy pisza ze przy [...]

No wiem.. Ale ile można jeść tej czekolady albo migdałów :D Może jakoś ogarnę te masło i pieczywo jednakże olej lniany wydaję się być najlepszym i najszybszym sposobem ;/

[...] Nie jem piersi. Lubię wołowinę? Jem wołowinę. Nie bazujemy w diecie na pokarmach, które nam nie smakują, bo wtedy faktycznie chyba cheat jest niezbędny. Potrzebujesz deseru? Zjedz do posiłku kostkę lub dwie dobrej czekolady, parę orzechów/migdałów/owoc - i masz deser. Masz ochotę na fast food? Zrób domowy - internet teraz pełen jest przepisów.

Pamiętaj że przy wyborze czekolady kierować się zawartością kakao i tłuszczem kakaowym. Dużo czekolad ma w składzie "odtłuszczone kakao" a brakuje "tłuszczu kakaowego".

Kieruje się tym żeby było napisane 70% czekolady a na inne rzeczy nie zwracałem uwagi :P Ale nast. ogarnę :D Dzięki

[...] to zmielone na proszek owoce kakaowca, drzewa rosnącego w Ameryce Środkowej i północnej części Ameryki Południowej. Stosowane jest ono w przemyśle spożywczym do wyrobów: - czekolady, - napojów mlecznych o smaku czekoladowym, - cukierków, - ciast, - ciastek, - odżywek białkowych, - jako osobny dodatek smakowy, np. do dań na słodko z nabiałem, [...]

nadmiar onanizmu i gorzkiej czekolady ... taka sprawa

Bez białka czekoladowego 0 smaku, zrobiłem z białkiem bananowym to nic specjalnego naprawdę, sos klonowy, migdały itd pasują ale do czekolady :-( Musze chyba kupić o smaku czoko.

Robilem w sobote. Nie wiem, zle produkty? Nie liczylem pozostalych makro,ale bylo 600 g wegli. Platki owsiane 100g. Ryz basmati 150g (golabki) Wafle ryzowe w polewie z ciemnej czekolady 150g Ziemniaki 400g Chleb razowy 150g Jablka 500g Banan 500g.

[...] ;) A serio to pewnie znajdzie sie piegniarka przatnie wrazie "w". Rozważ HDK ja właśnie w przyszłym tygodniu planuję wizytę w stacji krwiodawstwa, myślę że te 450 ml to tak akurat raz na pół roku spuścić. Kidys oddawalem regularnie za czekolady i...no wlasnie...kawe;) Ale z takimi wynikami testa to jak dadza to kobiecie to jej wasy wyrosna...;)

W jakim celu cheat meal/day składa się u was z takich gówien jak batony/czekolady w ogromnych ilościach? Ten "cheat" trzy, czy tam cztery posty wyżej to przecież porażka jest. Ni użylenia, ni pompy, ni smaku, ni zdrowia. Tóż to po prostu bezsens:-) A ja mam wyrzuty, jak raz na 10 dni na VLCD zjem kilo ziemniaków, bo takie carb up}:-(

Hity i rurki :) lepsze są waniliowe %-) brakuje jeszcze jakiejś dobrej czekolady to pełngo zestawu heh

ponieważ słodycze najtrudniej wdrożyć do zdrowej diety i jak ktoś chce się nażreć to sięga właśnie po to, bo może. Chociaż ja robię mixy, np. lody z musli, kawałkami snickersa, owocami itp. Albo robię 2 omlety i wkładam pomiędzy tabliczkę czekolady deserowej (moja ulubiona) \-)

fu,wolal bym zjesc z 2 czekolady i jakies pizze a nie 1,5kg czekolad :D