czekolady

[...] przed interwałami Dzisiaj przyszła paczuszka od SFD,zamówiłem sobie smak białka czekolada-masło orzechowe+ witaminki. Dodatkowo kumpel dał mi próbkę Whey Pudding o smaku czekolady i jakiś pre-workout od FA. /SFD/2017/2/21/0c1af0d881f14e949767f83a9fd31e7b.jpg Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2017-02-21 23:22:02 Zmieniony przez - Damian_619 [...]

A dlaczego tak jest ze widzimy ich z brudniejszym jedzeniem? Jesli np. Jem 4000 kcal dziennie i 3600 czyste i400 smieciowe to jest 10% brudnego jedzenia cxy jesli nie chce byc kulturysta moge pozwolic na to sobie?np. Tabliczka czekolady

[...] vermicelli z suszonymi pomidorami z Melvitu z serii trendy lunch:-D 3.100 g wołowiny rzodkiewka 4. tatar ze 150 g polędwicy z chlebem indyjskim z masełem ( w ramaach dodatkowego aero poszłam do piekarni, mimo iz było pod górkę i pod wiatr) - fajny chlebek z kaszą jaglaną I nawet nie szukałam czekolady.:-D Zobaczymy jak wyjdą pomiary weekendowe.

[...] garści wg uznania: - suszone śliwki - słonecznik - orzechy - siemie lniane - sezam - rodzynki - żurawina Mieszamy i na 15-20 min do piekarnika na 180 stopni. Dla miłośników czekolady można zastosować opcję z polewą. Zdrowego smacznego! /SFD/2017/2/25/3bcc66548df74d3d9d3d683f67afa560.jpg /SFD/2017/2/25/e1a51c347a7446048bff2fbdba7788b3.jpg [...]

[...] Piję dużo wody niegazowanej. Do tego herbatę zieloną i czerwoną. Staram się jeść zdrowo, ale nie ukrywam, że czasem mnie ciągnie do łakoci. Bardziej do kebaba, niż do czekolady. Patrzę na skład produktów, które kupuję i staram się wszystkie posiłki przygotowywać sama. Piję białko (allnutrition whey protein) po treningu, a 30 minut przed [...]

jedz więcej czekolady, będziesz bardziej głodny po każdej... %-)

[...] 200g wołowiny 4.Posiłek 100g kaszy jaglanej 200g piersi z kurczaka 5.Posiłek 100g mąki żytniej 300g białek jaj 50g twarogu 6.Posiłek 150g serka wiejskiego 20g wpc 50g czekolady 85% ZDJĘCIA /SFD/2017/2/25/fe976279e04e4fb7a3f236cd01badf1c.jpg Na treningu powinienem robić uganania leżąc, a nie siedząc, ale maszyna sie zepsuła (pewnie już [...]

10g?! o chłopie.. ja dziś opitoliłam pół czekolady ...dużej milki jogurtowej z chrupkami kuku %-) nie wiem co to znaczy nie móc wcisnąć w siebie jedzenia \-)

Czoko jedzona "na szybko" zaklei, podrażni gardło ("szczypanie" od nadmiaru słodkiego) i wpadnie jak w wiadro, jak by rozpuścić czy to na placku, czy w ustach i jednak skupić się na jedzeniu, smaku (szczególnie naprawdę dobrej czekolady) i samym akcie jedzenia, a nie wrzucaniu w siebie "bo słodkie" - całkiem inna sprawa;-)

[...] twarogu półtłustego - 250g jogurtu greckiego 0% - 2 jajka - 20g budyniu smietankowego - słodzidło - aromat waniliowy Dodatkowo: - 100g jagód Do dekoracji: - 20g gorzkiej czekolady - łyżka mleczka kokosowego - suszone maliny /SFD/2017/2/27/bb0c39ec564f420689674db39b14b9cc.jpg /SFD/2017/2/27/a99e3c2c024e432eb3b9a2c93ce4767f.jpg Wykonanie: [...]

[...] twarogu półtłustego - 250g jogurtu greckiego 0% - 2 jajka - 20g budyniu smietankowego - słodzidło - aromat waniliowy Dodatkowo: - 100g jagód Do dekoracji: - 20g gorzkiej czekolady - łyżka mleczka kokosowego - suszone maliny /SFD/2017/2/27/bb0c39ec564f420689674db39b14b9cc.jpg /SFD/2017/2/27/a99e3c2c024e432eb3b9a2c93ce4767f.jpg Wykonanie: [...]

[...] twarogu półtłustego - 250g jogurtu greckiego 0% - 2 jajka - 20g budyniu smietankowego - słodzidło - aromat waniliowy Dodatkowo: - 100g jagód Do dekoracji: - 20g gorzkiej czekolady - łyżka mleczka kokosowego - suszone maliny /SFD/2017/2/27/bb0c39ec564f420689674db39b14b9cc.jpg /SFD/2017/2/27/a99e3c2c024e432eb3b9a2c93ce4767f.jpg Wykonanie: [...]

[...] odrobinę masy do foremek i wkładamy je na 10-20 min do zamrażarki. Po tym czasie wyciągamy foremki, łyżeczką nakładamy masło orzechowe i zalewamy wszystko pozostałą częścią czekolady. Wkładamy znów do zamrażarki na przynajmniej 30 min. Generalnie ciężko mi było nie zjeść więcej niż jedną %-) /SFD/2017/2/28/ecbc19466fed4842953e12d99e62f416.jpg [...]

[...] ilościach. /SFD/2017/2/28/5b91e14e5fdf406d9a755fa5909c8497.jpg WTOREK DNT Dziś Pancake Day - zjadłabym sobie puszystego naleśniczka z borówkami i sosem z białej czekolady.... mniam :). Ale nie mogę celebrować każdego święta jedzeniem bo tu trza się ostro brać do roboty. /SFD/2017/2/28/c9d03faeac7b4bc5b13206782dd431de.jpg Zmieniony [...]

[...] Kolacja(i po treningowy) 100gr ryzu 100gr czekolada(na podbicie kalorii) 200gr serek wiejski Podsumowanie: 4191kcal 196gr bialko 107gr tluszcze 642gr weglowodany najbardziej zalezy mi na wyrzuceniu czekolady tylko jakas za dobra alternatywe o takiej samej ilosci kalorii i wymianie sosu na bardziej zdrowy bo nie lubie kurczaka samego z ryzem

[...] kuraka 5,55 (poniedziałek-środa) kurak z rożna 9,99 (samoobsługa) kabanos klasyczny Tarczyński 385g 8,99 boczek wędzony surowy Morliny 13,99 (samoobsługa) Awokado 3,49/szt pomidor malinowy 6,99/kg cukinia 5,99/kg kiwi 69gr/szt czekolady Lindt 100g 6,49 frytki McCain 750g proste/karbowane 4,88 Kawa rozpuszczalna Tchibo black&white 200g 16,99

[...] kuraka 5,55 (poniedziałek-środa) kurak z rożna 9,99 (samoobsługa) kabanos klasyczny Tarczyński 385g 8,99 boczek wędzony surowy Morliny 13,99 (samoobsługa) Awokado 3,49/szt pomidor malinowy 6,99/kg cukinia 5,99/kg kiwi 69gr/szt czekolady Lindt 100g 6,49 frytki McCain 750g proste/karbowane 4,88 Kawa rozpuszczalna Tchibo black&white 200g 16,99

[...] kuraka 5,55 (poniedziałek-środa) kurak z rożna 9,99 (samoobsługa) kabanos klasyczny Tarczyński 385g 8,99 boczek wędzony surowy Morliny 13,99 (samoobsługa) Awokado 3,49/szt pomidor malinowy 6,99/kg cukinia 5,99/kg kiwi 69gr/szt czekolady Lindt 100g 6,49 frytki McCain 750g proste/karbowane 4,88 Kawa rozpuszczalna Tchibo black&white 200g 16,99

[...] wpc 3.Posiłek 500g ziemniaków 200g wołowiny 4.Posiłek 100g ryżu 200g piersi z kurczaka 5.Posiłek 100g ryżu 200g piersi z kurczaka 6.Posiłek 20g wpc 150g serka wiejskiego 50g czekolady /SFD/2017/3/2/3e366c94cfc64dc09300659126af72b9.jpg Siła z nóg uciekła bardzo szybko. Przysiady spłycone, zapasu też już nie ma. Po obejrzeniu filmu z siadów, [...]

Nie wierzę, że temat wylądował na 2 stronie działu !!!! :-P Była promka to wpadło małe uzupełnienie - jestem ciekaw tego połączenia czekolady z miętą :-> /SFD/2017/3/2/af7ef622f31c487fa4df96ebbe175d94.jpg