czekolady

Ale nie do końca, bo jednak kiedyś dzieciom przy przeziębieniu czy grypie dawało się gorące kakao z mlekiem i pomagało. Był artykuł faftaqa o antywirusowych właściwościach kakao i czekolady, warto odszukać.

[...] z owocami. Ale akurat to co na mam parcie w ten dzień nadal mogę zjeść. A z drugiej strony już minęły czasy że nie mogłem się obejść bez szejka na mleku czy jogurcie lub czekolady. Coś za coś. Ale - i tu jest sedno całej sprawy - przychodzi piątek i ładuje fatu w opór. Potem sobota i to samo ale z weglami. Fakt że nie zjem litr lodów i nie [...]

Trzeba bylo nie jeść czekolady %-)

[...] KOlacja to jajecznica }:-( Między głównymi posiłkami standardowy omlet i wafle z owocami i białkiem. Mimo, że nie najadłam się jak przysłowiowy prosiak, nie pożarłam czekolady, fast foodów itp, to głowa zluzowała, ze nie muszę liczyć, patrzeć na kartkę :-)) Jutro i w piątek śmigam na siłownię zrobić taki trening na rozruszanie się, z [...]

[...] fast foodach i słodkich napojach nie ma co mówić. Wiadomo, że do wywalenia. Warto jednak zauważyć, że jak dwa tygodnie nie jesz nic słodkiego, potem zjesz kawałek czekolady, to plujesz tym, bo za słodkie. Warto to wziąć pod uwagę. Często też nie zdajemy sobie sprawy z tego, że jak nakładamy na talerz górę ziemniaków, polewamy [...]

To w takim razie, zamiast tego soku, dam kakao DecoMorreno z mlekiem, lub gorzką czekoladę w ilości około 30-50g. Poza tym, mam słabość do gorzkiej czekolady i taka czekolada w diecie, pozwoli mi nie podjadać osobno czekolady, którą nie wliczę w pulę kalorii.

[...] jest dla nas zbyt słodkie) -150 g odżywki białkowej o smaku czekoladowym -150 g mąki pszennej pełnoziarnistej -50 g mleka 2% (może być inne np. kokosowe, ryżowe) -tabliczka czekolady gorzkiej 90% -orzechy -łyżeczka proszku do pieczenia -pół łyżeczki sody oczyszczonej Przygotowanie: Masło miksujemy w misce do uzyskania luźnej konsystencji, [...]

Jutro wyjeżdzam na tydzień, więc będzie przerwa w treningach. Pocieszam się, że może z dala od domu nie będzie czekolady i krówek. Zazwyczaj w wakacje jem mniej, bo jestem zajęta czymś innym, to może brzuch się wypłaszczy. Mam nadzieję, bo za jakieś dwa tygodnie będzie jedyna okazja, żeby pokazać się w stroju kąpielowym w tym sezonie. Potem to już [...]

[...] nie było takich chęci, także nie wyobrażam sobie jak niektórzy mogą cisnąć redukcję 16-20tyg cały czas czysto, później po takim okresie jest strach, że zaleje Cie 1 kawałek czekolady, a jak już spróbujesz to płyniesz 2 tygodnie bez opamiętania i wszystko wraca a tu nie o to chodzi :-) wiadomo, że z moim bfem nie mam co szaleć czitując często i [...]

[...] OFF /SFD/Images/2016/7/10/0698f445feb5485c9f624af33da055c4.jpg 1.OMLET 4 jajca+100 g ryżu + 30 g Be fit protein + 30 g czekolady + maliny /SFD/Images/2016/7/10/84e5d9c133684b3282b69e21689d0d1a.jpg 2. PIERŚ z PYRKAMI 300 g piersi + 500 g pyrków [...]

[...] OFF /SFD/Images/2016/7/10/2bb10575e3004a288d45afa940a5e805.jpg 1.OMLET 4 jajca+100 g ryżu + 30 g Be fit protein + 30 g czekolady + maliny /SFD/Images/2016/7/10/9cf3fcdd80a049b9a9f4b3825a4de4a0.jpg 2. PIERŚ z PYRKAMI 300 g piersi + 500 g pyrków [...]

4 lata wstecz było ogłoszenie na SFD z batonami po terminie colosy i triumphy colosów kupiłem 400 sztuk po 70 groszy 8-) i je można podgrzać w mikrofali smakowały jak ciastko z kawałkami czekolady a triumphy chyba po 1.5 wziąłem też ze 150

Kruche ciastki Na 4 ciastka: 1. 60 gram masła 2. 70 gram mąki ryżowej 3. 30 gram białka (ja dałam cookies) 4. kilka kropel wody 5. 15 gram gorzkiej czekolady Masło, mąkę, białko umieścić w misce i wyrobić dokładnie ciasto rękoma. Czekoladę posiekać i dodać do ciasta. Po czym dodać dosłownie kilka kropel wody- aby można uformować ciastka- bez tego [...]

[...] płatki zimną wodą, jak namokną dodać kilka rodzynek , łyżeczkę miodu , może być kilka orzechów lub troszkę siemienia lnianego, a do tego starte jabłko, pognieciony widelcem banan czy jakiś inny rozdrobniony owoc. Małych ilości dobrego , prawdziwego miodu nie musisz się bać. Można też dodać kakao lub wkruszyć troszkę gorzkiej czekolady...

Kruche ciastki Na 4 ciastka: 1. 60 gram masła 2. 70 gram mąki ryżowej 3. 30 gram białka (ja dałam cookies) 4. kilka kropel wody 5. 15 gram gorzkiej czekolady Masło, mąkę, białko umieścić w misce i wyrobić dokładnie ciasto rękoma. Czekoladę posiekać i dodać do ciasta. Po czym dodać dosłownie kilka kropel wody- aby można uformować ciastka- bez tego [...]

[...] 500g pomidorów 2. 100g kiełbasy (domowej roboty), 15g wiórków i 20g migdałów, 300g marchewki 3. 2 jaja na miękko, 20 g migdałów, 20g wiórków, 20g orzechów włoskich, 1kg szpinaku i 500g brokuł 4. 30g whey 100 scitec o smaku białej czekolady z 130ml mleka kokosowego, 20g wiórków kokosowych i 15g oleju z orzechów. 20g migdał i 500g kalafioru.

[...] zdrowe węgle+tłuszcz+staram się warzywa". Okres masy to (nie)chlubne rekordy kaloryczne- do przewidzianych czystych 3500kcal zwykle wpadało 500-1500 gratisowych, a to z czekolady, to z pepsi, to z orzechów, to z dodatkowego posiłku w McD%-) Redukcja przeszła zupełnie czysto- jeśli serwowałem czerwone mięso lub jakieś extra dodatki, zawsze [...]

[...] 4. OMLECIK Dzisiaj nowy smak BE FIT PROTEIN - ciastko z kremem, poezja na omlet 100 g płatków owsianych + 4 jaja + 30 g czekolady gorzkiej + 30 g Be Fit protein i maliny  /SFD/Images/2016/7/12/c3ab07362877431a829ba528a7f2dce9.jpg /SFD/Images/2016/7/12/5accfca5e437461a9a4409b89aa757f1.jpg - [...]

[...] 4. OMLECIK Dzisiaj nowy smak BE FIT PROTEIN - ciastko z kremem, poezja na omlet 100 g płatków owsianych + 4 jaja + 30 g czekolady gorzkiej + 30 g Be Fit protein i maliny  /SFD/Images/2016/7/12/1c408ed89d4e4938b50552ea2d02cb71.jpg /SFD/Images/2016/7/12/d8b7f36b5cf54605bbb0303e1ceeab81.jpg - [...]

[...] + 2 kromki chleba pełnoziarnistego ---- Sesja na siłowni----- 14.00 odrazu po siłowni porcja białka + jakieś 20 minut później garść orzechów włoskich i kilka kostek gorzkiej czekolady 15.30 ~250 g kurczaka, tyle samo kaszy pęczak z oliwkami i suszonymi pomidorami, 50g fasoli z pomidorami + ogórki konserwowe 18.30 - Gotowane warzywa z kurczakiem w [...]