czekolady

[...] jak mu tam,straznik teksasu No nie wiem, cytuje go "Powiedzmy ze caly dzien polecisz na niskich weglach powiedzmy 10% w diecie a na noc przywalisz cala tabliczke czekolady to niby masz ujemny bilans kaloryczny ale i tak fat wywali.Widzisz jak dasz warzywa nic sie nie stanie ale jak przywalisz owoce soki z owocow to wegli nie opanujesz [...]

Tez jem banany a dzis w robocie dziewzyy obok na ekato gotowaly czekoladowy wsad, wiec oj**alem 2 tabliczki gorzkiej czekolady.mimo ze.nienkubie gorzkiej ta byla dibra xd, no i w roboei na ibiad byl kapusniak. Ziemniaki schabowy i kapusta podsmazana i kompot xd

[...] świeży BS 26,9 (samoobsługa) banany 3,88 melon żółty 3,99/kg borówki 125g 4,99 pomidor 4,79 sałata lodowa 2,99 frytki Zig Zag 1kg 4,59 tortille 4szt/6szt 3,79 rodzina pepsi 9,88 (1,24/l) czekolady nussbeisser 3,49 eko/ledi 28.04-04.05.: szynka BK 9,69 ćwiartki kuraka 3,99 filet z kuraka 12,99 (tylko w poniedziałek) jajka M 2,99 banan 3,99

[...] świeży BS 26,9 (samoobsługa) banany 3,88 melon żółty 3,99/kg borówki 125g 4,99 pomidor 4,79 sałata lodowa 2,99 frytki Zig Zag 1kg 4,59 tortille 4szt/6szt 3,79 rodzina pepsi 9,88 (1,24/l) czekolady nussbeisser 3,49 eko/ledi 28.04-04.05.: szynka BK 9,69 ćwiartki kuraka 3,99 filet z kuraka 12,99 (tylko w poniedziałek) jajka M 2,99 banan 3,99

[...] świeży BS 26,9 (samoobsługa) banany 3,88 melon żółty 3,99/kg borówki 125g 4,99 pomidor 4,79 sałata lodowa 2,99 frytki Zig Zag 1kg 4,59 tortille 4szt/6szt 3,79 rodzina pepsi 9,88 (1,24/l) czekolady nussbeisser 3,49 eko/ledi 28.04-04.05.: szynka BK 9,69 ćwiartki kuraka 3,99 filet z kuraka 12,99 (tylko w poniedziałek) jajka M 2,99 banan 3,99

[...] 2szt z czedarem i 2szt z goudą8-) Oba były smaczne więc po co przepłacać. Potem były frytki z udkiem. Przed siłką coś nowego - sałatka ze schabem %-) plus hmmm... pół czekolady prawie, potem (ale też przed siłką) 200g twarogu mielonego sernikowego (LC, 2,8g WW/100g) z truskawkami i prochem. I wracając do miski potreningowej oczywiście na [...]

[...] np. w piatek i az do soboty wieczorem .. jak planujesz carb nite i nie masz duzego bf a przy tej wadze podejrzewam ze nie masz to ja juz sam na sobie próbowalem ładowań (carb nite równiez) na czysto (ryze makarony, ogólnie bardzo nisko tluszcz) i na śmieciowym żarciu typu lody, czekolady, kebaby itp. i nie zauwazylem zadnej roznicy ..

[...] tylko ze nie metodą IF a rozlozonymi posilkami "normalnie" carb nite robilem właściwie "mieszanymi" produktami, wlatywał makaron, ryż .. ale też lody (sorbety) pizze, czekolady .. wychodzilo ok. 7-8 tyś. kalorii .. ok. 1kg węgli .. zależy ile upchałem w siebie %-) w końcu takie "czity" są na psychike również masz ochote na czekolade, na [...]

[...] na cheat day'u, carb nite itp. na jakiś przepisach aby bylo "z głową" nawet kulturysci podczas cheat meala czy cheat daya brzydko mówiąc srają na to.. a tym bardziej "my" amatorzy tego pieknego sportu %-) nie powinnismy sobie zalować czekolady czy jakiegoś fasta .. takie jest moje zdanie Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2016-04-28 01:16:45

Wczoraj kiepski dzień - pękłem i pozwoliłem sobie na małe ładowanie...wpadło pół blachy pizzy, trochę czekolady, baton, 250ml lodów - takie tam ;) Na swoje usprawiedliwieniem dodam, że to pierwszy raz jak jadłem fastfood/słodkie od 3-4 miesięcy. Z ciekawości - jak ogromny ma to wpływ na moją sytuację przy reverse diet? Od dzisiaj powinienem [...]

i jeszcze dexu wpadnie z czekolada zajumana z biedry i fedziu piwko przyniesie z tynkiem ze sciany%-) czekolady nie mam ale za to mam lody z lidla%-)

Ze 400-450g fatu, 250bialka i jakies 60g wegli tylko i wylacznie z czekolady, masla migdałowego i troche z jakiegos mascarpone. Rano pustynia, kiedys w dawnych czasach po 2 dniowym piciu, nie wypilem tyle wody co dzisiaj rano i w nocy :) :) :) To było pierwsze ładowanie fatem, wiem juz wiele wiec naprawde jestem zadowolony :)

Mam nadzieję, że tym razem nie żałowałaś czekolady :-P No i się jeszcze pochwalę, że załapałam się na kilka ujęć w filmiku Berserk Labs z FitWeekendu https://www.youtube.com/watch?v=A1aeoTmmbcU

[...] carb wyszedł, ale moze nie masakrycznie, bo byl jeszcze talerz zupy - z nazwy krupnik, z wyglądu .., No może nie bede pisać, jak to wyglądało.. A i jeszcze kawałek gorzkiej czekolady, takiej 70 % kakao Kusi mnie, zeby pójść pobiegać w terenie. Posiedzę, poczekam, może mi przejdzie:-D /SFD/Images/2016/4/29/22676d68d35044c587170dd64b010bb6.jpg [...]

[...] pokarmu może być źródłem pozytywnych bodźców dla organizmu. W czasie jedzenia smacznych posiłków – odczuwamy przyjemność, która… zabija nudę. Innymi słowy konsumowanie np. czekolady lub sernika, kompensuje głód emocjonalny bez większego zaangażowania z naszej strony. Związane jest to nie tylko z wpływem zawartych w jedzeniu składników (takich [...]

[...] pokarmu może być źródłem pozytywnych bodźców dla organizmu. W czasie jedzenia smacznych posiłków – odczuwamy przyjemność, która… zabija nudę. Innymi słowy konsumowanie np. czekolady lub sernika, kompensuje głód emocjonalny bez większego zaangażowania z naszej strony. Związane jest to nie tylko z wpływem zawartych w jedzeniu składników (takich [...]

[...] genialny. Odpoczęłam i naładowałam akumulatory energią. Miska nieliczona w weekend. Generalnie zdrowo, może trochę więcej węgli i tłuszczu bo było kilka kawałków gorzkiej czekolady z orzechami laskowymi i nadprogramowy banan. Dzisiaj dzień 1 FODMAP. Tydzień regeneracji zakończony i zabieram się za trening 8-) Wczoraj wpadło 6km na bieżni [...]

[...] się oprzeć, gdyż jestem przed matura i dochdozi dodatkowy stres, który musiałem zajeść czymś słodkim. Otóż moja mama zrobiła jakieś tam babeczki dr. Oetkera z kawałkami czekolady, zjadłem dwie. Jedna miała około 40g w tym 80Kcal ~~2g białka 16 węgli i 2g tłuszczu. Jak mogę po prostu ukarać swój roganizm za swoją pyche? Źle się z tym czuje. [...]

[...] warzywa, 200 g jabłka 907 kcal/ 91 B/ 97 WW/ 14 T /SFD/Images/2016/5/2/171dba5d3c62430dbaf4002b83648dcf.jpg 3. 50 g płatków jaglanych, 20 g WPC, 30 g masła orzechowego, 20 g czekolady bez cukru 565 kcal/ 32 B/ 48 WW/ 26 T /SFD/Images/2016/5/2/d15b4dc7baf84f2caad17cab3e98bb74.jpg 4. 150 g parówek, 30 g sera żółtego, warzywa 351 kcal/ 28 B/ 2 WW/ [...]

dokladnie. nie ma co popadac w skrajnosci chyba, ze jestes zawodnikiem ktory przygotowuje sie do zawodow, jak trenujesz dla siebie, po to by wygladac estetycznie, to nic zlego nie bedzie w tym, ze zjesz np troche czekolady czy batonik w tygodniu;-) jednak nie chodzi o to bys diete uzupelnial slodkosciami