czekolady

[...] . 15g) jakoś tak nic się do końca nie klei. WHEY 100- 30g - 400ml Rozpuszczalność 10/10 , woda lana na proch ale bez problemu , 0 grudek itp. 4 Machnięcia Shakerem i gotowe. Smak 8/10 Słodycz ok , ale trochę zbyt mała intensywność czekolady. Przeraża mnie fakt że w puszcze coraz mniej prochu . Zmieniony przez - Vaadeer w dniu 2014-08-08 11:17:06

Co do zachcianek to sa sposoby. Dla mnie alternatywa jest dla czekolady jest taki motyw: dwie łyzki kakao plus jedna miodu, mieszasz, wcinasz, mniam Btw. co to za motung w avatarze TDM ? Bo Xjota to to raczej nie jest ;p

Drugi posilek: Zupa pomidorowa(300g makaronu i 420g samej zupy) drugie danie:kurczak gotowany 80g do tego sałatka 80g z białej kapusty. przed treningiem 80g czekolady mlecznej. Zmieniony przez - BlajzeP w dniu 2011-11-25 15:15:20

[...] plus jogurt naturalny 50ml. przed treningiem 1h banan i jabłko po treningu zawsze bardzo szybko staram się brać węglowodany w postaci chleba ryżowego,jakiegos batona czy czekolady. To moja nowa dieta, mam nadzieję, że teraz ktos mi pomoze i powie jak ja zmodyfikowac i jakie suplementy mogę dodac. Pozdrawiam i proszę o konkretna pomoc [...]

"jakieś jeszcze uwagi odnośnie smaku? " zainwestuj w wanilie smak rewelka choć troche sie pieni w porównaniu do czekolady

Nie wiecie może czy jest jakieś tanie białko o smaku kokosowym? lub coś innego oprucz czekolady i truskawki .

[...] dni przerwy musza byc..Wstaje jutro o 5tej wiec pasowalo by sie polozyc..Whey tylko wypije.. Zjadlam dzis cala miche co sobie przygotowalam.. Wlacznie z kostka ciemnej czekolady i waflem z maslem orzechowym. ps. Buakav? ech...lepiej nic nie napisze...Albo napisze.Tak na prszyszloscPoczytaj na nastepny raz troche wiecej to moooze dojdziesz [...]

[...] pompek/plank side plank/10pompek/plank-hold 1min itd.. 3 razy Basen : 30 min -50m kraul-25zaba-50m kraul-25zaba i tak w kolko..Az sily nie mialam.. MICHA : 1.Owsiana z rana 2.Whey po treningu 3.Losos+lyzka kaszy+duzo salatki+2kawalki polenty 4.migdaly+3kostki ciemnej czekolady 5.Kawa +skinny muffin ... 6.Jajecznica na kabaczku i pomidorach

[...] Flexit - 10gr http://img560.imageshack.us/img560/7885/dietak.jpg Dzisiaj mało coś poszło w po treningowym ale kupiłem sobie jakiś chvjowy sos który zrobił makaron gorszym niz jest on suchy... nigdy więcej kupnego gówna. + jakiś 5 kostek gorzkiej czekolady z lindt czy jak ona tam ma ;d /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/541c5dfd36654b2982eb4ff763aeeeed.png

[...] 2x5min I butla z tlenem do wymiany xD http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - Kreatyna monohydrat - 5g po treningu - SFD Econo V2 - 31g po treningu http://img560.imageshack.us/img560/7885/dietak.jpg Mało miecha ;/ :D Do tego wpadły 2 małe kostki czekolady :] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3aa87382d22f451aa5eb1ed229df0341.png

no tak już jest machają hantelkami, jeżdżą na rowerkach a zachodzą do domu i pochłaniają wszystko w zasięgu ręki moje koleżanki tak robia, ćwiczą ćwiczą później kanapki, czekolady i płacz, że nie chudną a wręcz przybierają na wadze albo proszą żeby pomóc im diete ułożyć, a ja mówię po co jak i tak czekoladę pochlasz

No właśnie ja też Rudziutka....i dziwi mnie to nawet bardzo. Dawniej dnia bez czekolady nie mogłam wytrzymać. Zawsze sporo chodziłam na fitness (tak od 10 lat) plus górskie wyprawy często, plus rower i dużo chodzenia na piechotę ale dieta była fatalna, węglowodanowa powiedziałabym i przez to tyle przytyłam. A tu nagle po miesiącu czystej miski [...]

Małgo421 - dzięki:) Ja tego tak nie czuję...ale nie chcę marudzić. W końcu sama sobie to zrobiłam wpieprzaniem ciastek i czekolady. Jagoda, Trzeba naciągać czasoprzestrzeń:) TV nie mam ale od kina jestem uzależniona w 100% MICHA DZISIAJ: Zmieniony przez - Danones w dniu 2011-09-06 20:18:45 Zmieniony przez - Danones w dniu 2011-09-06 20:19:02

Czekolada zarąbiście zlepia całość. Możesz jej dać mniej. A czemu nie chcesz czekolady ? Alergik ? Jeśli jest to dobra czekolada gorzka, to bezproblemowo wrzucaj.

[...] owoców cytrusowych, alkoholu, mocnej kawy jak i mocnej herbaty, tłustych, smażonych pokarmów - bardzo możliwe, że może wystąpić zgaga fizjologiczna, ostrych przypraw, czekolady. Poza tym należy unikać obfitych posiłków, wyrzucić napoje gazowane, uważać na wysoką temperaturę potraw i napojów, a także unikać jak ognia mięty. Z takich [...]

[...] wprowadzenia a będą miały pozytywny wpływ na całokształt diety - np. mogłabyś dołożyć trochę orzechów, pestek dyni, dodatkowy owoc, usmażyć omleta na oliwie z oliwek, dodać czekolady z wysoką zawartością kakao zamiast białej :-) Warto wybrać się do ginekologa - możliwe, że okres sam się wyreguluje, ale warto mieć rękę na pulsie. Witaj w dziale! [...]

o mleku nic nie słyszałem, biały ser i pochodne mozna wsuwać! Jedynie żółty ser powinno się ograniczyć. Nalęży unikać ostrych przypraw, fast foodu, no i całkowićie zrezygnować ze słodyczy a przedewszystkim z czekolady!!!! Kurczaka, ryż i inne pakerskie dania możesz śmialo szamać

Dla mnie jest super, nie raz jadłem cheat meal, który zawierał nawet 150g tłuszczu w porcji, chociaż by 300-400g czekolady - bardzo lubię, i żadnych skutków ubocznych. Jajka kurze też jem całe i zależnie od dnia z 10 zjem. Łosoś jw, mogę zjeść i 400-500g dziennie, wchodzi lepiej niż mięso.

[...] kolejne 300kcal bo momentu oczekiwanego przyrostu masy.. Na masie jem to na co mam ochotę, lubię jedzenie z diety paleo (zanim wiedziałem, że taka dieta istnieje), do tego na podbicie węgli dodaje ryż, makaron, kasze, chleb, czekolady i słodycze itp., używam produktów na przemian bo przy monotonii spada apetyt,a kcal muszą się zgadzać :-).

[...] i zdrowe tluszcze to w koncu schudne. Najgorszze w moim przypadku jest to ze kiedy mam przerwe w jedzeniu dluga to pozniej rzucam sie na jedzenie lub gdy zjem choc czastke czekolady to wydaje mi sie ze wsyzstko spieprzylam i zaczynam sie obzerac. Tak samo boje sie tej diety ze poniej bedzie mega jojo. No to coz chyba jednak jak myslalam 10 [...]