czekolady

[...] Okno żywieniowe 8 godzin (10:30 - 18:30) ------------------------------------------------------------------ Testowałem nowe białko o smaku miętowej czekolady. Z mlekiem kokosowym super :) Fajne urozmaicenie. Następnym razem zobaczę jak z samą wodą. Miska zgodnie z planem. Poniżej zestawienie produktów [...]

[...] gorsza niż faszyzm. Co do słodkich wersji, na redukcji lubię robić omlet z 5 jaj (bez mąki, jedynie jaja), bitą śmietanę, polać to sosem zero kalorii o smaku karmelu lub czekolady i mogę codziennie taki tort na śniadanie jeść. To pewną ciągotę do słodkości mi leczy ;) Jeszcze raz dzięki za zainteresowanie moim tematem, bo już myślałem, że [...]

[...] nie wiem jakie makro więc wklepałem capricciose z po treningu, ogólnie sporo kcal wieczorkiem% ale powstrzymałem się od zjedzenia lodów;-D, wziąłem do ręki trochę gorzkiej czekolady na sen i wystarczyło.., Trening: /SFD/2017/6/11/1f9b63c3e0cb4fa680a5d79fdbbab688.jpg Dieta: 3 349,6 kcal 246,3 g 283,9 g 77,3 g [...]

[...] 2. Owsianka, lody z mrożonych truskawek /SFD/2017/7/10/44ab49af3bd443b8b651947fdb591186.jpg 3. Sushi, lody z zielonej herbaty i trochę podjadłam jeszcze czekolady %-) No nie powiem, najadłam się nieźle (o tych dwóch tostach w domu na noc nie wspominajmy haha) Trening: taki bez szału wyszedł, ale nawet jestem zadowolona z tego [...]

[...] sprzed wyjazdu. Ów napad na czekoladę - chyba faktycznie jest coś takiego, jak uzależnienie od cukrów prostych. Na szczęście mija, normalnie nawet nie patrzę w stronę czekolady mlecznej, ale może też być tak, że glikogen nasyca się długo, zwłaszcza w stanie szoku w trakcie gwałtownego powrotu do ćwiczeń. Pierwsza i druga fala tego dzikiego [...]

23.01.20 Garmin sen: 6h 7min kroki: 9 387 dieta 1. Bułka ciemna, hummus paprylowy 2. Zupa krem z dyni 3. Bułka ciemna, hummus paprykowy 4. Coś a la gulasz (mięso mielone, ziemniaki, pomidory krojone, papryka, cebula, odrobiną mąki i serka topionego, fasolka szparagowa) 1500kcal: B61, T66, W 171g + ze dwa rządki czekolady

[...] to nie jest lekkie jedzenie. Żeby jeszcze sytuację dietetyczną pogorszyć takie oto czekoladowe cudo dostaliśmy w prezencie. I jak to się ma do mojego planu nie jedzenia czekolady? Silna wola silną wolą, ale nie zjeść czekoladek Grimmera to barbaria. Btw - po powrocie do ćwiczeń moja waga wróciła do swojego 63.00 z dokładnością do 2 miejsc po [...]

DNT Miska z kostką czekolady wielkanocnej i mini kieliszkiem białego wina. /SFD/Images/2015/4/9/d84a60f2f03947c0a7cb0a2d7f576646.jpg

Każda dieta się sprawdzi jak będziecie się trzymać założeń. Nie rozumiem trochę opcji przestawiam się na paleo/lchf/dowolna ale tu skubnę czekolady, tu skubnę batona itd. To po co się męczyć i próbować być na diecie? Trzeba mentalnie się przestawić na odrzucenie syfu z menu i już. Sprawa załatwiona. Przecież te wszystkie batony, ciasteczka to tego [...]

[...] równowagą:-) i większym czuciem mięśniowym.., Rozwaliła mnie słowacka czekolada 70% którą przyniosła moja żona poleca ją Bob Marley wygrawerowany zresztą na pudełku, w skład czekolady wchodzi... łupane konopne siemenko, ciekawe jak się po tym będzie ćwiczyć;-D ..i znowu weekend więc miłej zabawy i obyście nie chodzili głodni bo nie warto:-) [...]

ja mam 2 czekolady wedla gorzka z kokosem, sa zaj**iste, trenuje silna wole%)

[...] można dodać np orzechy czy migdały, suszone lub świeże owoce, zrobić polewe. ja jeszcze dałam miarke odżywki białkowej smak czekolada ^^ jeszcze jakby były kawałki gorzkiej czekolady byłoby mega ! mi z ww. składników wyszło ok. 18 muffinków /SFD/Images/2015/11/11/8a0f093ffc234ff6b5b11b03d469074e.jpg [...]

[...] w kąpieli wodnej i obtaczamy batoniki w czekoladzie i ponownie wrzucamy do zamrażarki (już bez zawijania w woreczki). Wyciągamy i przechowywujemy już w lodowce Ja do czekolady oraz wiórek dodałam słodziku. Posiłek 3326 kcal b: 38,6 g ww: 54 g tł: 328,8 g +Mleczko kokosowe Thaj coco 400g 712,0kcal 3,6B 10,0WW 72,8TŁ +Wiórki kokosowe [...]

a moze to byc cos zwiazane z cukrem(glukoza)??Bo jak po biegu odrazu zjem chociaz kostke czekolady..to szybko mi wtedy mija(ok.5 min).Byc moze jest to zwykle przemeczenie miesni?

goth- podlany? niepowiedziałbym nieco odpuściłem sobie ostatnio z redukcją - wpieprzam po 2- 3 tabliczki czekolady dziennie ale myślę, że tragedii nie ma, bf cały czas nie przekracza 10% po prostu chojowa genetyka brzucha, ile bym nie tyrał dołu, i tak nie chce lepiej wyglądać

[...] Mam nadzieję, że wytrzymam 9 tygodni bo po tygodniu Shock zmęczenie dało mi się mocno we znaki. Dwa dni regeneracji potrzebne było jak woda na pustyni. Po trzech tygodniach waga i wymiary lekko w górę. Zjadłem właśnie porcję smakowitych lodów z kawałkami czekolady. Zapracowałem na nie dzisiejszym treningiem - jeszcze dzisiaj będzie8-) powtórka

[...] przed i po treningu są to ryż z dżemem ,lody ,płatki owsiane chleb z masłem orzechowym lub baton Booster. Nie ma co wydziwiać John Grimek też jadł podobno duże ilości czekolady z orzechami i mu nie zaszkodziło.Oczywiście jak kogoś zalewa musi ciąć kalorie i to przede wszystkim węgle ze słodyczy takie moje zdanie.To na razie [...]

[...] go testować weszło w ostatni wtorek.Na razie nie wchodzi na stałe dlatego go nie opisuję w dzienniku. Jak to połączysz i nie będziesz jadł nadmiaru kalorii ze słodyczy i piwa fet pójdzie w dół. Zamiast czekolady żuj wędzony boczek przechodzi chęć na słodkie.Oczywiście chodzi o żucie niedużej ilości boczku a nie o 0,5 kg na jedno posiedzenie :-P.

[...] sie dobrze, naprawde dobrze, a nie doimy kawe bo nagle dziwnym trafem o 10 spac nam sie chce po slodkiej owsianeczce bo cukier nam spadl....i suniemy po ciacho, kosteczke czekolady czy inny stymulant. Z kolei jak trenujemy rano to warto sie zastanowic czy sniadanie BT da nam odpowieni gaz treningowy....jednym da, innym nie. Warto [...]

wiecie czym wczoraj "zgrzeszyłam miskowo" otóż byłam na zakupach i nie kupiłam chipsów/czekolady słodkiej/ciasta czy innych wynalazków - kupiłam sobie jogurt naturalny 8-) tak mi się zatęskniło - kiedyś jadałam codziennie ;-) a dziś DNT 54 dzień regeneracji, faza III - założenia - DT 2200 kcal, B/T/W - 120/120/160 - bez glutenu, bez nabiału, w [...]