czekolady

[...] TRENING 1. Omlet jaglano-owsiano-ryżowy z polewą z WPC i jabłkiem. 2. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. 3. Twaróg z masłem orzechowym, śmietanką kokosową i kostką czekolady. 4. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. TRENING KOLARSKI - intra izotonik i banan; bezpośrednio po WPC i carbo 5. Gofry z powidłami śliwkowymi. 6. Serek [...]

[...] z wpc i gruszką. 2. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. 3. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. 4. Wafle z mrożonymi malinami, twarogiem, kazeiną i kostką czekolady. 5. Krem z brokuła z masłem orzechowym, śmietanką kokosową i indykiem. 6. Szejk lodowy z masłem orzechowym, śmietanką kokosową i czekoladą. W Biedronce pojawił się [...]

[...] Dieta: TRENING 1. Omlet jaglano-owsiano-ryżowy z polewą z gruszką. 2. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. 3. Twaróg z masłem orzechowym, śmietanką kokosową i kostką czekolady. 4. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. TRENING KOLARSKI - intra izotonik i daktyle; bezpośrednio po WPC i carbo 5. Wafle ryżowe z twarogiem i mrożonymi [...]

[...] z serem i szynką. 5. Krem z brokuła z masłem orzechowym, śmietanką kokosową i mieloną wieprzowiną. 6. Szejk lodowy z WPC z masłem orzechowym, śmietanką kokosową i kostką czekolady. https://zapodaj.net/images/fdb8d3400e6b0.jpg https://zapodaj.net/images/f707d61293516.jpg Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym [...]

Z mascarpone, to ja muszę jechać do Gigi Cafe zjeść tort bezowy %-) Mascarpone + Białko o smaku białej czekolady + wiórki koksowe = niebo w gębie :-D Najlepszy tort bezowy jaki jadłem, jest od moich rodziców Kawowo - Bezowy :-D

[...] z ryżem i warzywami. 4. Tortille z indykiem i warzywami. 5. Płatki owsiane z serkiem wiejskim i masłem orzechowym. 6. Szejk lodowy z WPC ze śmietanką kokosową, kostką czekolady i masłem orzechowym. https://zapodaj.net/images/4b76e6bb149e3.jpg Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym FitWhey AAKG - 6 kaps przed [...]

[...] - intra izotonik, carbo, banan, bułka z szynką; bezpośrednio po WPC z carbo. 5. Gofry z Choco Plum i dżemem. 6. Szej 6. Szejk lodowy z WPC ze śmietanką kokosową, kostką czekolady i masłem orzechowym. https://zapodaj.net/images/29b9f12b17eb5.jpg https://zapodaj.net/images/c5600b5f0ee1b.jpg https://zapodaj.net/images/fdf3a55fe4b69.jpg [...]

[...] KOLARSKI - intra izotnik i daktyle; bezpośredno po WPC i carbo. 6. Naleśniki z twarogiem zblendowanym z bananem i dżemem. 7. Szejk lodowy z WPC ze śmietanką kokosową, kostką czekolady i masłem orzechowym. https://zapodaj.net/images/77345f86bd795.jpg https://zapodaj.net/images/6b48fd188c13b.jpg https://zapodaj.net/images/c951fcb328f27.jpg [...]

[...] in Jelly i batonem białkowym. 5. Krem z brokuła z masłem orzechowym, śmietanką kokosową i indykiem. 6. Szejk lodowy z WPC ze śmietanką kokosową, masłem orzechowym i kostką czekolady 70%. https://zapodaj.net/images/e8b8f9bbacf8e.jpg https://zapodaj.net/images/b2bf720be74eb.jpg Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym [...]

[...] TRENING KOLARSKI - intra izotnik 5. Wafle ryżowe z twarogiem zblendowanym z mrożonym bananem i Whey Pudding. 6. Szejk lodowy z WPC ze śmietanką kokosową, 2 kostkami czekolady i masłem orzechowym. https://zapodaj.net/images/bad5f6ac3bd0a.jpg https://zapodaj.net/images/becd6cd2624b6.jpg Dzisiaj bez szejka przed treningiem, bo na noc [...]

[...] że nie w głowie mi było jedzenie) 6. Serek homogenizowany, z SFD Whey Pudding, mrożonym bananem i wafle ryzowe. 6. Twaróg ze śmietanką kokosową, masłem orzechowym i kostką czekolady 70%. https://zapodaj.net/images/28ba544ef0ca5.jpg https://zapodaj.net/images/c632649262be2.jpg Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym i [...]

[...] i SFD Whey Pudding. 5. Krem z brokuła ze śmietanką kokosową, masłem z nerkowców i indykiem. 6. Szejk lodowy z WPC ze śmietanką kokosową, masłem z nerkowców i kostką czekolady. Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym FitWhey AAKG - 6 kaps przed treningiem FitWhey Vitamine C - 3x1 tabs do posiłków FitWhey [...]

[...] klarowanym. 5. Krem z brokuła z masłem z nerkowców, śmietanką kokosową i indykiem. 6. Omlet białkowy nadziewany twarogiem z masłem z nerkowców, śmietanką kokosową i kostką czekolady. https://zapodaj.net/images/1848a3d8345c8.jpg https://zapodaj.net/images/07122b7a0e8ba.jpg https://zapodaj.net/images/c01db2f50c1c5.jpg Suplementacja: FitWhey [...]

[...] Allnutrition Choco Muffin. 5. Krem z brokuła ze śmietanką kokosową, masłem z nerkowców i indykiem. 6. Szejk lodowy z WPC ze śmietanką kokosową, masłem z nerkowców i kostką czekolady. https://zapodaj.net/images/e00069aa77325.jpg https://zapodaj.net/images/8499a095a0ce4.jpg Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym [...]

[...] 2. Indyk z ryżem, olejem ryżowym i warzywami. 3. Indyk z ryżem, olejem ryżowym i warzywami. 4. Wafle ryżowe z twarogiem, mrożonymi truskawkami, SFD Whey Pudding i kostką czekolady. 5. Krem z brokuła z masłem z nerkowców, śmietanką kokosową i indykiem. 6. Szejk lodowy z Allnutrition Whey Delicious z masłem z nerkowców, czekoladą oraz śmietanką [...]

[...] i szynką, izotonik, banan; bezpośrednio po SFD WPC Protein Plus i SFD Energy Plus. 5. Wafle ryżowe ze zblendowanym twarogiem, mrożonym bananem, SFD Whey Pudding, kostką czekolady oraz z prażonymi jabłkami. 6. Szejk lodowy z WPC Protein Plus z masłem z nerkowców, czekoladą oraz śmietanką kokosową. [...]

[...] i szynką. 4. Ligawa wołowa z kaszą jaglaną, oliwkami i warzywami. TRENING KOLARSKI - intra izotonik. 5. Wafle ryżowe z twarogiem, mrożonym bananem, SFD Whey Pudding i kostką czekolady. 6. Krem z brokuła z masłem orzechowym i ligawą wołową. https://images90.fotosik.pl/200/ca808ad693cad31cgen.jpg [...]

[...] 4. Owsiane z serkiem wiejskim, Allnutrition Bluberry in Jelly i truskawkami. 5. Krem z brokuła z masłem orzechowym i indykiem. 6. Twaróg z masłem orzechowym i kostką czekolady. Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym FitWhey AAKG - 6 kaps przed treningiem FitWhey Vitamine C - 3x1 tabs do posiłków FitWhey [...]

[...] 5. Owsianka z serkiem wiejskim, serkiem homogenizowanym 0%, Allnutrition Peach in Jelly i nektarynką. 6. Szejk lodowy z SFD WPC Protein Plus, masłem orzechowym i kostką czekolady. No kozacka jest ta piczka, ale mocno słodka, więc kto co lubi. https://i.ibb.co/LYdMt9H/IMG-3012.jpg Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem [...]

[...] z masłem orzechowym i mieloną wieprzowiną. 4. Chleb z serem i szynką. 5. Urodzinowe fit ciacho (nie moje). 6. Wafle z twarogiem, SFD Casein, mrożonymi malinami i kostką czekolady. https://i.ibb.co/K9k81pn/fullsizeoutput-182b.jpg https://i.ibb.co/BNk18KS/fullsizeoutput-184a.jpg Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem [...]