czekolady

[...] słodyczy za bardzo je lubie (bo tak silnej woli to ja nie mam) ale nie wszystko z cukrem jak leci ale bardzo sprecyzowane i miałam czas że zęby zaciskałam by nie zjeść kanki czekolady czy kawałka ciasta a potem chodziłam zła/smutna że nie zjadłam .... odpuściłam (może źle) jak mam ochotę to zjadam ale pilnuje się by to był 1 góra 2 kawałki i [...]

[...] lub gotowane, praktycznie nie jadam, poza kiszona kapusta, konserw), wiec malo roznorodnosci - zachciankami, czasem mam ochote zjesc kfc... z obsluga...albo najesc sie czekolady... - zbyt mala iloscia wody Obecnie jem 1500-1600 kcal z rozkladem BWT 30/30/40 B: 110-120g = 440-480kcal W: 110-120g = 440-480kcal T: 70g = 630kcal Nie mam pojecia [...]

[...] w zależności co mam w lodówce staram się oddawać do posiłków. Słodycze, staram się ograniczać, ale po ciężkim dniu na uczelni, treningach pozwalam sobie na np. 25g gorzkiej czekolady, czy 2-3 michałki/trufle. Alkoholu praktycznie nie piję, więc nie będzie mi to "kaleczyć diety". Dieta jest orientacyjna, zamiast kurczaka może być wieprzowina, [...]

nie chodzi o to, żeby jeść byle co, tylko dobre słodycze, jak jadłem byle jakie to była lipa, muszą być low fat, żelki, słodkie płatki, biszkopty, a nie czekolady i batony

i wlasnie dzieki temu ze fat nisko nie podlalo takie moje zdanie. fat i syf typu batony czekolady pizze itp strasznie zalewaja. Gieniu skoro jest jak pisze to mam jedna konkluzje w stosunku do Ciebie. Skrajny ekto nie ma letko %-)

[...] tak od jakiegoś momentu strasznie tak przytyłam ale no byłam taka papuśna ale bez przesady ale sama sie do tego przyczyniłam jak potrafiłam co 2 dzien zjesc 2 tabliczki czekolady czy nawet codzień . 6 lat - 120 cm - 32 kg 7 lat - 129 cm - 35 kg 9 lat - 138 cm - 45 kg 13 lat -161 cm -74.3 kg 16 lat - 163 cm - 70 kg 19 lat - 163 cm - 86 kg 20 [...]

[...] itd na tabele-kalorii.pl , ale dopiero później "odkrylam", że można się tam zalogować i wtedy wszystko jest sumowane i wyliczane BTW (akurat mam dwa dni gdzie zjadłam troche czekolady, albo skusiłam się na jakiś chips). Ona była zainteresowana odżywkami, ja nie bardzo. Ona je rzeczy, które ja nie bardzo (np. omlet). W tym poście tłumaczę sie, [...]

I dobrze by było, czego być nie robiła - czy chciała schudnąć, czy przybrać suchej masy - żebyś jednak nie jadła tej czekolady i ciastek czekoladowych ;) Kalorie Ci sporo podskoczą, jak dobijesz do tych 60 - 70 g tłuszczu (1 g tłuszczu ma 9 kcal, dlatego z wyrobienia samego zapotrzebowanie na tłuszcze wyjdzie Ci 540 - 630 kcal ;) A tak na prawdę [...]

Od poniedziałku w lajdlu czekolady w promo %-)

[...] wyproznieniu. Zawsze jest to wtedy biegunka. Nie mam gazow. A co najlepsze jak zjem pierwszy posiłek w okolicach 9.00 to nie ma zadnych problemów. Dodam ze np po zjedzeniu czekolady wypiciu mleka lub gainera na calej twarzy pojawiają sie syfy. Ponaddto mam taką chorobę jak pokrzywka nieokreślona. Jej ojawem jest potworny świąd na skórze ktora [...]

Jestem amatorem, ciężko trenuję, nie trzymam diety( liczą się tylko kalorie). Wpierdzielam żelki, chipsy, czekolady, maślanki, makarony, jajka, płatki chocoszoki, mleko z biedronki i jakoś efekty idą.

i tak nie jem czysto, ale nie mam makro dla 300g czekolady :D

mi to się nawet nie chce czekolady jeść, wolałabym chleb z majonezem i wędzonką zjeść \-)

Czekolady Wawela z masłem orzechowym nadal nie udało mi się zdobyc, ale jako namiastkę mam to 8-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6304c67aa0044b70a01feb9f691aaeda.jpg

[...] nie chodzi o ilość kcal tylko o objętość posiłków, stąd np patent na ten mój budyn bo długo sie go je itd. Z drugiej strony też np na masie nie sięgam po cukierki czy kostkę czekolady mimo że pewnie w od czasu do czasu uszło by mi to na sucho, to po prostu nie mam ochoty się pobrudzić 1 kostką, bo tylko smaka sobie na robie %-) no i dlatego też [...]

a jak pójdę sobie zrobić teraz płatki kukurydziane (niesłodzone) ze słodzikiem, 2 kostkami gorzkiej czekolady, mlekiem i wiórkami kokosowymi to syf czy na masie się nada? %-)

właśnie mi się grzeje w mikrofali zazwyczaj daję zamiast czekolady cynamon ale akurat ni ma

Udało się przetrwać wczoraj bez czekolady, jedynie garść musli (bez cukru) wpadła. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2cfbef77ea09488eb7fa68096210d464.png

[...] czekolada - 9 porcji 100% Whey Isolate - whey hydrolysate L-Glutamine o smaku czekoladowym - 12 porcji 100% Whey Protein o smaku waniliowym - 7 porcji Super 7 o smaku czekolady mlecznej - 2 porcji 100% whey protein superb o smaku czekoladowym - 2 porcji 100% whey protein superb o smaku truskawkowym - 0,5 porcji 100% whey protein superb o [...]

[...] sól1,4, barwniki (beta-karoten2,4, czerwień buraczana3, karmel4). Dotyczy tylko smaku: 1czekoladowego, 2lodów waniliowych, 3lodów truskawkowych, 4masła orzechowego, 5białej czekolady z ananasem Zalecane dawkowanie Dzień Treningowy: 1-3 porcje dziennie, w zależności od zapotrzebowania (warto przyjąć chwilę po treningu) Dzień Nietreningowy: 1-3 [...]