Przy takim wzroscie jak podales, masz wage ciala jak najbardziej prawidlowa. Po co chcesz sie odchudzac? 1-2 batony, czy tabliczka czekolady dziennie to zaden problem przeciez dla mlodego organizmu.
Przy takim wzroscie jak podales, masz wage ciala jak najbardziej prawidlowa. Po co chcesz sie odchudzac? 1-2 batony, czy tabliczka czekolady dziennie to zaden problem przeciez dla mlodego organizmu. Wiesz ile mam tluszczu na brzuchu i klatce piersiowej? Ręce mam w miare chude. A mieśni to chyba nic - pełnej pompki nie potrafie wykonać :(
Witam Zapusciłem się ostatnio z opisem...sorki wielkie. Ale żeby nie było treningu nie odpusciłem :) Z dietą gorzej. Bywało różnie, kilka tabliczek czekolady..i takie tam. Ale nie jest zle-- postaram sie wstawic fotki..od poczatku listopada az do teraz dla porownania. Mozna komentowac}:-( Cudów nei ma, ale jak na tak kiepskie trzymanie diety [...]
[...] Środa 28.12 DT: 2600 kcal B: 200 g W: 225 T: 100 Zamiast banana poszło 50 g suszonych fig (zbrakło bananów w sklepie) Zjadłam 1 kostkę czekolady. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aa39852b4431475cb17c21dedb2aacb9.png Zmieniony przez - curara w dniu 2011-12-28 21:51:09 Zmieniony przez - curara w dniu 2011-12-28 [...]
[...] że po interwałach/aerobach jesz tylko jeden raz, wtedy tłuszcze możesz dać, ale nie są wskazane. photek, a czemu ktoś ma jeść serek wiejski bardziej przetworzony skoro za tą samą cenę zje zdrowiej i smaczniej? Jeżęli mamy możliwość to unikajmy produktów przetworzonych, czym mniej tym lepiej dla nas i naszego organizmu, a czekolady nie jem :-)
[...] miał pierwszy cheat day, to wie o czym piszę!) - jak już na coś będę miał się skusić (w "normalny dzień"), to niech to będzie JEDNA porcja - kawałek ciasta, ciastko, kostka czekolady, pączek (!) itd.. Najlepiej nie wszytko na raz! Najlepiej w porze okołotreningowej.. Nic odkrywczego, poza zwiększeniem podaży strączków.. Kiedyś będę musiał [...]
Oddałem rano krew, żeby mieć wolne w pracy, bo miałem plany na ten dzień. Po oddaniu krwi jako posiłek regeneracyjny tabliczka czekolady Lindt Creation Tiramisu (szału nie robi, tym bardziej biorąc pod uwagę cenę ponad 10zł). I jako drugi, ostatni posiłek tego dnia, około 18:00 chaczapuri z adżapsandałem oraz z mięsem z kurczaka, zapiekane z serem [...]
[...] D. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń 16 30 min aero bieżnia W wyciskaniu moge napewno dołożyć, w mc też, co do nóg to do tej pory mnie bolą... ;-p Co do tej czekolady, to mój chudy kochający słodycze tata, nie rozumiejący, że niektorzy sa na diecie i walcza ze soba, zostawił ja na wierzchu po świętach... ale juz jej nie ma, a ja [...]
czasami jak dorwe czekalade to w jedne dzień wepcham w siebie milke 300g, bo jakosnei moge znieść faktu że tak leży otworzona %-) ale teraz mam tak że ja sam nie otworze czekolady musi ktoś pierwszy otworzyć
1h temu kisiel bez cukru ofc, 2 kostki gorzkiej czekolady, twarog z jagurtem i odzywka truskawkowa, a na wieczór w lodówce chłodnik z kefiru i zielonego ogórka.
[...] nie do zaakceptowania - niestety. Na sam zapach dzieją się ze mną różne rzeczy :P W grę wchodzi jedynie makaron i ryż. W sumie większość tygodnia przeleciałem na makaronie durum. Sporadycznie ziemniaczki - co dziwne aż tak mocno za nimi nie tęsknię myślałem że będzie gorzej. A co do czekolady to zapewne ją nabędę bo ciągnie mnie do słodkiego.
http://img692.imageshack.us/img692/4479/img1009dn.jpg moje zielonki zapas na rok %-) wygladaja na male opakowania ale maja po ~500g/60porcji pewnie dawalem wczesniej czesciowe foto - ale wczoraj doszedl smnak czekolada ciekawe jak smakuje trawa o smaku czekolady #-P Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-01-07 20:15:31
[...] w świętach chodzi m.in o dużo dobrego jedzenia. Miska: -zrobilam pauzę od tej ilości białka, mniej gotowania=mniej mięsa=mniej białka. -słodycze wpadły, ale pod postacią czekolady, czy orzechów w czekoladzie więc mniejsze zło + popróbowanie ciasta. jednak nie ciągnie mnie do ciast, ciastek, ciasteczek. -2 takie same czity wpadły: buła z [...]
[...] ok, więc wyraziłam się niejasno pisząc "zresztą unikam słodyczy ze względu na insulinooporność i wahania cukru" miałam na myśli lęk przed wystąpieniem takowej, nie jem czekolady bo źle się później czuję, poza tym naprawdę boję się, że będę mieć problemy z cukrem - moja mama, siostry mamy i ich córki mają ogromną nadwagę i staram się do nich [...]