czekolady

anubis84, boję się tego :-D aczkolwiek najlepsza jest dla mnie gorzka czekolada, wszystko inne jest za słodkie. Białej czoko się boję bo smaku normalnej białej czekolady nie lubię... Może ciasteczko zamiast czoko wrzucę do koszyka :-)

Pytaliście o te białko marcepanowe-przekozackie. Nie wiem czy białej czekolady w smaku nie przebija, ale za to wiem ze zniknie prędko ;-)

To ja Ci może jeszcze wytłumaczę mechanizm psychicznego uzależniania organizmu od czekolady. Otóż jest ona smaczna dla wielu osób (dla mnie np. - nie jest). Sam fakt że jesz coś co dla Ciebie jest tak smaczne i przyjemne wpływa na uwolnienie serotoniny w mózgu - co wpływa na zwiększenie apetytu(zgadnij na co), chwilowe uczucie szczęscia itd. [...]

yoł wlasnie opjerdolyłem pol tabliczki czekolady i juz sie biore za nastepna oddac krew to dobra sprawa (dla łasuchów )

[...] dzisiaj miało nie być bo trochę słaba byłam ale poszłam. Ogólnie mam małe problemy z "kumplem" miałam 1000 razy myśli aby rzucić tą całą redukcję i zjeść duużo czekolady. ----------------------------------------------------------------- TRENING: 1.push press 25kgx10 / 30kgx10 /35kgx19/ 40kgx7 /45kgx4 2a.przysiad przedni 12x50kg / [...]

Szybki pre-workout meal. 150 gram białka jaj, 40 gram ''mielona maka owsiana'' o smaku cookie dough, 2-5 kropli zero drops o smaku czekolady i piecz jak nalesnika. Zaraz lece na trening doł. /SFD/2016/12/8/15f7cc389a5346e5935e8d311ee2d839.jpg /SFD/2016/12/8/1080e73ad3b14013a18ff6bf8aaf404b.jpg /SFD/2016/12/8/c314efc5fc0d4fddad50718112f801a9.jpg

[...] francuskie w siadzie 22.5x12 22.5x11 22.5x11 Pushdownsy 50x11 50x10 50x10 Dieta 30 gram wpc 500 gram ziemniaki 200 gram wieprzowina w sosie 100 gram zelki 50 gram czekolady 1 kg ziemniaki 400 gram kurczaka 75 gram creme fraiche 50 gram wpc 50 gram kaseina Macro: B 260 T 50 WW 390 Total:3 100 kcal Suple Pre workout 5 gram omega 3 7 [...]

[...] wąskiego uchwytu do brzucha 4 x 12 4. ściąganie drążka prostymi rękoma 4 x 12 5. face pull 4 x 15 DIETA 1. przed biegiem: łyżka masła orzechowego + kostka gorzkiej czekolady 2. jaja, płatki żytnie, kakao, wiórki kokosowe, kiwi, banan, borówki, syrop daktylowy 3. chleb żytni, pierś z indyka, masło 4. wafle ryżowe w czekoladzie ;-), [...]

[...] odpoczywają ;-) DIETA 1. jaja, maka kokosowa, maka konopna, borowki, maslo orzechowe 2. bardziej słodko się nie dało :-P baton białkowy + 4 samorobotne rogaliki z syropem daktylowym i nerkowcami (nie fit... maka pszenna, maslo itp ;-) ) 3. jaja, tunczyk, platki owsiane, olej kokosowy, nerkowce 4. bób, jogurt naturalny, kostka gorzkiej czekolady

[...] zawsze dzialalo, czyli bez spiny liczac dokladnie makro i sie go trzymajac. Nawet jak wpadnie jedzenie na miescie, wyjazd (a beda dwa dluzsze po drodze) albo jakis kawalek czekolady to wszystko wklepie w kalkulator i tyle ;-) Zaczynam od 2600 kcal i rozkladu, ktory latwo mi utrzymac i zawsze przynosil dobre efekty. I zero kardio, tylko silowy, [...]

[...] 5.Podciaganie do szyi sztangi 3 x 10 Jeszcze za chwilę brzuch i troszkę pompek:) Posiłek 1 3 Bułki z serem, szynką, serkiem topionym Posiłek 2 drożdżówka i poól tabliczki czekolady Posiłek 3 Normalny obiad czyli ziemniaki, surówka, Kotlety Posiłek 4 3jajka z chlebem smażone Posiłek 5 Ryż 200g Zmieniony przez - Gajor w dniu 2012-12-07 [...]

Oj zebys sie nie przejechala Kolezanke chyba fantazja ponosi lub dla niej objadanie to zjedzenie kilku kostek czekolady. Znam takie ktore za szalenie uznawaly zjedzenie jednego owoca wiecej

[...] lub 2 wieksze bulki Salata i surowe warzywa – dowolne KOLACJA 2 kawalki tortu lub 3 ciasta lub 3 kulki lodow  obowiazkowo 1 kawalek czarnej czekolady 4. DZIEN OWOCOWY OBIAD – Owoce; 1 lub 2 banany najwiecej KOLACJA - Owoce; bez bananow Powtarzac 90 dni; raz w miesiacy dobrze byloby miec dzien [...]

[...] owocowa (zdecydowanie za dużo cukrów, przesadziłem), od tego czasu waga prawie stoi. Ale żołądek ładnie skurczony, czasem mam problem ze wciśnięciem tam czegoś (głównie lunch'u). No i raz zgrzeszyłem - kostka czekolady. Ale cóż, ksiądz miał imieniny i częstował, nie wypadało odmówić ;) No i po łyku mleka do obiadu. Generalnie - nie jest źle ;)

[...] sie zwatpieniu i takim tam Trzymam kciuki! Nep, te 7 straconych kilo to chyba bardzo fajnie, prawda? Mam nadzieje, ze Cie dodatkowo motywuja i rowniez Cie dopinguje. Tylko nie dawaj sie juz czestowac! Glupio przegrac (psychologicznie) z mala, malutka i niewinna kosteczka czekolady... Pozdrawiam wszystkich! Ja dzisiaj jestem w 9-tym dniu Jest ok

Dień 5 jak narazie chyba najgorszy bo niedość że moj brzuch jest wiekszy niz przed dieta(mam nadzieje ze to minie??) to jeszce wszedzie słodycze ptasie pleczko czekolady czekoladki ach ten dzien dziecka ale powstrzymałam sie więc chyba nie jest ze mną tak zle a do tego mam zamiar zaczac od dzis zacząć ćwiciczyć ale czy mi sie uda?hmmm Pozdrawiam

[...] kumunie chrześniaczki, jadła i napitku było wiele. Oczywiście że się skusiłem na to jedzonko, ale pod pewnymi warunkami, bo nie jadłem chleba i produktów mącznych oraz czekolady ani słodzonych, gazowanych napojów. Jedyne na co się skusiłem to była porcja domowego ciasta. Ogólnie przyjąłem zasade jak w diecie atkinsa, biało, tłuszcz a [...]

[...] na niej spokojnie wytrzymałam zrzucając z siebie jakieś4 kilogramki;] ale nieukrywam,że miałam sporo grzeszków,a to jakieś jedno maltkie ciasteczka, jaka żelka czy kostka czekolady,ale ja bez tego żyć nie mogę,więc i tak że TYLKO 1 ciasteczko to już jest wielkie wyzwanie dla mnie;] ta zupka mi się troche znudziła,a przez wakacje niepowiem..ale [...]

Reve to chyba zależy jak duża była ta kolacja no i ile tego ptasiego mleczka, mówią ze spalić kostkę czekolady to 30min ćwiczeń, a co do tych katastroficznych metafor to ja mogę zostać oceanem(tłuszczu oczywiście))))

[...] utrzymać wagę po zakończeniu bo poprzednio to mi silnej woli zabrakło mam nadzieje że będe mniała w was wsparcie bo kurcze osobom które są szczupłe i mogą jeść po kilogramie czekolady dziennie i nic im się nie dzieje ciężko jest zrozumieć jak musimy się katować żeby jakoś normalnie wyglądać a najgorsze jest jak po zakończeniu dietki każdy Ci mówi [...]