czekolady

W założeniach było 2 treningi w tygodniu AB Niestety ostatnio nie mam czasu na treningi i chodzę tylko raz w tygodniu - o dziwo siła nie spada a nawet lekko skoczyła :) Zakupiłem UNS 1600g - Truskawka - pyszne. Bez porównania do obrzydliwej czekolady.

[...] co kilka dni do miski (na legalu wliczone do bilansu) małe co nieco, to cię po prostu nie będzie ciągnęło do syfu, a nie wpłynie to szczególnie na twoją sylwetkę w twoim przypadku chyba lepiej by było nawet 2-3x w tygodniu zjeść sobie kawałek czekolady czy cukierka, niż trzymać michę kilka tygodni, a potem się nawp*****lać jakby nie było jutra%-)

Coś czuję, że za kawałkiem czekolady poszłaby całą tabliczka, a za tabliczką ... %-)

OK, po aerobach spalisz dodatkowo 35 kcal!!! To 2 kostki czekolady!!! YES, YES, YES!!! Pozdro .

[...] potem zupa i na kolacje jakąś kanapke." Więc ręcę opadają. PO 1 już to 10 osob przede mną powiedziaŁo przytyc 10kg-(ale tlusczu nie jest trudno), mozna jesc 5 tabiczek czekolady dziennie i parenascie hamburgerow i po sprawie Jeśli chodzi o mięsnie, ktoś jest chudy a chce miesni i do tego ma przyspieszony metabolizm , to UKLADA SOBIE DIETE [...]

Jak Was odrzuca kiedy próbujecie jeść, to wpirdzilajcie czekolady, fast-foody itp. przecież to chyba każdy lubi.

Zjadłem dwie czekolady te 70%, zerzygam się chyba

Zjadłem dwie czekolady te 70%, zerzygam się chyba Ale 2 tabliczki czy kostki ? %-)

[...] wiem ile. 5. IBS 6. Obecnie nie liczę, mam "wolną" głowę. Mam lużne podejście do diety, czasem wpadnie coś słodkiego- ale np jest to JEDNO ptasie mleczko, JEDNA, DWIE kostka czekolady , JEDNO ciastko itp nigdy nie płynę w tej kwestii, dlatego wiem, że mogę sobie na takie coś pozwolić. 7. Przykładowe zrzuty z dziennika żywieniowego na [...]

[...] ze nie na poczatku mojej kariery nie robilem przysiadow na samym koncu" wiec jednak cos w tym musi byc Co do diety,no dzisiaj sobie zjadlem pol 3 kostki czekolady,ale jakos mnie do podjadania az tak nie ciagnie. W pasie jest nadal tyle samo,zadnej zmiany w regionie pasa jak narazie nie zauwazylem,jednak czuje ze poprawil mi [...]

[...] w pasie te same. Koryto: 300g karkówki 100g awokado 200g twarogu śmietankowego 100g malin 50g śmietany 30% 160g kabanosów wieprzowych 20g masła klarowanego 10g oleju MCT 20g czekolady 74% 40g orzechów brazylijskich 20g sera blue 2900 kcal B 130/ W 30/ T 250 Coś mnie wzięło na owoce. Szkoda, że już nie ma truskawek :-PP [...]

DNT 23.07.2016 Koryto: 250g jajek 250g karkówki 150g awokado 150g śmietany 30% 90g kabanosów wieprzowych 50g borówki 25g czekolady 81% 20g oleju kokosowego 20g majonezu 20g serka pleśniowego 15g oleju MCT 10g masła klarowanego 2850 kcal B 110/ W 30/ T 255 DNT 24.07.2016 Koryto: 220g karkówki 20g olej kokosowy 260g jajek 80g kabanosów wieprzowych [...]

[...] że nie tak się ustawiłem i tyle. Jak nie mogę, znaleźć sobie miejsca na siadach, to do martwego nie mam co podchodzić. Koryto: 350g polędwicy wołowej 100g ryżu 80g sosu 160g sorbetu 40g żelków 100g kajzerek 400g grejfruta 100g ryżu 200ml mleka 340g banana 100g kajzerek 100g twarogu półtłustego 25g czekolady 81% 3330 kcal B 160/ W 490/ T 80

[...] i następny miks twarogu, mleka i owoców, jak się tylko w żołądku ułoży, żeby dobić kcal do jakiegoś sensownego pułapu. Koryto: 40g żelki 250g schabu 100g ryżu 100g sosu 320g bułki wiejskiej 80g masy krówkowej 40g krówek 100g twarogu śmietankowego 200ml mleka 360g bananów 100g malin 100g jeżyn 25g czekolady 81% 3330 kcal B 150/ W 500/ T 80

[...] B+T i śladowa ilość W. Łącznie na oko ze 2000kcal +-200. ?? kcal B??/ W??/ T?? DNT 21.08.2016 Koryto: 330g polędwicy wieprzowej 450g warzyw 40g orzechów brazylijskich 25g czekolady 81% 180g jajek 160g kabanosów wieprzowych 100g śmietany 30% 75g goudy 2370 kcal B 160/ W 40/ T 170 /SFD/2016/8/21/9df087aa2f9c401690af7848181fb85f.jpg Podliczyłem [...]

[...] Micha na słodko i ekstra glutenowo. Od jutra zaczynam czystkę w jadłospisie. Zdarzało mi się w tym tyg zjeść 3 snickersy jeden po drugim, jakby to były 2 kostki czekolady. Trochę niepokoi mnie ten obrót sprawy. Zwłaszcza, że w ciągu dnia, co do reszty menu, też sobie nie żałowałem. Leciało wszystko to na co miałem ochotę. Chyba czas [...]

Wczoraj kiepski dzień - pękłem i pozwoliłem sobie na małe ładowanie...wpadło pół blachy pizzy, trochę czekolady, baton, 250ml lodów - takie tam ;) Na swoje usprawiedliwieniem dodam, że to pierwszy raz jak jadłem fastfood/słodkie od 3-4 miesięcy. Z ciekawości - jak ogromny ma to wpływ na moją sytuację przy reverse diet? Od dzisiaj powinienem [...]

[...] tego i odkażaniem, Igor oczywiście zero zimnej krwi, pies bardziej zestresowany odkażaniem niż raną... Ech. Miałam ochotę kupić wino, ale skończyło się na dwóch kostkach czekolady i pepsi zero :p Całe szczęście przeziębienie odpuściło i pobiegałam. Wyszło mi w tym tygodniu łącznie 25 km. Trochę spory przeskok, bo biegałam kilkanaście, ale w [...]

[...] taka że dalej czuje nadgarstek ;/ Dzisiaj pierwszy krok w kierunku masy, rosół ale z makaronem hehe ;D Szama 1. Rosół z makaronem, kurczak pieczony, ryż, mizeria. + kostka czekolady z solą morską 2. Kurczak pieczony, ryż, mizeria. 3. Bułki orkiszowe, Almette, pomidor, cebula. BTW - 190/80/190 [...]

[...] spróbuje hantli, zobaczymy jak to pójdzie ;) A zaraz zaczynam trening z Planu A, pozwoliłem sobie dziś na jakąś słodycz, pierwszą od bardzo długiego czasu, a mianowicie zjadłem około 30gram(5 małych kawałków) gorzkiej czekolady, czuję się teraz trochę dziwnie, nie wiem jak to określić ;D Zmieniony przez - Killing232 w dniu 2012-03-25 17:37:12