Ruda_29 dziś cały dzień ze sobą walczyłam,już myślałam że przeszło i na wieczór miałam takie ciśnienie,że zjadłam 50 gr czekolady mlecznej.....Będę dalej walczyć,to na pewno przejściowe i na pewno przejdzie,musi ! Dzięki za odp;-)
Dobra więc tak: Smak czekoladowy - to nawet nie stało koło czekolady, bardziej krówka, toffi ale da się wypić 6,5/10 Rozpuszczalność 9/10 Już drugi dzień biorę, i żadnych problemów z żołądkiem. Pierwsza porcja mi troszkę jeździła po żołądku. Ale z każdą następną coraz mniej. Polecam i na pewno kupie kolejne 3kg jak się skończy! Zmieniony przez - [...]
żarcie olej lniany mydło siarkowe ,maść elocom z schering lub izotek dobre jeszcze jest posmarować ciało spirytem i nasmarować kremem z wit E i o czekolady i kakao Zmieniony przez - 01Storm01 w dniu 2012-09-07 20:33:14 Zmieniony przez - 01Storm01 w dniu 2012-09-07 20:34:00
[...] bo zawsze mówił mi, że za długo ćwiczę:-P W domu znalazłam ławkę skośną, nie wiem, może by mi się przydała? Jestem na słodyczowym odwyku:-) Dzisiaj 6 dzien. Nawet nie tknęłam niczego słotkiego. Do tej pory szło mi łatwo, ale dzisiaj troche mnie do czeolady ciagnie, ale nie dam sie!!%-) Dawniej ciężko było wytrzymać mi 3 dni bez czekolady@-|
widze ze czesto pytasz o podstawowe rzeczy (no np nie wiedzialas ze nie wolno czekolady co jest oczywiste jak sie wyrzuca cukier z diety...) wiadomo musisz sie stosowac zasad do pcos i hashimoto ALE takie ogolne wskazowki sa tu http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html i tak jest o jedzeniu jest o naturalnych skladnikach [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nic nie powinno sie stać, oczywiście troche jednak się opanuj. Takie odstępstwo od diety możesz robić np. co 2 tygodnie w niedziele. Bilansu nie musisz sobie liczyć, ale pamietaj też że nie możesz nagle 4 tabliczek czekolady wszamać.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie mam takiego zamiaru. Chodzi mi o np. 1 bułkę, ze 4 kostki czekolady czy kawałeczek pizzy ogólnie tak dla zaspokojenia podniebienia :) Bo na diecie to nie zawsze
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak zjesz raz w tygodniu trochę dobrej czekolady to nic Ci się nie stanie, jak masz problemy to zajrzyj do działu kuchnia, są przepisy na różne desery bez cukru.
[...] ze to nie redbul ,albo podobne falsziwie energetyki, co naprawdę po kilka mies. nie działają i ludy się uzależniają o d nich . Kofeina guarany jest inna niż u kawy czy czekolady. Ona się rozpada w ciągu 5-6 godz. I dlatego guarana działa tak długo, ale tez ma ponad 20 liczebny efekty. Lepie jest brać wecie, niż mniej. A może ktoś nie wie [...]
[...] ale duzo pracy przede mna. Co do diety to zauwazylem za mam mniejsza ochote na podjadanie miedzy posilkami jak od wczoraj dodaje do posilku 15g oliwy/oleju lnianego do tych ~40g wegli w posilku, co mnie bardzo cieszy bo wczesniej jadlem batony, lody, czekolady, chleb bialy etc, czesto w sporych ilosciach i mozna powiedziec codziennie cos bylo%-).
[...] kanapeczki z grahamki z szynką z indyka, majonezem, jajkiem na twardo i warzywami a później (czyt. 30 minut temu) "mały" cheat w postaci: 4x naleśników ( 2x z szynką, sałatami i musztardą i 2x z domowymi przetworami z jabłek i cynamonu ) Tabliczka czekolady Wedla "Pierrot" - POLECAM! 4x mini snickersy :)) Ale dobrze czasem sobie odpuścić :P
[...] 3) maliny + truskawki 4) grahamka + jajko na twardo + majonez + szynka z indyka + warzywa 5) pierś z indyka + warzywa no i cheat w postaci: 6) 4x naleśniki - z szynką;warzywami i musztardą i z domowymi jabłkami na szarlotkę. tabliczka czekolady Wedla "Pierrot" - polecam! 4x mini Snickersy :)) Słodkości zaspokojone na najbliższy czas :-)).
Super, dziękuję, Kreweta :) a czekolady wskazane? Bo mogę się po prostu nie opanować, często po oddaniu krwi mam jazdy na psychę. Wszystkich nigdy nie zjadam, ale trochę nadkruszyć chociaż... :D
[...] 7;00 2 krompki chlea z serem białym od 8;00-14;20 w szokle jem chleb z szynką z indyka z 3 krompki nakładane czyli 6 kromek 15;00 kasza gryczana 100 gram+ schabowy 16;30 pół czekolady 17;30 trening 18;45 carbo,banan 19;30 ryż brązowy 21;30; 2 krompki z serem białym chodzi mi o to aby ktoś mi poprawił moją diętę bo wydaje mi sie ze za duzo [...]
"16;30 pół czekolady" Co to jest?:D Radze tak jak kolega wyżej, poczytaj najpierw podwieszone tematy w dziale ODŻYWIANIE. Dopiero wtedy bierz się za układanie diety Zmieniony przez - khali w dniu 2012-09-14 01:57:43