czekolady

[...] tlluszczu 350g bialka tydz 9 od wtorku do czw zero wegli jedynie z brokulow do tego indyk zero tluszczy piatek 18 -24 ladowanie sobota zawody nie byl jeszcze pelny to 3 czekolady 2 litry coli godz przed wyjsciem viagra 5 min przed wyjsciem 100 brandy towar 1-8 rip mix ( prop tren a master)stopniowo od 1 do 1,5 ml eod lacznie 32 ml poszlo [...]

[...] dodać foty poglądowe str.2 W końcu niedziela , już jutro powrót do treningów. W tym weekendzie z posiłków zakazanych , które wszamałem to m.in. hamburger wczorajszy oraz kilka kostek czekolady:-P Waga z rana to niecałe 81kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f6e51f45a9144c14bfcb726efd46b38a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1a32a75f70da48cfae381672a5c8b2d6.jpg

[...] drugie śniadanie trochę sałaty lodowej puszka tuńczyka w oleju i kilka pomidorów koktajlowych doszło jakieś jabłko albo dwa ale bardzo małe następnie ok 30 gram gorzkiej czekolady 60% płatki owsiane 50 gram biały ser ok 100 gram łyża śmietany i trochę oliwy i masła banan jabłko potem trening aerobowy z nudów to co wcześniej tylko ok 45 min [...]

skoro mowisz ze w lustrze ok itd to po co szukasz na siłe problemu ? ; ) taki rozkład węgli wydaje się ok, sam jadam do 200-250 w tym jakies ciastka budynie, czekolady i jest w miare przy takiej intensywnosci treningow jaka mam. Ile wychodzi Ci dni HC LC MC ? Możesz dać też dzien '0' czyli 0 węgli w któryś dzień, po nim MC do tych [...]

[...] drugie śniadanie trochę sałaty lodowej puszka tuńczyka w oleju i kilka pomidorów koktajlowych doszło jakieś jabłko albo dwa ale bardzo małe 3 następnie ok 30 gram gorzkiej czekolady 60% płatki owsiane 50 gram biały ser ok 100 gram łyża śmietany i trochę oliwy i masła banan jabłko 4 potem trening aerobowy z nudów to co wcześniej tylko ok 45 min [...]

dobre, ale nobel to za ten koment Wszystkim się wydaje, że jedzenie czekolady powoduje, że człowiek tyje, natomiast najnowsze badania mówią o tym, że nie. Chodzi o to, ile tej czekolady się zjada. Dieta, którą ja rekomenduje, polega na tym, że je się czekoladę, która zawiera co najmniej 60% kakao. Najlepiej jak więcej. Jemy po dwie kosteczki przed [...]

A to tarta z gorzkiej czekolady, z malinami i jeżynami. Tak na osłodę ;-). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2c4c0a1508f34ac8810bc8a1ce650228.JPG

A to tarta z gorzkiej czekolady, z malinami i jeżynami. Tak na osłodę ;-). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2c4c0a1508f34ac8810bc8a1ce650228.JPG o kurde Paszkos dawaj przepis! wygląda zaj**iscie! zdjecię jak z fotoshopa, wygląda idealnie :-))

[...] była): przychodzi do Pani koleżanka W. z zapaleniem spojówki, co pani robi, żeby pobrać materiał? - Biopsję? %-) A jak prof. sobie robił jaja, że agar czekoladowy robi się z czekolady to te przygłupy potem powypisywały na egzaminie, jakieś cuda o ziarnach czekoladowca...%-) A w ogóle a propos to widziałam na targu świeże smardze - znaczy to, że [...]

[...] takie czy jest mozliwe nabieranie masy miesniowej przy deficycie spowodowanym brakiem zapotrzebowania kalorycznego? Czy mozna np wprowadzic do mojej diety takie cos jak pol czekolady przed treningiem w celu zwiekszenia ,,mocy" silowej oraz podniesienia kcal? Czy raczej warto bedzie dodac cos do diety w celu zoptymalizowania zawartosci [...]

[...] (jagodowy, brzoskwiniowy, truskakowy), zielona herbata 3 śniadanie 14:00 Kanapki jajko krojone, sałata jakaś wędlina, pasztetowa, majonez, ketchup, zielona herbata, 2 kostki czekolady gorzkiej. obiad w domu 16:40-17:00 makaron lub ryż lub kasza czarna-biała, kotlety schabowe lub pierś z kurczaka, karkówka, wołowina, do tego jak jest surówka, z [...]

[...] dać wskazówki, cokolwiek,będę wdzięczna, bo nie chce tak już dłużej funkcjonować:'-( Za każdym, razem mówię, koniec, nigdy więcej, w sumie już nie używam słowa nigdy..jestem uzależniona od cholernych słodyczy, zwłaszcza od czekolady mlecznej z orzechami..CHCE Z TYM SKOŃCZYĆ, czy za każdym razem podejmując bitwę muszę ją przegrywać...:-(

KAWALEK dobrej czekolady?? :) Zmieniony przez - metakreta w dniu 2012-05-23 22:14:48

Oooo, Cascada ma rację :-)) Viki, wrzuć do suplementacji 15-20g gorzkiej czekolady (85-90% albo i więcej). Lindt Excellence polecam :-)

dobry skład, ciastko z kremem wymiata! są nawet takie jakby małe kawałki czekolady, po jednej porcji czułem się syty przez około godzine! na cyklu na nim około 5-6kg doszło niestety troche w opone poszło. ogólnie dobry :)

k***a mac kolezanka sie pytala czy znia ide na urodziny gdzies tam w pt ale k***a w sb na 6 swiat jest nie sprawiedliwy :( zjem czekolady z tego powodu %-)

88-O 88-O 88-O Marta powaznie z ta czekolada? 88-O Najpierw ziemniaki, teraz czekolada... podejrzane to troche @-| A ja wcale czekolady nie chce, bo sie boje ze mi ochota na slodycze wroci, a tak mi fajnie jak nie kusza @@-) Moze byc kakao? Takie zwykle gorzkie? Bardzo lubie takie zalane woda z dodatkiem cynamonu :-D Oveja juz jedna [...]

[...] to mi smutno kvrva, oprogramowalam baze danych w supersprytny sposob wykazujac inicjatywe i pomyslowosc i w kazdym normalnym miejscu bylabym geniuszem, a te tlumoki nie ogarniaja tego co robie i jakbym wstawila ladny obrazek to moze by sie ozywili...jest mi naprawde zayebiscie smutno :-( i gdyby nie to, ze mam candide zjadlabym tone czekolady ;-]

[...] tak dlugo wmawiac, ze sa niedobre az w koncu uwierzylam %-) Nie ufam sama sobie w kwestii slodyczy, wiec wole nie sparwadzac jakby sie zakonczyla konfronatacja z kostka czekolady ;-) Dzisiaj w koncu silownia 8-) Bardzo lubie tam chodzic i zal mi jak juz koniec treningu i musze wracac do domu }:-( Szkoda ze nie moge cwiczyc codziennie %-) [...]

light oznacza jedynie małą ilość tłuszczy więc w przypadku czekolady to nic nie zmienia bo i tak jest pełno cukrów prostych