Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Maksiu trochę jak Titanic. Nawet też przegrał z zimnem. ja wziąłem kulturalnie 30g do omleta zamiast 20g czekolady gorzkiej, ale nie będę tego jadł częściej niż 1x dziennie
moze to nie z sfd ale tam chyba moge ostanio stoje z kumplami rozmawiamy na jakiś tam temat a jeden gościu wyskakuje i mówi: "żeby kózka nie skakała... to z czekolady" chwila konsternacji i za chwilę się śmialiśmy to trzeba było usłyszeć
[...] -200g sernika wlasnej roboty -1,5 wody PRZEDTRENINGOWY: -z braku czasu kebab na miescie w picie z wołowiną i wrzywami bez sosów TRENING -bezposrednio po treningu: -woda z miodem -wpc na wodzie 45 min orlika -po orliku : - kilka kostek gorzkiej czekolady -makaron razowy -pierś -warzywa Przed snem walne ; -twarog -jogurt nat. lub olej lniany
[...] dajmy na to. Licz wg wzoru a nie kalkulatorem. Wzor znajdziesz na forum. Jesli masz problemy z jedzeniem, to pierwsze co, zrobilbym badania hormonow. Mozesz zjesc kostke czekolady jesli masz kiepski dzien, mozesz i cztery kostki, ale nie cala tabliczke. Nikt na dobrej diecie, zdrowy, nie ma takich skokow glodu. Bieganie czy jakakolwiek [...]
Ciasto możesz upiec takie, że i makro i mikro się będzie zgadzać... zerknij do działu kuchnia. Ja teraz na redu regularnie mam w rozpisce gofry (na mące kokosowej) z polewą truskawową i wiórkami czekolady czarnej :-). Polecam
Ja czekam aż mi w robocie włączą ekspress ;) No ja też za dużo czekolady wciągnąłem i miałem roztrój żołądka. Poza tym power na biegu niedzielnym był :D
No teraz w sumie też jakies tam pieniądze płacą. Ale jak u szwabów jeżdżą oddawać krew za naszej granicy to dostają w ****e kasy. Ale jak się nażresz czekolady tyle co daja to sie szybcie krwinki odnawiają także 1 ****
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wygląd nic nie ma wspólnego ze zdrowym odżywianiem znaczy nie musi mieć :) Masz rację nie można chorować na ortoreksje żywieniową, czyli tylko czyste jedzenie ani kawałka czekolady przez pół roku, ale przede wszystkim jeśli chce się dbać ogólnie o siebie, zdrowie, wygląd skóry itp., poziom cholesterolu itp. to nie można jeść czego popadnie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tez sie ciesze! kurde, 2 serki waniliowe, 3 kromy chleba, troche czekolady mlecznej i dwie grahamki z polędwicą sopocką, goudą i pomidorem - bida, bida, w brzuchu burczy \-) Zmieniony przez - Iness w dniu 2014-10-02 22:28:52