[...] troche w internecie i ułożyłam sobie plan posiłków i zaczęłam 2 tyg temu. Niestety pod koniec 1 tygodnia, w niedziele tak brakowalo mi slodkiego, że zjadłam 6 kostek czekolady, na szczescie gorzkiej 70% kakao ale jednak... nie wiem czy moze czegos brakuje mi w diecie czy poprostu jestem slodyczoholiczka. Poza tym jednym wystepkiem [...]
[...] typu ziemniole czyli jakies platki na sniadanie,mleko,owoce, duuzo warzyw i niestety laczylam wegle+miecho+warzywa+tluszcz w obiadach, duzo smazylam no i jadlam tez sporo czekolady...Jestem chyba typem ektomorficznym, bo wyliczylam,ze w ostatnim roku jadalam po 2000-3600 kcal dziennie w 2 posilkach i podjadaniu i zero ruchu (tylko sprzatanie [...]
[...] np moje posiłki na 2.5k kcal wyglądały tak: -60 owsianych + odżywka sfd + 30g masla orzechowego - zapiekanka gotowiec że sklepu - 100g ryżu+ 200g piersi z kurczaka - 150g czekolady ( dostałem ich prawie 50 i jakoś tak nie ogarnąłem się xD) - banan i kabanosy I takim jedzeniem zmieściłem się w określonej kaloryce, dodam że przez 2 tyg patrzyłem [...]
[...] - dobijam białko. Oprócz tego w ciagu tygodnia wpada zawsze makrela wędzona, czasem jakaś inna ryba morska zamiast kurczaka, zdarza mi się dobić pulę kostką gorzkiej czekolady, orzechami czy wiórkami kokosowymi... /SFD/Images/2016/5/16/fd558478f5a3447389dd96dfd85b9a62.jpg /SFD/Images/2016/5/16/42b0447353f4460dac4aae4649097143.jpg [...]
[...] jakosciowa mase. Oprócz tego co widac na obrazku, często stosuje zamienniki: zamiast kurczaka wołowina, indyk lub łosoś wędzony zamiast ryżu wafle ryżowe zamiast gorzkiej czekolady masło orzechowe poza tym często ostatnim posilkiem są płatki owsiane z kawałkami banana i czekolady z mlekiem 0,5 % (tylko jeśli nie robie treningu wieczorem) Jeśli [...]
[...] na foremkę Wstawiamy do lodówki Składniki na masę jaglaną -100g kaszy jaglanej -2 miarki odżywki białkowej bądź inne słodzidło -3 łyżki masła orzechowego -60/80g gorzkiej czekolady -2 łyżki oleju kokosowego Czekoladę rozpuszczamy w kąpieli wodnej z olejem i masłem orzechowym Kaszę gotujemy według przepisu, potem blendujemy z odżywką białkową i [...]
[...] Z powyzszego wynika, ze jedzenie w zasadzie moze uzalezniac, szczegolnie jesli zawiera duzo cukrow i tluszczy. To tlumaczy ogromne obroty sprzedazy ciastek, cukierkow i czekolady. Trening i odzywianie na urlopie (lub podczas okresu przejsciowego) Trening? Jasne, dla tego, kto chce, nie jest to zaden problem. Ale jaki? Sadze, ze urlop zmiania [...]
Witajcie dziewczyny! Co tu dużo mówić. Muszę się ogarnąć wreszcie. Nie czuję się dobrze w swoim ciele. Nie chcę być otyła, nie chcę mieć cukrzycy, nie chcę się zestarzeć fizycznie. Ale zegar bije, jak to było w takiej jednej piosence.! Zaczynam od ankiety: Wiek : 41 Waga : 64,7 Wzrost : 164 Obwód w biuście(1) : 84 Obwód pod biustem :79 Obwód [...]
[...] ciasto drożdżowe = gładka cera Zmiany skórne są zmorą nastolatków, tym bardziej że niełatwo się ich pozbyć. Jeszcze do niedawna radzono pryszczatym małolatom rezygnowanie z czekolady i kakao, za co nagrodą miała być gładka cera. Niestety, najczęściej nie było żadnych efektów tych poświęceń. To jednak nie znaczy, że dieta w ogóle nie ma wpływu na [...]
-twaróg chudy 500g -mleko 1,5% 300ml -Białko sfd wpc protein plus (ja dałem smak White Chocolate Strawbery) -żelatyna 20g -pasek gorzkiej czekolady -ksylitol Żelatyna rozpuszczamy w szklance z gorącą wodą i odstawiamy do wystygnięcia Twaróg, białko, mleko, ksylitol i pokruszoną czekoladę miksujemy(ja wrzuciłem do blender) jak żelatyna ostygnie to [...]
[...] do ludzkiego organizmu. Tak więc coraz więcej producentów docenia wartość odżywczą i zdrowotną morwy białej i używa jej do produkcji produktów funkcjonalnych jak soki, czekolady, dodatek do Müsli, herbatki, konfitury, innych zabiegów. Piśmiennictwo 1. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25529706 [...]
[...] Gorzka czekolada to doskonałe źródło antyoksydantów i polifenoli. Kakao, które jest głównym składnikiem gorzkiej czekolady, jest bardzo bogate w magnez. Badania naukowe dowodzą, że długotrwały niedobór tego pierwiastka może prowadzić do rozwoju chorób nowotworowych. Poza tym magnez [...]
[...] lub gotowane, praktycznie nie jadam, poza kiszona kapusta, konserw), wiec malo roznorodnosci - zachciankami, czasem mam ochote zjesc kfc... z obsluga...albo najesc sie czekolady... - zbyt mala iloscia wody Obecnie jem 1500-1600 kcal z rozkladem BWT 30/30/40 B: 110-120g = 440-480kcal W: 110-120g = 440-480kcal T: 70g = 630kcal Nie mam pojecia [...]
Ekspresowe czekoladki by MissInvincible /SFD/2016/12/30/335c1f2da02a485e955b3e819fca3cb9.jpg Składniki : -100g mleczka kokosowego -10g wheya brownie -10g kakao -20g czekolady 90% -odrobina słodzidła Mleczko, whey, kakao i stevię zmiksowałam, wrzuciłam do tego dwie cząstki czekolady i wstawiłam do mikrofali na 20s, żeby czekolada się rozpusciła. [...]