czekolady

po treningowy 50g ryżu 100g piersi oliwa z oliwek buraki Właściwie ten sam posiłek co przed trenem z tym że połowy wcześniej nie zjadłem koles08 nie polecam czekolady w prochu aż się roi od E100 E200 E300 itd kupiłem w cerrfie 1KG 13zł Do 22:00 popijam shake z 160g owsianych 90g WPC 60g MM czekolada w prochu 20g oliwy z oliwek mleko Zmieniony [...]

[...] pomiędzy smakami. Oczywiście jest to kwestia dla czepialski, takich jak Ja, więc kupiłem bez zastanowienia smak wanilii gdzie na 100g mamy 76,30g białka, przy czym w smaku czekolady i banana wynosi 73g. Różnica niewielka, ale przy założeniu na okres stosowania białka jest ona znacząca. Polecam smak Wanilii, jest bardzo dobry; opinia taka sama [...]

[...] ew jak mnie zaleje to zrobię wcześniej. Dzień 7 Tydzień 1 Dieta : 9:30 dwie parówki i cebula + 3 kromki chleba (przetreningowy) 13:00 ryż,schab,ogórek kiszony + 9 kostek czekolady (potreningowy) 16:00 jajecznica z 3 jajec 18:00 trzy kanapeczki jeszcze nie wiem z czym 21:00 serek wiejski i białko wpc Trening : 11:00 siłownia klatka i biceps : [...]

ile ona musiała w*******ić czekolady przez te 3 miechy

[...] SUPER DUNKS 3 to program, który poprawi Twoją skoczność i będzie regulował Twoją wagę ciała. Powstrzymując się od jedzenia produktów zawierających dużą ilość tłuszczu jak: czekolady, ser żółty, chipsy itd. Oraz stosując się do ustaleń podanych w programie nie będziesz miał problemów z kontrolowaniem swojej wagi ciała. Jeżeli jednak jesz duże [...]

Jak nie ma przeciwwskazań, żeby łączyć R. z serwatką to w takim razie spróbuję. Trochę wanilii, trochę czekolady i da radę :) Dzięki.

jesli receptura sie sprawdzi opisz prosze proporcje :D swoja droga bardzo lubie miks - czekolady z cytryna - czesto laczylem w ten sposob WPC 100% z Carbo

Do dzisiejszej diety podstępnie zakradła sie tabliczka czekolady, której miałem zjeść kawałek do kawy w pracy, ale dziwnym trafem pochłonąłem całą jak milo ze cierpisz z nami Mi też jest miło ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO OBEJRZENIA FILMIKU Z MOJEJ WALKI Z CIĘŻAREM W ZŁOTORYI NA 1 STRONIE, KTÓRY TO FILMIK ZAGOŚCIŁ W MOIM DZIENNIKU DZIĘKI UPRZEJMOŚCI [...]

[...] mleko 450ml+płatki czekoladowe około 60g drugie śniadanie: 3-4kanapki do tego jakaś szynka lub twaróg. W dni treningowe pije jeszcze jogurt i zjadam cała tabliczkę czekolady. obiad: 100g ryżu lub 150g makaronu do tego około 50g kiełbasy zwyczajnej i ser żółty. Gainer: gainbolic 6000 100g w 100ml mleka kolacja: Udko kurczaka z kromka [...]

kiepska dieta to co razi mnie w oczy to cała tabliczka czekolady i kiełbasa zwyczajna !!! na takich produktach daleko nie zajdziesz , jezeli brak $ to zainwestuj w jajka , tunczyka , ostatnio cyce z kuraka staniały ;)

[...] mi przeszło. Dziś chyba nie popełniłem żadanych błedów w treningu?! dieta: 1.100g owsianych+3jajka+garsc orzechów+pomidor+jabłko TRENING 30min przed treningiem kawałek czekolady 2.100g ryzu białego+około 200g piersi z kurczaka 3.50g kaszy+mniej niż 100g piersi+1 jajko sadzone+surówka z kapusty 4.jajecznica z 3 jaj+pomidor 5.przed snem [...]

[...] sobie bez problemu. Raz w tygodniu chodzę na basen na 45 minut pływania, 2x w tygodniu mam godzinę rozciągania się. Słodyczy nie jem za dużo- czasem chapsnę jakiś kawałek czekolady czy drożdżówkę, a tak to jakiś lizak/guma do żucia. Chciałabym trochę zgubić z tych parti ciała. Czy macie dla mnie jakieś propozycje co robić, jakie ćwiczenia [...]

Może pijesz za dużo kawy i jesz za dużo czekolady??

Rrumcek - jasne, a może bana za sianie herezji To tak samo jakbym ja napisał "nigdy nie zjem czekolady"

[...] za bardzoi katabolizm:D - 4 całe jaja... tu mam dylemat choc wyczytałem ze jesli sie cwiczy, to nic sie nie stanie... - Co z tym snikersem po treningu(bez chocby 1 kostki czekolady nie przeżyje) - ogórek kiszony. Nie znalażłem nigdzie zadnych zastrzezen co do jedzenia kiszonych potraw jak kapusta czy ogórek... - Wiem ze ryż brązowy jest [...]

[...] ze jesli sie cwiczy, to nic sie nie stanie... Jajka sa bezpieczne nie bój sie ale musisz utrzymywac aktywnosc fizyczna. - Co z tym snikersem po treningu(bez chocby 1 kostki czekolady nie przeżyje) Unikaj produktów wysokoprzetworzonych lepiej zjedz owoce i miód - ogórek kiszony. Nie znalażłem nigdzie zadnych zastrzezen co do jedzenia kiszonych [...]

Pamietam Twoje slowa"tabliczka czekolady z nudow" -jak pisalas co jesz czyli si enuedzisz czyli mas zczas zeby cos ugotowac .Ścisnij dupe i sama cos zrob a nei czekasz tylko az ktos Ci poda wszystko gotowe

Fija dzięki...nastawienie ok właśnie zjadłam trochę gorzkiej czekolady, rano pożegnałam się z owsiakami, ale ogólnie jest ok Sene bomba nie nie pewnie,że stówka kiedyś wpadnie,ale to już wtedy będę perfekcyjnie ciągnąć Ola no wiesz ja jestem prawie jak w E7 Ogólnie wiecie co sama siebie zadziwiałam przez ten czas,bo były momenty,że siła mi z [...]

[...] kolo 19-20 Tak to wygląda Nie rozumiem mojego organizmu, trzymalem sie diety, wegle rano, na noc bialka i w ogole i zero efektów, a wczoraj zjadlem pol tabliczki gorzkiej czekolady i dzisiaj rano odziwo pol kilo mniej...nie mam pojecia czemu. Ktos sie zna i potrafi wytlumaczyc? Jeszcze co do wody- kiedy ja pic? Przed posilkiem, w trakcie, [...]

duzo cukrów .... czekolady x2 przed oddaniem... JAKI STACK POLECACIE ??