czekolady

jak te czekolady? mam z tej firmy 95% ale jednak za gorzka i za bardzo czuć kakao surowe Te z Lidla są dobre z dodatkami, czyli właśnie z malinami lub karmelem. Ta z 95% kakao gorzka w... wuj %-) Lindt to klasa!

Mi też ich czekolady mega wchodzą

Ja lubię bez dodatków. Tez w Tesco są dobre czekolady, w zależności skąd pochodzi kakao inne barwy smaku mają.

[...] -z reguły spożywam kurczaka, indyka lub wieprzowinę ryba lub wołowina rzadko Węglowodany: 160-180 g Czyli kaloryka wynosi: 1890 - 2420 kcal oczywiście czasami zjem kawałek czekolady lub jakieś ciastko w ciągu dnia - ale to mniej więcej 2-3 razy w tygodniu więc czasami można doliczyć jakieś 150-200 kcal. Teraz chcąc przybrać na wadzę będę powoli [...]

[...] ze słonecznikiem, pasta z wędzonej makreli z jajkiem i szczypiorkiem Od piątku strasznie chciało mi się słodkiego i niestety w końcu zgrzeszyłam {:-( Zjadłam garść migdałów, łyżkę masła orzechowego, kostkę czekolady 74% i wypiłam małą szklankę soku 100% z pomarańczy. Bardzo żałuję :( Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2015-03-29 18:54:57

Ev - ja też trzymam zapas, bo jakby to było, jakby nagle czekolady zabrakło. :-D Teraz taka na mnie czeka: /SFD/Images/2016/1/6/b5d7329840f4482eb1de23528730a155.png Oveja - dzięki. Omlety serowe na razie testowałam z mozarellą, parmezanem i pieczarkami i były świetne. Teraz pora na coś pleśniowego. ======= A przy okazji wrzucam moje sportowe [...]

[...] Miska niedojedzona. Byłam wczoraj bardzo głodna i szczególnie po południu ciągle myślałam o jedzeniu. %-) Wpadłam do domu i bez zastanowienia zjadłam kostkę gorzkiej czekolady i garstkę prażonych orzechów z Lidla<3. Uzależniają równie mocno, co brazylijskie. Miałam straszny apetyt na chleb żytni z jajkiem i majonezem, więc węgli wyszło [...]

Wtorek, 21. czerwca - DNT Napoje: ok 2,5 l wody, 2x kawa, 1x pokrzywa Warzywa niewliczone: pomidorki koktajlowe Suple: nie pamiętam @@-) Grzeszki: kostka czekolady, 2 plasterki żółtego sera Samopoczucie: byle jakie + bezwład Uwagi: miałam poćwiczyć w domu barki Kaszkowym treningiem, ale z trudem zebrałam się, żeby zrobić sobie coś do jedzenia. [...]

[...] Zmieniam w nim kilka rzeczy, tzn. na ogol daje tylko cale jaja (tak 6-8 sztuk) a nie daje bialek, platkow owsianych tez daje mniej (140-160 gram). Dorzucam czesto wiorki kokosowe, raz czy dwa dodalam tez wiorki z czekolady - generalnie z dodatkami mozna troche pokombinowac. Pieke jakies 25-35 min w 200 stopniach.

[...] - 2 jaja na twardo, kielbasa, papryka, pomidory, ser wedzony, poltora palucha razowego + baton bialkowy, baton figowy, decathlonowy baton z ziarnami, kawalek gotzkiej czekolady i garsc bakalii - znalezione na szkaku jagody, maliny i duzo borowek; - spaghetti z mielona wolowina; - w wodopoju na trasie 1,5 litra wody, 0,75 litra kofoli, 0,33 [...]

[...] 1/2 pomarańczy - obiad: udko z kurczaka bez skóry w sosie pomidorowym indyjskim, kasza jaglana + na deser/przed treningiem 2 samorobione ciastka dyniowe z kawałkami gorzkiej czekolady na mące orkiszowej pełnoziarnistej - kolacja: zupa krem z pieczonej dyni, batata, cukinii, 2 chlebki chrupkie żytnie razowe, 2 jajka, 1/2 pomarańczy Zmieniony przez [...]

[...] daję całe jajka (8 sztuk), 140-160 gram owsianych, na ogół 60 gram wheya, twarogu wg uznania - raz 200 raz 250 - jak mi pasuje pod makro. Czasem dorzucam wiórki kokosowe. Słodzę stewią w proszku. A wersja z czekoladą wyglądała tak, że ostatnio starłam do ciasta na wiórki 40 gram gorzkiej czekolady 90%. Wyszło trochę gliniaste, ale smaczne. :-D

Nie pamiętam strony, ale puszka czerwonej fasoli, 2 jajka, 1 białko, 1,5 dojrzałego banana, czubata łyżka kakao, 2 kostki roztopionej gorzkiej czekolady, 2 łyżki oleju kokosowego, proszek do pieczenia i trochę ksylitolu.

siemana z rana !! :-) dziś dzień niższej kaloryki ;-) 1. 15g olej kokosowy, 50g bekon, 2 całe jaja, 30g czekolady 90% 2-5: 50g ziemniak,125g polędwicy wieprzowej, pół jaja, 15g orzechów, 5g tranu, warzywa 6. 50g bekon, 2 całe jaja polędwica robiona na 30g gęsiego smalcu :-) /SFD/Images/2015/12/8/6c4e939ce71f43a7888bc76593366f65.jpg Zmieniony [...]

[...] na bardzo małej ilości węglowodanów nie działają korzystnie, przynajmniej jeszcze nie na tym etapie. Niczego nie mam zamiaru pospieszać :-) 1. 2 całe jaja, 50g bekon, 40g czekolady 90%, herbata 2-5: 100g ziemniaki, 125g wołowina, pół jaja, 15g orzechów lub 7g tranu, warzywa 6: 2 całe jaja, 50g bekon wołowina robiona na 30g oleju kokosowego. [...]

jutrzejsze menu tak : 1. 40g czekolady 90% TRENING 2-5: 90g ziemniaki, 125g polędwiczka wieprzowa, pół jaja, 25g orzechy, 5g tran, 5g inny olej (sezamowy, z orzechów włoskich, lniany, rydzowy), warzywa (polędwica smażona na 40g oleju kokosowego) 6: 4 całe jaja, 100g bekon (smażone na 25g gęsiego smalcu) jutro dużo bardziej obficie i kalorycznie i [...]

swój cheat day rozpoczynam od : 3 całe jaja usmażone na 1,5 łyżeczki oleju kokosowego z papryką i przyprawami 2 okienka czekolady 90% pół banana garść orzechów /SFD/Images/2015/12/20/f69c7f2952f14278a3a580314b040eb9.jpg

menu na jutro tak : 40g czekolady 90% 100g ziemniak, 125g polędwica wieprzowa,pół jaja, 5g tran, 25g orzechy, warzywa x4 4 całe jaja, 70g bekon, 20g gęsi smalec polędwica robiona z kopą warzyw na 40g oleju kokosowego

[...] to węglowodany. Im jest ich więcej tym rozmiar pasa potrafi być większy tzw. ciąża spożywcza. menu na dziś: 3 jaja sadzone, 40g bekon, 10g gęsi smalec, warzywa + deser: 40g czekolady 90%, 20g orzechów 125g polędwicy wieprzowej, 75g ziemniaki, 20g orzechy, 5g tran, warzywa x4 polędwica na 40g oleju kokosowego 3 jaja sadzone, 40g bekon, 10g gęsi [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=xpscyIh_3PA w posiłku potreningowym : 3 jaja, 4 plastry bekonu, warzywa warzywa, stek wołowy posmarowany płaską łyżeczką żurawiny deser : pół tabliczki gorzkiej czekolady 90% + pół kubanka maślanki brzoskwiniowej /SFD/Images/2016/1/30/e80ffd201c724bc0a2d1c11d67b94d61.jpg