[...] w wyznaczoną ilość, czy jak ostatnio - na ile bedziesz miał ochotę? Im więcej tym lepiej sprawdzało się gdy było mało fatu w inne dni. Teraz po prostu zwiekszam podaż fatu. Ostatnio oscyluje w okolicy 300g. Głównie nasycony, a te węgle co mi zabierał nabiał czy czekolada przerzucilem na owoce. Więc już nie ma zamulenia pod koniec dnia.
[...] w nich coś, czego nam brakuje. Dlatego zachcianki na owoce trzeba traktować w zupełnie innych kategoriach, niż zachcianki na śmieciowe słodycze. za mna tak chodzila gorzka czekolada i orzechy rok temu po reduckji jak dopadalem sie to szlo opakowanie 150g na raz owoce nigdy nie chodzily,bo w sumie zawsze te 1-2 sztuki sa ed nawet jesli wegli do [...]
za mna tak chodzila gorzka czekolada i orzechy rok temu po reduckji jak dopadalem sie to szlo opakowanie 150g na raz Czyli coś musiało być na rzeczy - może chodziło o magnez?... albo określony rodzaj tłuszczów... Ja się nauczyłam w miarę możliwości słuchać takich zachcianek. Widzę coraz częściej, że one mają jakieś logiczne uzasadnienie, np. [...]
Owoce, czekolada, planowany czit mil, czy cały dzień czy FatNite. To są rzeczy które stosowane rozsądnie nie tyle nie przeszkadzają co pomagają i to w znaczny sposób.
Kakao (czekolada) pomaga, bo dzięki polifenolom i innym składnikom działa antybakteryjnie, przeciwzapalnie, nawet przeciwwirusowo. Zabija po prostu nadmiar bakterii. To samo cola - kwas fosforowy. Najprostszy stary (i bezkaloryczny) sposób to mięta lub jakakolwiek mocna herbata. Tylko mięta musi pachnieć miętą, bo to co sprzedają obecnie w [...]
Nie, mam ale nie dawałem. Ja też inaczej liczę te węgle, tj.50 według mojego Liczenia tj.pewnie 80czy bliżej 100g według innych. Warzywa, owoce orzechy, czekolada wpadały codziennie więc problemu nie było z toaleta. Dopiero Podczas typowego Vlcd się zaczęły schody, ale bez większych komplikacji (jeśli problemem nie uznać fakt że brzuch duży, [...]
U mnie piątek i powrót do korzeni,wyjadanie z lodówki tego na co miejsca nie ma na tygodniu. Nawet mleka nie mam więc dziś wegli tyle co z czekolady na noc i masła /SFD/Images/2016/5/6/b05f68d3c4ab4bc7bdb9ca21df4ff560.jpg Potem jeszcze 400g kiełbasy i 300g szynki pieczonej + ser i czekolada Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-06 22:18:20