czekolada

Po ustawce dużo jedzenia nie wleciało. Bezpośrednio wleciał Izolat biała czekolada z maliną od AN i muszę przyznać, że kozak :-)) Dogryzłem jeszcze żelkami i mnie zamuliło :/ Później poszliśmy na pizze %-) /SFD/2017/12/16/d0e59d338a3a487cb3bd02a6d12e4db8.jpg Muszę przyznać Bananowi, że pizza klasa! Jedna z lepszych jaką w życiu jadłem :-)) Problem [...]

[...] więc jestem nastawiony na trenowanie pod wieczór! Wczorajsze jedzenie, trochę nietypowe ale ogólnie nie wyszło to wszytko źle :-) Po aerobach rano 40g izolatu, smak biała czekolada - malina, który został mi po ustawce - rewelacja :-)) Następnie 1. Omlet, od dzisiaj już obcinam w nim ilości owoców na polewę ale o tym później [...]

[...] apetyt i pojechaliśmy z Witkiem i Karoliną na miasto zjeść solidną porcję pierogów i pączki. Weszło gładko ;-) szybki powrót do mieszkania, poprawka nastroju, trochę żartów, czekolada i do łóżka. Sobota, dzień startu. Wyspana, najedzona, ok 13 byliśmy na miejscu, ważenie miałam o 15 i start zaplanowany na 17. Nastrój dużo lepszy, atmosfera na [...]

Poniedziałek 12.18 Śniadanie owsianka z wiśniami, bananem i czekoladą II śniadanie Obiad leczo, kasza jak wczoraj Podwieczorek makaron z twarogiem i bananem Kolacja jajecznica, chleb żytni Trening B 1a. Wyciskanie hantli stojąc 5x10 3010 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 7 7 7 7 7 5 5 6 6 7 1b. Przysiad wykroczny 5x10 3010 8 8 8 8 9 9 9 9 9 8 8 8 8 8 [...]

[...] tych uchwytów https://i.imgur.com/2j200Iw.jpg Micha: 1. Omlet , Sos zero karmelowy https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Sauce_Zero_Sweet-opis36499.html dużo lepszy niż czekolada, obecnie mój nr 1 ze wszystkich tego typu sosów jakie miałem okazję jeść (nie było tego dużo) https://i.imgur.com/NFt9Syv.jpg 2. indyk/polędwiczka wieprzowa + [...]

1. Omlet , Sos zero karmelowy https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Sauce_Zero_Sweet-opis36499.html dużo lepszy niż czekolada, obecnie mój nr 1 ze wszystkich tego typu sosów jakie miałem okazję jeść (nie było tego dużo) https://i.imgur.com/NFt9Syv.jpg 2. indyk/polędwiczka wieprzowa + warzywa https://i.imgur.com/sPuV5h3.jpg 3. po treningu, smak [...]

Kolejny dzień 250g B / 50g W / 60g T 1. Omlet z rana, sos zero karmelowy https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Sauce_Zero_Sweet-opis36499.html dużo lepszy niż czekolada, obecnie mój nr 1 ze wszystkich tego typu sosów jakie miałem okazję jeść (nie było tego dużo) https://i.imgur.com/NFt9Syv.jpg 2. indyk/polędwiczka wieprzowa + warzywa [...]

Po nowym roku %-) Akuratnie czekolada wpadła w pracy %-)

21.12.17 Rekordowa waga 76,7kg. Trening Klatka + biceps: 1. Rozpiętki na hammerze 2s w spięciu - 12x15kg; 12x15kg; 12x15kg 2. Wyciskanie sztangi na skosie górnym - 15x50kg; 15x50kg; 13x50kg; 7x75kg; 6x75kg 3. Wyciskanie na hammerze skos dolny - 12x70kg; 12x70kg; 8x100kg; 8x100kg 4. Rozpiętki na ławce poziomej z 4s fazą negatywną - 15x15kg; [...]

ja nie jestem fanem takich dodatków i większośc jakie do tej pory jadłem to była lipa (walden, myprotein, z AN czekolada podeszła mi lepiej) ale ten karmelowy jest naprawdę świenty, ja używam tylko do omletów z rana, na redu też inaczej takie produkty smakują na pewno niż jakby było u mnie w misce dużo więcej kcal ;)

[...] jak to przed świętami. Wypiski z ostatnich dni. Środa: OFF od treningu i taka mala okazja z narzeczoną. W dzień nie dojadlem swoich posiłków i wieczorem wpadł kawałek pizzy, czekolada 300g i dwa piwka :D Czwartek: Barki+trice+łydki+45min aero Dieta lekko przycieta. 200g ryżu mniej i w jednym posiłku tłuszcz nie dodany. Piątek: Nogi+brzuch. [...]

[...] niż bułki) z solą, pieprzem, warzywami dodatkowo woda, soki warzywne, soki owocowe 100%, sok z marchwi, herbaty bez cukru, kisiel z siemienia lnianego, często wpadnie jakaś czekolada, batonik itd. CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? utrzymuję. jem spore porcje i może nie widać tych kalorii, ale jest 2000-2500. czy skoro [...]

[...] niż bułki) z solą, pieprzem, warzywami dodatkowo woda, soki warzywne, soki owocowe 100%, sok z marchwi, herbaty bez cukru, kisiel z siemienia lnianego, często wpadnie jakaś czekolada, batonik itd. CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? utrzymuję. jem spore porcje i może nie widać tych kalorii, ale jest 2000-2500. czy skoro [...]

WPC szarlotka i BCAA jabłko - sprzedane zostało: izolat (banan z czekoladą) 50 BCAA (cola, pomarańcza) 30 monohydrat 15 2 x spalacz 25 Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-12-23 00:01:42

[...] to firma renomowana, dlatego białka są dobre jakości, w dobrym smaku, obecnie jest ich kilka dostępnych: - ciasteczkowy, - waniliowy, - czekoladowy, - bananowy, - biała czekolada, - jagodowy, - kokosowy, - malinowy, - pistacjowy, - truskawkowy. Skład, renoma, jak i cena – zachęcają do zakupu. Na pewno warto spróbować. [...]

[...] pozorom mogą one mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie, są silnym alergenem i powodują stany zapalne. Orzechy posiadają dużo błonnika, tłuszczu, wapnia oraz kalorii. Gorzka czekolada Prawdziwa czekolada bez cukru, z jak najwyższą zawartością kakao ma dobry wpływ na naszą sylwetkę. Jest bogata w magnez, tłuszcz oraz białko. 100 gramów tzw. [...]

Witam proszę o ocenę diety. Mam 190 cm wzrostu i waże 79kg na czczo. Cel diety to masa mięśniowa. Do diety dorzucam 4dniowy trening push pull. Co powinienem zmienić w planie żywieniowym. Sniadanie: Owsianka 90g, Banan 300g Czekolada gorzka 23g Jogurt 2 % 160g Drugie śniadanie: Graham 180g Twaróg chudy 95g Jogurt 2 % 25g Sałata 20g Obiad pierwszy: [...]

Prawie 30% kobiet oraz 16% mężczyzn w wieku od 18 do 59 lat traci zainteresowanie tym, co się dzieje w ich sypialni. Wpływa na to wiele różnych czynników, które są związane ze współczesnym trybem życia – ciągła gonitwa, stres, słaba jakość jedzenia, niewielka aktywność fizyczna. Warto jeszcze wspomnieć o roślinie zwanej buzdygankiem (tribulus [...]

[...] /SFD/2017/12/26/fc5fc2efcf0c4372a736c1c9bd36f177.jpg A także wspólne zdjęcie: /SFD/2017/12/26/b633aa10b33c4975b3b50b051044ac88.jpg A tu już dziś w domu zdrowy posiłek (kasza jaglana, banan, WPC, truskawki, czekolada gorzka 85%): /SFD/2017/12/26/e93b815bfdd849f89252d164a2a936b4.jpg Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2017-12-26 20:42:42

A ja dorzucę od siebie, że po takim świątecznym (innym) jedzonku fajnie było sobie poćwiczyć :-) Mi też udało się uchwycić męża podczas wczorajszych ćwiczeń ;-) :-> /SFD/2017/12/26/ecc78bc529c744ec8803732562340b1d.jpg A na koniec było trochę śmiechu kiedy to Tygrysekk próbował swoich sił w Ab wheel :-D [...]