Dla mnie nie ma różnicy czy to weekend czy środek tygodnia...zawsze mam jedzonko zaplanowane i przygotowane :-) a pojemniki tylko czekają, żeby je zapełniać i zabierać ze sobą :-) Za wszelkie słodkości dziękuję, czy to odwiedzam rodziców (chociaż oni nawet mi nic takiego nie proponują - jak przylatuję w domq to czeka na mnie cała piwnica warzyw, [...]
napij sie gorzkiego kakao z cynamonem+ ewentualnie słodzik, zrób na gęsto i bedzie jak czekolada na gorąco. Mozesz tez CZASEM zjesc kostke gorzkiej czekolady. najlepiej 80%-90% kakao. odwyk od słodyczy jest najlepszy natychmiastowy, a nie takie dziubdzianie. Bedziesz miec wahnięcia cukru i bedzie cie ciągnelo do slodkości
[...] 3x w tygodniu basen Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : alergia na wiele produktow (czekolada, jablka, pomarancze, nasiona, orzecha) ale tylko w nadmiarze Stan zdrowia : nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia i basen Stosowane [...]
[...] /SFD/Images/2015/12/31/db102a85d82f4bb08d91d35dab28f42a.jpg Platki owsiane zalewamy filizanka kawy, czekamy 10 minut, dodajemy 100g sera bialego, 25g odzywki bialkowe C-6 czekolada, ser rozgniatamy, calosc dobrze mieszamy i wkladam do zamrazarki na 30 minut. Lubie takie cos zjesc, na masie mozna smialo dodawac rodzynki, orzechy i inne dodatki. [...]
[...] owsianych http://imageshack.us/a/img11/298/dsc0918s.jpg Platki owsiane zalewamy filizanka kawy, czekamy 10 minut, dodajemy 100g sera bialego, 25g odzywki bialkowe C-6 czekolada, ser rozgniatamy, calosc dobrze mieszamy i wkladam do zamrazarki na 30 minut. Lubie takie cos zjesc, na masie mozna smialo dodawac rodzynki, orzechy i inne dodatki. [...]
A co myślicie o zachowaniu podstawowych zasad zdrowego żywienia typu 5-6 pposilków mniejszych. Out z fast foodami, słodyczami tylko czekolada od czasu do czasu. Śniadanie : jogurt naturalny 2% z dodatkiem wapnia + 3 kromki chleba żytniego z amarantusem/ chleba wieloziarnistego ciemne oczywiście herbata zielona plus owoc. Miedzy głownymi posiłkami [...]
Polecam Ci jedną markę, która oferuje konkretną czekolade nie jakiś syf ;) . Masz pewność co jesz "Wawel" Gorzka. Najlepsza czekolada i najzdrowsza ze wszystkich. Pozdrawiam