czekolada

/SFD/Images/2016/6/6/f995a0a2a2b845829814d4c226456ca6.png Wczoraj cross pokazał jaki jestem słaby kondycyjnie %-) Docelowo WOD III miał być x5, ale już nie dałem rady %-) Ogólnie świetna crossfit to świetna sprawa, jeśli ktoś nie lubi cardio ;-) Jak mówiłem, dorzuciłem jeszcze 100 węgli przed treningiem, bo w sobotę nie dobiłem do zamierzonej [...]

[...] stanie zjeść posiłku o danej godzinie. Oprócz tego chcę ograniczyć cukier i wszystkie słodkości, ale jestem strasznym łakomczuchem i uwielbiam słodkości typu żelki, ciastka, czekolada itp. Chciałbym zapytać czy są jakieś batony proteinowe lub energetyczne i tego typu, które są w prawie każdym sklepie spożywczym ? Takie które zastąpię czekoladę [...]

Ok, tak zrobię. Bardzo dziękuję za pomoc :) mam jeszcze jedno pytanie. Co z takimi produktami jak: domowy dżem, czekolada gorzka 85%, prawdziwy miód, kakao, stewia, czy te produkty są dozwolone?

Witam. jestem na redukcji. raz na jakiś czas na śniadanie (jak każdy) mam ochotę zjeść coś innego niż jajka itp. Parówki jedynki men - 72.4% mięsa (mięsa wołowe, wieprzowe, kurczaka, indyka) tłuszcze 16 w 100g / białko 13.6 w 100g / cukry 0g czy można raz na tydzień albo coś zjeść takie 4 parówki (200g) gdzie wyjdzie 30g tłuszczy? czy od tego [...]

[...] 10/10, tak samo, dla mnie idealny (nie miałem porównania z innymi), ten mógłbym lać na omlet litrami Czeko-orzech 1/10, tragedia, mala kropla i od razu mnie odrzuca, ani to czekolada ani orzech wg mnie, po pierwszym kontakcie mialem odruch wymiotny, próbowałem się przemoc ale bez szans Wszędzie gęstość 7/10, mogli by zrobić trochę gesciejsze

mnie czekolada z bananem smakuje, też mam w domu teraz

[...] wołowy), masło, ryż, kasza jęczmienna - banan, jabłko - indyk, kasza jaglana, mozzarella - chleb, twaróg, makrela węczona w ciągu dnia owoce, orzechy, wafel ryżowy, gorzka czekolada Dziś doszłam do wniosku, że jednym z moich problemów w ogarnięciu miski są przekąski. Często nie mam jak zjeść porządnego posiłku i biorę to co jest pod ręką, np. [...]

biala czekolada z miodowym i migdalowym nugatem %-) miazga , nigdy czegos takiego dobrego nie jadlem , choc white hershey tez miazdzy , albo czekolada z maslem orzechowym Reeses\-)

1. Omlet z czekoladą gorzką 90% 2. Twarogowe kuleczki z jogurtem naturalnym, obtoczone kakao 3. Jaglana, whey, kakao, banan 4. Zupa mocy ;-)

Na dziale ze zdrową żywnością. Tam są ciastka zbożowe bez cukru sante, czekolada Wawel light itp produkty. Co do sprite zero to widzę że widnieje na zakupach internetowych Tesco. Byłem specjalnie w dwóch dużych Tesco i jednym małym i nie ma nigdzie... Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2016-06-09 13:02:30

[...] na noc Mimo nowego wsparcia suplementacja bez zmian, bo praktycznie mam to samo, jedynie zamaist zwykłego białka bedzie wpadal pudding. Dziś na odstrzał poszedł smak biała czekolada, dla mnie miazga, do tego płatki jaglane, juz nie moge sie doczekac masy%-) wtedy to beda rewolucje kuchenne ;-) ale napewno z tym poddingiem bede kombinował, z [...]

Na dziale ze zdrową żywnością. Tam są ciastka zbożowe bez cukru sante, czekolada Wawel light itp produkty. kojarze polke w Pniu wpadne oblookac marketingowcy z Tesco potrafia utrudnic poszukiwania produktow %-) dzieki !

bezpieczniejsze czyli czekolada, wanilia?

[...] fajne uczucie :-D Dieta - chleb żytni, twaróg, indyk, masło, kaszka z owocami - indyk z szynką parmeńską i serem żółtym, ryż - jajko, kurczak, kasza jęczmienna, orzechy, czekolada gorzka - mielone (jak poprzedniego dnia), ziemniaki, masło Muszę znaleźć jakąś alternatywę dla chleba, ten co jem nie jest zły, ale pieczywo mi nie służy a jem z [...]

Ale ten czas zapiernicza, zagęściłem treningi, teraz ćwiczę co drugi dzień, nie wiem czy to nie za często, ale są chęci więc jadę. Doszedłem już w zasadzie do maksów, technika już zdecydowanie nie taka jak bym chciał i zastanawiam się co teraz, może zejść do 5rep. i zwiększać ciężar aż znowu dojdę do ściany? WL 40x10, 10, 10, 10 40x10, 45x10, [...]

Smak ON Czekolada - Mieta Kosmos Zmieniony przez - senti4785 w dniu 2016-06-11 16:55:45

Czekolada z biedry? Bo w sumie to chyba ich jest "Luxima" ale takiej wypaśniej z miętą to nie widziałem %-)

[...] - 10:00 - jajecznica na boczku z papryką i cztery kabanosy - 15:00 - pierś z kurczaka smażona + parówki z warzywami - 22:30 - twaróg ze śmietaną i masłem orzechowym + gorzka czekolada, Monte Balance i trzy kabanosy Makro: 183g B, 42g WW, 167g T - 2420kcal /SFD/Images/2016/6/11/bc0e409333b94c05b21aa393f3c4c719.jpg Zmieniony przez - dideek w dniu [...]

Witaj, ta dieta również słaba. Płatki corn flakes, czekolada, miód to niezbyt odpowiednie produkty. Dodatkowo brakuje odpowiednich tłuszczy. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-06-11 23:19:42

[...] RYŻEM 200 g piersi+ 100 g ryżu /SFD/Images/2016/6/12/52e71346b76e4eff9c865ac4cc154df4.jpg 5. CHEATY Naleśnik /SFD/Images/2016/6/12/14dd868345b14311aa34cba1fa852305.jpg + czekolada i bułka słodka z truskawką 6. Po treningu 80 g Createron 100 g ryż + 50 g rodzynek /SFD/Images/2016/6/12/b7d15b38fd224bf0b3524eac40be6446.jpg - Hi tec Beta Alanin [...]