Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Daj spokój, 3h w łóżku leżałem próbując zasnąć aż w końcu powiedziałem p******e. Chociaż to ma plusy, miałem cieplutki chlebek orkiszowy i rogala z czekoladą rano na śniadanie ;X
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
o kurna, przyszły mi dwie paki wpc ostrovit, otwieram smak orzech nie oczekując niczego specjalnego i się okazuje, że zaj**iste, zaryzykuje stwierdzenie, że smak lepszy od Treca czekolada-kokos :D Zmieniony przez - SergioMartinez w dniu 2014-08-06 14:30:37
lubię batoniki ;D ale zdrowe.. ale raz na jakiś czas można zamiast zwykłego batona oblanego czekoladą tu przynajmniej jakieś wartości znikome, a znikome ale są :p
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ej czesiek zrobie sobie coś takiego na kolację: grube ciasto owsiane przekroję na pół, kajmak, czekolada, bita śmietana, przykryję, na to lody i oj**ię takiego burgera :))
[...] Posiłek I: 80g graham, 50g sera zółtego, masło, warzywa Posiłek II: Sałatka z kurczakiem 250g mięsa Posiłek III: Kostka twarogu z jogurtem fruvita 0% fatu + 30g sciteca (czekolada z kawałkami czekolady) genialne w smaku. Posiłek IV: Ponownie parówkami dobiłem kcal %-) Mimo parówek chyba nie jest najgorzej :-D Nie lubie sie napinać do zdjęć [...]
Widzę, że z miską trudniej niż myślałam (zdarzyły się 2 duże wpadki z czekoladą, budyniem i pizzą wiec 2 kroki w tył i brzuch mam znów jak balon). Zeszły tydz. kiepsko ze względu na pracę, więc musze się przyzwyczajać do myśli, że zostanę bez, ale 300zł na miesiąc za pełny wymiar godzin to bez komentarza. Z powodu całej tej wojny ze zleceniodawcą [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czesiek Dorian na redu po treningu jadł tabliczke czekolady %-) Kto z wasz ogląda drugą strone medalu? koks + insulina, innej opcji nie miał, a jeśli pod ręką była tylko czekolada to ją zjadł. lepsze zjedzenie cukru niż potem paraliż :-)) ja cheat za tydzień, więc będziecie krok przede mną %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kurek, jaki cheat? Jesteś słaby psychicznie? Nie dajesz rady? Skończ z tym sportem. To nie sport dla p***eczek. Zjesz czekolade to znaczy, że nie nadajesz się do tego. Pamiętaj, że każdy zjedzony przez Ciebie kawałek sprawi, że bedziemy krok przed Tobą. My nie cheatujemy, jesteśmy twardzi. Po co się w ogóle za to bierzesz, skoro wszystko [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] opcji, tylko sam tłumaczył że zawsze kierował się tylko liczeniem kalorii oraz białka, i nawet przygotowując się do zawodów pozwalał sobie na rzeczy które nie były "idealne", np. po treningu wpc + czekolada - liczył się po prostu deficyt. No ale pewnie inni wiedzą lepiej od niego co robił \-) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-08-10 15:55:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie ma :) ale to jest kwestia jak ta sporadyczność wygląda, czy kilka kostek na tydzień, czy tabliczka :) po prostu czekolada z większą ilością kakao, jest bardziej prozdrowotna i mniej przetworzona