Co się stanie,gdy nieuzupełnię glikogenu w mięśniach węglami prostymi po treningu,albo jeśli uzupełnię je,ale czekoladą lub jakimś batonem?Z góry wielkie thx
[...] dzięki hiperinsulemii czyli gwałtownemu wydzielaniu insuliny (z tego powodu posiłek powinien zawierać jak najmniej tłuszczu, który blokuje wydzielanie tego hormonu,dlatego czekolada niewzkazana ) W czasie trwania treningu, zapasy zgromadzonych węglowodanów w mięśniach ulegają zmniejszeniu, co w konsekwencji prowadzi do spadku efektywności [...]
Chodzi mi o to czy nastąpi nadmierny katabolizm mięśnia...swoją drogą jestem na low carb,robię rzeźbę więc czym do****a mam uzupełniac glikogen po treningu?A dzisiaj z tą czekoladą to taki jednorazowy wybryk był btw...
Już są Scitec WPC w każdej wielkości. One są dostępne tylko w wanilii i czekoladzie, ale o ile dobrze pamiętam to w sklepie są tylko w 1 smaku (chyba czekolada).
Jak uzbieram to sobię kupię Próbowałem już wanilię, banan, czekoladę, białą czekoladę i truskawkę i dla mnie najlepsza jest biała czekolada, po niej zwykła czekolada i truskawka. A właśnie sprowadziliśmy kokos i jak skończy mi się czekolada to sobie spróbuję.
Cześć mam na imię Marta.Mam 18 lat waże 60 kg i mam 175cm.Gram w kosza dwa razy w tygodniu mam 2-godzinny trening. Pozatym zamierzam chodzić na fitnes i od czasu do czasu przejąć się na siłownie.Oczywiącie jak większość mam też dni że lubię poleniuchować w domku i nic nie robić. Tak jak każda dziewczyna chciałabym sie pozbyć zbędnych kilogramów [...]
Śniadanie 730 Płatki kukurydziane 50g/zastap owsianymi dodaj orzechow wloskich lub migdalow maja zdrowe tluszcze + Mleko zaw. 1,5 %/ wez 0,5% tłuszczu 330 ml + jabłko 150 g / zjedz przed paltkami na czczo bo jablka maja to do siebie ze fermetujaRazem : b- 15,27 g t- 6,8 g ww- 76,54 g Kcal.- 411,9 II Śniadanie 10 30 Chleb zwykły 60g/ zastap [...]
Sprzedam System Protein 80 3750g za 160zł o smaku truskawkowym, SP80 1250g za 70zł - czekolada, kreatyne 500g za 55zł oraz lecytyne 250g za 25zł wszystko oryginalnie zapakowane firmy OLIMP. Jestem z Krakowa
Zastanawiam się właśnie nad smakiem gainera. Chyba wanilia albo czekolada będzie dobra bo mało mdłe np. banan kompletnie odpada. Jaki smak wybrać bo słyszałem że jakbym kupił z 4,5kg to później się wymiotować chce..Co wy na to? powołam się na wasze doświadczenie!
witam mam pytanie w jakiej ilosci jesc gorzką czekolade ?? a drugie pytanie to czy jak sypne do sera bialego na noc łyzke cukru to bardzo nie zaszkodzi ?? waze 54 kg 14 lat =D pzdr
Podziwiam.. ze wam waniliowy smakuje, mnie w zeby tak kole ze uch. Mecze sie z 3KG pucha. Nastepny bedzie czekolada albo truskawka, nigdy wiecej "wanilia" Olimpu - i nigdy wiecej "banan" Trec'a. Przynajmniej w moim wypadku. A wracajac do watku: stosuje i polecam.
nie zawsze, standardowo jest 1 smak po 10 kg. Jak chcesz mieszane to musisz zaznaczyc to przy zamówieniu BTW. Banan mi niespecjalnie smakował, podobnie jak truskaffka. Najlepsza jest wanilia, biała czekolada i kokos moim zdaniem Pozdro