Nawet taka gorzka czekolada 90% ma~17g ww/100g więc nie będziesz tak zupełnie bez węgli:-P Poza tym raczej nie będziesz jeździć tym rowerem tak intensywnie,aby przejść w procesy beztlenowe(chyba,że trafi się jakiś bardzo stromy podjazd),ale i tak mniemam,że większość czasu stanowić będzie raczej jazda umiarkowanym tempem skoro masz zamiar [...]
[...] 30g bialka 5/8 duzej 42cm pizzy + 250ml pepsi po powrocie do domu - 2 czekoladki patrz nizej http://img403.imageshack.us/img403/6317/20120622115.jpg czekoladki? to jak czekolada wyglaa dla Ciebie? http://www.diamondblog.com/archives/Big.thailand_chocolate.jpg jesli cale oyebales to @-| ale zobaczysz jutro - jesli bedzie gorzej - tj. [...]
[...] produkcji. Natomiast sama idea moim zdaniem jest strzałem w 10. Inna kwestia jest taka, że takie "dodatki" można też sprzedawać oddzielnie, jako zwykłe smakowe dodatki do wody, komu się nudzi woda to może sobie dodać troche smaku bez cukru a samopoczucie polepsza. Nie mówię tu o smakach typu czekolada albo wanilia, ale truskawka czy wiśnia.
Rafał co to za czekolada? jakas normalna czy cos dietetycznego?;d solaros no teraz sezon na owoce wiec ciezko sie nie skusic, u mnie poki co jeszcze nie ma borówek, ale za jakis czas będą. za to czereśnie sa tylko ze szpaki wszystko op*****ylają;d
[...] redukcja-masa. muszę przyznać, że czasami głoduję ale jestem przed @ więc może "po" zasysacz się wyłączy:-) po wczorajszym treningu mam zakwasy na boczkach i prostownikach. no i bolą mnie nogi, nie wiem po czym@-| dzisiejsze suplementy o3, enzymy, tran, cla, mzb, czekolada%-) miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/831da35c50ae4b2ebcf7200755ddb28e.png
[...] sojowy co zalegał w zamrażarce, groszek z marchewką, buraczki i sos pomidorowy w dużych ilościach, poza tym arbuz, sernik na zimno, koktajl jogurtowo-bananowo-jagodowy, czekolada gorzka i piwo /-)_ Powiem jedno: tego mi było trzeba :-D Jestem gotowa do przyjęcia na klatę wszelkich nowych impertynencji dietowych! %-) Upał niestey wciąż męczy, [...]
[...] złożone z makaronów, ryżu, ziemniaków (uważaj bo te są dość sycące). To nie ma prawa się odłożyć jeśli nie będą to przetworzone pizze etc., choć oczywiście porcja lodów czy czekolada są dozwolone jeśli polecą natychmiast po treningu, ino po nich się coraz mocniej chce słodyczy i jest ciężko. Ogółem z ładowaniami trzeba uważać, pojesz coś [...]
Rafał co to za czekolada? jakas normalna czy cos dietetycznego?;d w niemcach kupilem dawno temu i tak sobie pozwolilem, oczywiscie nie sa to 2 duze tabliczki czekolady imo w sklad jednej duzej (187.5g) wchodzi 5 takich malych (1szt - 37.5g) zjadlem 2 co daje 75g Zmieniony przez - Rafl_1986 w dniu 2012-06-25 07:18:19
[...] złożone z makaronów, ryżu, ziemniaków (uważaj bo te są dość sycące). To nie ma prawa się odłożyć jeśli nie będą to przetworzone pizze etc., choć oczywiście porcja lodów czy czekolada są dozwolone jeśli polecą natychmiast po treningu, ino po nich się coraz mocniej chce słodyczy i jest ciężko. Ogółem z ładowaniami trzeba uważać, pojesz coś [...]
na probe wziolem mala puche czekolada-malina i powiem ze na chwile obecna inne bialka nie wchodza w gre :) ropuszczalnosc super zero piany i smak super troche slodkie ale mozna przymknac oko, jak najbardziej godne polecenia
Ostrzegano mnie, że słabo się rozpuszcza ale nic z tych rzeczy.Wystarczy kilka wstrząśnięć shakerem. Dodatkowo żadnej piany i smak czekolada bardzo dobry nawet z wodą.
W mleku miałem 3-4 grudki w wodzie brak. Czekolada 8/10 Smakuje jak gorąca czekolada jak ktoś lubi taki smak to poleam ja nie przepadam za takimi rzeczami
pistację miałem ale w sp80 powiem tak Jak jadłem białka w dużej ilości nr1 czekolada sp80 nic nic nic dla urozmaicenia Ice Coffe complex i pistacja sp80 plus kokos oczywiście.
Ok sorka za ten spam, ale ostatni fajny myk. Whey treca (zwłaszcza np. truskawka czy czekolada!) wchodzą nieziemsko jeśli je zrobisz z lodowatą wodą i odrobiną MCT, przyjemna faktura i olej wzmacnia smak białka. A micha ładna widzę, nie szczędzisz sobie. Na zdrowie! :-D
[...] moim temacie, przepis na muffinki, tyle że zrobiłem w postaci babki przy użyciu foremki. Potrzebne Otręby, Owsianka, Kakao, Jaja, łyżka proszku do pieczenia, miód, jogurt naturalny no i reszta to już zależna od wykonawcy, rodzynki, migdały, owoce, czekolada, budyń... Zastanawiam się czy nie zrobić zdjęć i nie zapodać do kuchni tego przepisu? @@-)
[...] wołowina,ryby Źródła węgli oczywiście też rotuj,tłuszcze trochę ciężej zamienić,ale również masz wybór(różne rodzaje orzechów-ziemnych unikaj,migdały,pestki dyni,gorzka czekolada>85%) W lecie stosunkowo łatwo natomiast różnicować warzywa:-PP 2. Tłuszcz nie gryzie-jest potrzebny do budowy błon komórkowych,produkcji hormonów i właściwej pracy [...]