czekolada

[...] na każdą rękę 5 serii po 12,12,12,12,12, - wyciskanie hantla nad głowę 5 serii po 12,12,12,12,12. Oraz dieta: 1) Omlet: - 5 całych jaj, - 25 g odżywki białkowej ciemna czekolada, - 15 g masła orzechowego usmażone na sprayu 0 kcal, 2) Shake: - 40 g odżywki białkowej ciemna czekolada, - 15 g oleju kokosowego, - 300 g bananów, - 80 g orzechów, [...]

[...] Czy jest to mit? Pytam z czystej ciekawości, bo mnie się wydaje, że nie można przytyć od leków, bo to dodatni bilans kaloryczny dodaje kilogramów, tak samo jak nie czekolada tuczy, tylko bilans kaloryczny. Jak to z tym jest, nie wymagam w tym pytaniu o jakieś obszerne wyjaśnienia medyczne, tylko jak to jest w praktyce. 2. Mógłby mi [...]

[...] cienkim cieście dali. Dobrze ze w końcu opanowalem jak piec pizze w moim piekarniku. Ale lipa straszna. Raspberry cheesecake numer jeden z goodfellas. Potem ta czekolada z goodfellas. Potem czeko z Chicago pizza. Na końcu jablecznik z Goodfellas. ...ale wtedy jeszcze wychodziły zakalce. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-11-14 [...]

[...] bede wprowadzał zmiany :) - nie licze warzyw - głównie bazował będę na tłuszczach - stała podaż na początek codziennie - Białko 180 - Tłuszcze 100 - TU OBOWIĄZKOWO - gorzka czekolada >80%, tran, olej kokosowy, orzechy laskowe, twarde sery Dodatkowo - awokado, orzechy włoskie, oliwa, olej lniany, migdały. Dbanie o stosunek o3/o6 - Węglowodany [...]

Serio czekolada hershey ci nie smakowała? Dla mnie sztos %) Mati ja o czekladzie reeses mówię, mało tam tego masła czuć. Hershey kozak :-D Wczoraj niestety nie mogłem wykorzystać pompy po żarciu, bo do soboty wyrobiłem 4 treningi, i niedziela musiał być DNT. Dzień LC i dzisiaj waga 1,5kg mniejsza niż w sobote rano %-) Krata też znacznie bardziej [...]

[...] jak wspomniałem samopoczucie wieczorem nie było rewelacyjne wiec też było jakiegos parcia, ale jak już zjadłem jednego loda to w sumie samk był %-) na koniec te ciastka i czekolada mnie troche zamuliły ze mi sie przysneło, a potem juz nie widziałem sensu dodajdac ;-) /SFD/2016/11/13/5ab8e8d6518b4736bf6297b3517a99e4.jpg [...]

[...] trochę chipsów /SFD/2016/11/13/9933902b8d3a4580b679aa861ce4a3ef.jpg Pizza 40cm i duży kebs /SFD/2016/11/13/28008bb130694bfe929be91a8e0a1de9.jpg +parę batoników,michałków i czekolada Wedla z masłem orzechowym. Trening PUSH SIŁA 1. WL 10 / 8 / 6 / 6 / 6 2. Wyciskanie sztangi skos 12 / 10 / 8 / 8 3. Chest dips 3x8 4. Push press 10 / 8 / 6 / 6 / [...]

Póki co z reesesów batony best, po prostu miazga. Potem te ciacha i czekolada najsłabsza. Ciekawe jak te nowe :-D No dobra, jeszcze szybka wizyta w sklepie 24h %-) Leżymy przejedzeni... %-) /SFD/2016/11/12/c7d7df4d2f6141e1b44ec5c1267f61c8.jpg Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2016-11-12 21:22:03 Hehehe :-P Witaj w klubie %-) Ja mam dosyć cheatów [...]

Serio czekolada hershey ci nie smakowała? Dla mnie sztos %)

Póki co z reesesów batony best, po prostu miazga. Potem te ciacha i czekolada najsłabsza. Ciekawe jak te nowe :-D No dobra, jeszcze szybka wizyta w sklepie 24h %-) Leżymy przejedzeni... %-) /SFD/2016/11/12/c7d7df4d2f6141e1b44ec5c1267f61c8.jpg Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2016-11-12 21:22:03

1. Ziemniaki, brukselka, kurczak 2. Omlet, czekolada gorzka i lody truskawkowe 3. Kuleczki z fasoli, przepis na blogu ;-) /SFD/2016/11/12/c7bea2785d1240ce8b00371c0929e4ee.jpg /SFD/2016/11/12/729cff08b68f4ce79f12ce0cca449943.jpg /SFD/2016/11/12/fc327ded7b2f4126b9cdbeede94c8e29.jpg

[...] michę Napoje: kawy bez mlekax2, wody niegazowane, czystek, zielona herbata liściasta Suple: euthyrox75, tran z witaminą d i a x1,wapń 2 tabletki musujące (z wit C) 1. Jaja, czekolada gorzka 90%, truskawki 2. Jaja, płatki jaglane, banan, białko jaja kurzego 3. Whey, płatki owsiane, cukinia 4. Kasza gryczana biała, mozzarella, sałata lodowa, [...]

Kartofelki fasolowe z migdałami i sezamem Przygotowanie Fasolę w puszcze odsączyć z zalewy, kilkakrotnie przepłukać. Odcedzić z nadmiaru wody. Czekoladę gorzką zetrzeć na tarce o małych oczkach. Fasolę razem z czekoladą i słodzidłem wrzucić do blendera i zblendować na gładką masę. Dodać trochę wody. Blendować, wrzucić migdały w całości. Całość ma [...]

Pralinki, miałam smak...fasola w puszcze stała sobie niewinnie więc...powstały %-) Kartofelki fasolowe z migdałami i sezamem Przygotowanie Fasolę w puszcze odsączyć z zalewy, kilkakrotnie przepłukać. Odcedzić z nadmiaru wody. Czekoladę gorzką zetrzeć na tarce o małych oczkach. Fasolę razem z czekoladą i słodzidłem wrzucić do blendera i zblendować [...]

Omlet i lody truskawkowe z czekoladą ;-) /SFD/2016/11/12/19e8dedd657842c2879afcf114d51d43.jpg

Dzieki. Mam w diecie śniadania białkowa tłuszczowe czy macie jakieś sensowne szybkie propozycje? No i piersi z kuraka to smarzycie, grill czy gotowanie? Ja też jadam białkowo tłuszczowe. - omlet z awokado - omlet z czekoladą gorzką i mleczkiem kokosowym - omlet z lodami truskawkowymi (jako dodatek, wiele węgli nie wprwadzają) - babeczki warzywne [...]

[...] 65, pestki dyni 15; 16.20: indyk pierś 100, basmati 50, awokado 65, siemię lniane 10, kapusta kiszona 190 ; 20.20: indyk pierś 100, basmati 35, mandarynki 140, jabłko 115, czekolada 90% 10, wiórki koko 15, marchewka + jakieś warzywa (nie zapisałam sobie). Trening Push 0. MC --- (20x12/40x12/)50x10/60x10/70x8 120s 1. Pompki 10/7/6/6 60s [...]

Omlety...te z czekoladą nigdy się nie nudzą ;-) \-) /SFD/2016/11/10/e7d4993fa10f4f0f92d26f45abcb1fe5.jpg

Witam. Mam do sprzedania następujące białka: - Scitec whey protein professional - 2820g. Smak: czekolada - orzech Cena: 165zł - Olimp whey isolate 95 - 2200g Smak: czekolada Cena: 190zł - Fitness authority GOLD whey protein isolate - 2270g Smak: cytryna Cena: 180zł - Olimp whey protein complex - 2200g Smak: czekolada Cena: 140zł [...]

1. Moje zapasy :d 2. Zestaw do pracy: omlet z łososiem wędzonym i kiełkami fasoli mung, pierś kurczaka mieszana z piersią indyka z kaszą orkiszową, kalafior i passata pomidorowa z dodatkiem oleju koksowego, ciastka z mąki ryżowej i kokosowej polane czekoladą gorzką 85% 3. Pizza na spodzie kalafiorowym 4. Racuchy z mąki owsianej z jabłkami, [...]